|
بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
بااااااااااااااااااركوليhwaml7 من يوم ماولدت لهلقيت خسيت 7 كيلو ووصلت للوزن المثالي ..hwaml03انا والده الي 20 يوم ...وبرضع طبيعي واللبن ماقلش خاااااااااااااااااااالص الحمد اللهhwaml55 ...
وهادا طبعا راجع لله بالاول واعتمادي علي الرياضه وربط البطن وحميه غذائيه دقيقه.. والحمد الله بس برضو حابه انزل اكتر من كده..أأمن نفسي..ههههههههههhwaml73 |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
كيف ربطتي بطنك واش هي تمارينك خلينا نستفيد حبيبتي
ربنا يسعدكك ويحقق مناك |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
8
نفس السؤآل وربي يهنيك ويسعدك |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ياليت تفيدينا يا اختي
انا عندي بطن بسبب ولادتي الاولى قيصري .. وبحاول بعد هذا الحمل اني اخفيها ياليت تخبرينا بتجربتك وجزاك الله كل خير |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
مرحبا حبيباتي....
بالنسبه لسؤالك يالمياء وام تالين ..فانا ربطت بطني بالمشد وانا مستلقيه علي ضهري مع شفط البطن جدا للداخل..( يارب تكونو فهمتوها) هادا غير شرب علي الريق الشمر المغلي والشاي الاخضر معاه...وابتعد قليلا وليس كثيرا عن الارز والخبز...واتجهت الي الخضروات والفاكهه وبالنسبه للرياضه فانا مارست رياضه الرقص الشرقي بالاضافه الي تمارين شد البطن البسيطه فقط.. |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
يعطيك العاااااافيه ،،،
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ماشاء الله عليكي حبيبتي
قوليلي هل بتربطي بطنك بالمشد على طول ام في وقت محدد!!! |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
حبيبتي مؤ كويس على اللي في النفاس تسوي رجيم ،، لانه يأثر عليها،، كان صبرتي بعد النفاس
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
لا حبيبتي مش بربطها دايما يعني كل يومين بكون رابطاه وبفكو يوم (راحه) وبرجع تاني اربطهم يومين
بي انا ماربطش غير تقريبا 6 ايام (يومين واجازه يوم ) مجموعهم 6 كانو كافين لاعاده الرحم الي وضعو الطبيعي وبالنسبه للترهل اللي حصل بعد الولاده..قلت استحااااااااااله ارجع زي اول ..المنظر كان فظيييع المعده مترهله والكرش لبرا فظييييييييع وقفت قدام المرايا وعقدت العزم وخذت مع نفسي قرار...اني ارجع زي اول والحمد الله .. |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
اختي الرجيم في فترة النفاس والرضاعه ازا كان رجيم صحي يعتمد علي الالياف والبروتين وتجنب الحلويات والمقالي والكربهيدرات فهو رجيم صحي 100% للمرضع...وهي انا ماشيه عليه من وقت ماولدت لحتي الان وانا لم اتعدي الاربعين يوما بعد(يعني في فتره النفاس) والحمد الله خسيت ولم ينقص حليبي لان الخلطه تحتوي علي بذور الشمر التي تساعد علي ادرار الحليب...وصدقيني كمية الحليب التي في الرجيم والاكل الصحي هي اكثر صحه للطفل وللام...
شاركتكم الفائده لتعم علي الجميع قلولي تجاربكم مع هذه الوصفه في الانتظار... |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ربنا يسعدك باذن الله اول ماا اولد حاسوي نفسك تماما باذن الله
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ان شاء الله بس اهم حاجه ماتمليش...وماتقوليش صعب اني ارجع خلص انا جسمي فشكل.....صدقيني لا ..واللي يشوفني الان رغم اني جايبه ثلاث بطون يقول اني مش مخلفه خالص لاني بعد كل ولاده اصر اني ارجع زي اول...والحمد الله ..........خلي شعارك دايما لااااااااااااااا للملل والاستسلام...
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
جربو كمان زيت الزنجبيل مع زيت الزيتون علي البطن ثم اربطي المشد بعد الدهن الخارجي..بجيب نتيجه سريعه وملوحظه بعد اول يومين
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
اه ايه الاخبار؟؟؟
في حد جربها؟؟ جربوها مش راح تخسروا حاجه...صدقوني حتكسبو صحتكو قبل كل شي وصحه البيبي وجسمكم طبعا ورشاقته وسعاده زوجيه...لانو اكيد الزوج بكون مش عاجبه جسمك بعد الولاده .. |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
Up للفائده
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
انا نزلت بعد الولادة بأسبوع 11 كيلو ماشالله
والحين انا لي سبع شهور ونزلت 21 كيلو ماشالله مع اني أكل زر وبيبسي وكل شي أكن انا كنت أنشئ بالممشى كثير وأكثر شي تمرين البطن والله جسمي الحين يأخذ العقل ماشالله والله الشاي اخضر والأحمر بينفع ماينفع غير الرياضه |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ماشاءالله تبارك الله
جزاك الله خير ان شاءالله ادا قمت بالسلامه اسوي زيك بس بسالك أي مشد تستخدمي وعندك صوره له لاني احس اللي بتكون عالبطن ماتشد تمام عكس المشد الكامل لكن عيب الكامل بيضغط عالخيوط انا بكر يه وخايفه من مشكله الكرش كثير |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
الصراحة الي ما تربط بطنها حتندم ومن تجربة
ياما نصحتني خالتي اربط بطني بس ما سمعت كلامها غير اخر 15 يوم وبرضو ما كنت ملتزمة والحين بطني مترهلة اكثر من انها كبير ....يعني لمن اشفط بطني على جوا اشوف الجلد المترهل مسوي كرشة ثانية ابقولكم طريقة خالتي وعل وعسى تستفيدو منها قالت لي انقع زنجبيل بزيت زيتون لمدة يوم كامل وكل يوم ادهن بطني باخلطة الزنجبيل اكثر من مرة يعني كل ما ادخل دورة المياة ادهن بطني وعلى طول الف المشد وقالت كل ما حسيتي ان الزيت نشف من بطنك ارجعي ادهني ولفي المشد على طول لاكن وقت النوم اشيلة ان شاء الله اكون افدتكم بشي واكون اما تعلمت من العلقة والعناد واسويها بنفاسي المرة هذي |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
مبرروك حنان بس ما كلتي انتي ولادة طبيعي لو قيصرية
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
لان اني لسه والدة قيصريه من 14 يوم وخايفه اشد بطني علشان الجرح
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
حبيبتي انا والده طبيعي ..ومن وقت ماكتبت الموضوع لهلا خسيت كمان 4 كيلو سار جسمي ضعيييييييييف وحلووووو والله يابنات الرضاعه ماقلت ابدا ولا الحليب
وبنتي برضعها كلو من صدري مادخلتش الصناعه خالص ماشاء الله وزايده قرابه 2 كيلو لحتي الان ماشاء االله والله يابنات الرياضه والمشد والزنجبيل والاكل الصحي مثل ماذكرت بالاول.... انا بعدت عن الخبز والارز والمكرونات ...كنت بلخبط ايام بس اشي بسيط مش كتير ..والحمد الله انا امنت حالي الان وانا تحت امركم اي مساعده انا في الخدمه |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
بس يابنات الولاده قيصري بتشدش بطنها خالص..
اختي ولدت مرتين قيصري وقسم بالله كرشتها تقيربا مختفيه لزق..والسبب يرجع لرقص الشرقي..والرجيم الصحي فعليكي بالرقص الشرقي اللي بيعتمد علي تحريك البطن والارداف وليس الاكتاف... بس استني لحد ماتشعري بان الغرز مسكت ونشفت تماما..بالتوفيق |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
مع العلم انو اختي هادي جايبه5 اطفال ماشاء الله
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
طيب اختي الزيت ما يتشربه المشد ! واي مشد استخدمتي ي ليت تردي الله يسعدك
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
الحمدﻷه عسلامه
اهم شي تهتمي بتغذيه وتركزي على الخضار والفواكه واللحوم عين العقل سويتي انصحك تاخذي اميغا3 وحمض الفوليك عشان ماينقصك فيتامينات وماياثر على البيبي |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ماشاء الله تبارك الله
ياليت تقولي. كيف كان نظامك ونوعيه المشذ ومتى بديتي رقص بعد الوﻻدة بكم يوم ؟ وربي يحفطك من العين |
| الساعة الآن 09:09 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .