|
ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
نحن على أبواب شهر رمضان المبارك، والصوم مفيد جداً للصحة يساعد الجسم في التخلّص من السموم. لكنّ الصوم قد يسبّب بعض المخاطر للحامل إذا لم تتحضّر له بشكل جيّد. لذلك، سنقدم اليوم في "أنا زهرة" بعض النصائح الصحية للحامل لقضاء أيام الصوم من دون مشاكل:
* -استشارة الطبيبة النسائية والتشاور في مدى قدرة الحامل على الصوم. - الذهاب بشكل دوري إلى الطبيبة النسائية للتأكد من صحة الجنين خلال الشهر الفضيل. - عدم ممارسة نشاطات تتعب جسد الحامل قبل شهر رمضان المبارك كي لا تصل منهكة الى أيام الصوم. - الحرص على تناول المكملات الغذائية بمواعيدها قبل رمضان. - تناول المأكولات بشكل منتظم وعدم تخطي أي وجبة. - التركيز على *الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك قبل أيام من الصوم. - الحرص على شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يومياً. - يفضَّل التخفيف من القهوة تدريجاً والتوقف عنها نهائياً قبل ثلاثة أيام من شهر رمضان. - الابتعاد عن الملح والأطعمة الغنية به كالمسكرات المملحة، التشيبس، الصويا وصوص والمعلبات لتجنب احتباس المياه في الجسم قبل الشهر الفضيل. - شرب كميات وافرة من المياه (ليتر ونصف الى ليترين |
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
يعطيك العافيه
موضوع مفيد |
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
جزاك الله الف خيررر ع المجهوود
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
الله يجزاكي الف خير يارب
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
مــشــكــورررررهـ~
الله يبلغنـآ رمضان و نحن بخير و سلامة ^^ |
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
جزاك الله خير
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
الله ينطينا الصحة حتى نكدر نصوم يارب ويصبرنا مشكورة حبيبتي
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
الف شكر والله يعينا
ولزم المفروض نصوم الخمس ايام الاخيره من شعبان عشان نتدرب |
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
وعليكم السلام
جزاك الله خير |
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
الله يبلغنا رمضان ان شاء الله
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
اقتباس:
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
اقتباس:
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
اقتباس:
|
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
اقتباس:
الله يقيمك بالسسسسسسسسسالامهـ |
رد: ايتهآ الحاملْ .. استعدي جيداً لشهر الصووم
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
|
| الساعة الآن 06:11 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .