|
علاج وجع الرأس بدون مسكنات
[color=blue] ter] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من وجع الرأس المزمن بالذات ذلك الوجع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الأطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه ولله اعلم |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيكي العافيه كوكو
ولل زوجي بيعاني من وجع الراس بصوره يوميه راح ابعتلو ياها |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يسلمو حبيبتي
والله يعطيك العافية |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيك الف عافيه
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
تنفع دة مع الصداع النصفى المزمن ؟
والله انا تعبت منه الله يشفينى جربت المسكنات والكيتوفان وغيره بس بلا جدوى |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
ياااحبيبة قلبي سلامة قلبك حبيبتي من الصداع
والله حاسة فيك اصعب شي وجع الصداع النصفي انتي حاولي جربيها وتكون الغرفة ضوها خفيف ويكون مجرى هواء متجدد ان شاء الله تزبط معك بنات كلكن منورين |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيك العاااافيه
فى انتظااار جديدك |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
الله يعطيك العافيه حبيبتي
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
منورين حبيبات قلبي
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
موضوع مفيد يعطيك الف عافية
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
بارك الله فيك
يسلمو على الرد الجميل |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
الله يعطيك العافيه
على المعلومات المــفيدة |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
اهلين حبيبتي
منووووووووووووووورة |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
بارك الله فيك
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
تسلمو حبيبة قلبي
على الرد الراااائع منوووورة |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
مشكره حبيبتي
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
الف شكر اختي الغاليه انا من ضحايا الصداع المزمن بانواعه
تقبلي مروري |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيج الف عافية
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
نورت صفحة موضوعي
واسعدني الرد عليه |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
*يعطيييييييييييج العاااااااااافية كـــوكـــو*
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
مشكوره ع المعلومات
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يسلمو حبيبتي
والله يعطيك العافية |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
مشكوره وربي يعطيك ألف عاافيه
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
كتير حلو لازم اجربها لأني أعاني كتير من وجع الراس
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
يعطيك العافيه
|
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
ربي يسلمكن ويسعدكن
شكرا لمروركم الجميل |
رد: علاج وجع الرأس بدون مسكنات
سلمت يمناك
..................... |
| الساعة الآن 07:16 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .