|
الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
http://www.hwaml.com/kleeja/download.php?img=605
هذه الالام طبيعية وهي عادة ما تبدأ في منتصف الحمل على الرغم من أن هناك نسبة من الحوامل يصبن بهذه الاعراض في الشهور الأولى من الحمل، وهي ناتجة عن ارتخاء عضلات الحوض، وخاصة المفصل الذي يصل الفخذ بعظام الحوض، وكذلك ارتخاء في عظام العانة، ويرجع السبب في ذلك إلى هرمونات الحمل ( خاصة الإستروجين والريلاكسين ) التي تعمل على ارتخاء هذه الاربطة وذلك لتتمكن من زيادة حجم ومرونة قناة الولادة لتسهل عملية الولادة فيما بعد، وبالتالي فإن هذه الارتخاءات تعمل على الضغط على الأعصاب الموجودة حولها خاصة العصب الوركي المعروف بـ عرق النسا Sciatic مما يؤدي إلى الإحساس بالالام في منطقة الحوض وأسفل الفخذ والساقين. ولتخفيف هذه الآلام عليك باتباع التالي : 1. تجنبي الوقوف الطويل أو المشي لمسافات أو مدة طويلة، وعليك أن تلاحظي أيضآ الأوضاع التي تؤثر عليك وتزيد من إحساسك بهذه الآلام ومحاولة تجنبها 2. حاولي تغيير طريقة نومك، إستلقي على أحد الجانبين وإدفعي إحدى ساقيك إلى الأمام والأخرى إلى الخلف (كما لو كنت تجرين) والأفضل وضع وسادة بين القدمين 3. إستخدمي الكمادات الدافئة 4. يمكنك تدليك المنطقة المتألمة 5. يمكنك إستخدام بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب 6. إهتمي جيدآ بتغذيتك، وحاولي أن تشربي كأسين من الحليب يوميآ لتفادي أي شد عضلي أو تشنجات مستقبلية |
رد: الام الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
|
رد: الام الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
يعطيــــــــــــــــــــــــك العافيــــــــــــــــــــــــــــــــة |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
تســـــــــــــــــــلمــيــــــنـ على الموووضوووووع
يعطيـــــــــــــك الف عافيه وتسلم اإأإياديك |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
انا اعني حيل من هذي الالم
من شهر ونص وتزيد بعد الجماااع الله يعين |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
سبحان الله
صاري فتره اعاني من الالآم في الورك الايمن وكان عندي احساس انه عرق النسا |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
مشكووووووووورة على الموضوع
أنا بعاني من هالآلآم بشكل مو طبيعي |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
يعطيك العافية ع الموضوع
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
شكرا على هذا المعلومات
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
مشكوووووووووووووووووووووره
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
يعطيــــــــــــــــــــــــك العافيــــــــــــــــــــــــــــــــة
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
الله يعطيك العافيه موضوع جميل استفدت منه
لاني عانيت بحملي الاول من هذي الالام كثيرا ومازالت اعاني منها الاالان بانتضار جديدك |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
تسلمين على الموضوع الحلو
والمعلومات المفيده تحياتي.. |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
يعطيك ربي الف عااافيه
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
يسلموووووووووووووووووو
ويعطيك الف عافية |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
انا عندي اعلي الفخذ شد فظيع ماادري وش اسوي
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
مشكورة حبيبة قلبي
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
يعطيك العافيه ع هالموووضوع وانا كمان اعاني منها خصوصا لما دخلت بالشهر الرابع
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
اوووه
انا اعاااني من الالام الحووض لا جلست ماقدرر أقووم يعطيك العافية |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
الله يجزاك خير معلومات حلوه لاني اعاني منها كثييير وكنت اخاف اسوي تدليك او احط كمادات حاره
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
آآآه من آلآم الوررررررك بس الله يآجرنآآ
يسلمو ع روعة الطرح |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
معاناه مع آلام الحوض والظهر
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
يسلمووو على الموضوع الجميل
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
شكرالك
جزاك الله خير |
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
شكررررررررررا
|
رد: الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
ما قصرتي ع المعلومات
|
| الساعة الآن 12:32 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .