|
يوميات رجيم نيروز :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا يابنات انا قررت افتح هل صفحة واكتب فيه يومياتي مع الريجيم انا قبل سنة كان وزني 70 hwaml4 بس بعد زواج زوجي شجعني انحف وانزل وزني وبفضل رب العالمين وزوجي والرجيم نقصت 14 كيلو ونزل للـ 56 كيلووو ماشاء الله وبعد ماوقفت رجيم شي طبيعي يزيد كم كيلو يعني صرت 60,5 hwaml8 يعني شي 4 كيلو ونصف hwaml9 المهم راح تقرب الاجازة الصيفية والرمضان شهر المبارك والعيد وقررت انزل وزني للـ 50 من اسبوع رجعت للرجيم مع اخصائية التغذية طبعآ ونزلت من 60,5 للـ 58,7 hwaml02 وكل يوم ان شاء الله راح اكتب يومياتي لـ حتى انجز انجاز كبير واوصل , للـ 50 يااااااارب ادعوووووووووووووولي انحف من غير شررررررر للـ 50 hwaml7 |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
بالتوفيق حبيبتي
الله يعطيك ماتتمني بس لاتنسينا في تجمع الاكاديميه |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
طبعآ ريجيمي عبارة عن كوكتيل الرجيم في على كل النكهات شكولاتة , كابتشينو , فريز , موز , كل انواع فواكة حتى النعناع في يوم ثلاث مرات اشربها , ظرف صبح , ظرف في نهار , وظرف في مساء كتيرررررر طيب ولازم يكون مع ماء بارد تسويه وتحطيه في علبتها وتغضيه ليذوب وبتشربيه كلها فيتاميناااااااات وماتشعري بجوع طول اليوم وكل ظرف فيه 153 سعره حرارية يعني في يوم تقريبآ بس 500 سعرة حرارية تشربيه hwaml7 وهذه صور الكوكتيل وعلبتهااااا hwaml02 |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
وطبعآ لازم اشرب يوميآ لترين ونصف من ماااااااااااء hwaml03
بشربها بـ العااااااااافية يعني غصب hwaml5 وكل جمعة بيكون موعد ميزاني عند الاخصائية ان شاء اللهhwaml10 hwaml11 هلااااااااااا ام رتيل ما انسى ان شاء الله منورة حبيبتي ربي يسعدك :) |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
اليوم 3-06-2012
قهوة بدون سكر + لترين ونصف ماء + كوكتيل الرجيم وعلى جنب 3 قطع بسكويت :( ندمانة لاني اكلت 3 قطع بسكووووووووووووويت بكرى مارح خبص ان شاء الله وما اكل بسكويت |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
4-06-2012 hwaml7
الصبح شربت كاستين نسكافة بدون سكر ,, ولسه ماشربت الماء ولا كوكتيل الريجيم يلا بعد ما اخلص هل كاسة نسكافة بشربها ان شاء الله ,, انا صحيت من نوم ومالي نفس لشي بس لنسكافة :) اليوم ماراح امارس الرياضة لاني مبارح مارست الرياضة واليوم استراحة للعضلات :) ويارب خيررررررررر وما اخبص واكل اليوم شي ابدا غير اني اشرب كوكتيل ريجيم hwaml02 |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
حاليآ عم بشرب كوكتيل على طعم المووووووووز + الماااااااااااء :) راح حاول اشرب لتر من ماء حاليآ ويارب تقويني يارب
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الله يقويكي وتوصلي للـ 50 كيلو وتفرحي ^^
موفقه ياقمر |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
تسلمي قمورة حبيبتي ربي يسعدك منورة يا البي
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
اليوم الصبح شربت كابتشينو شي كاستين وبس
وهلئ عم بشرب مي وعم بشرب كوكتيل رجيم على طعم الشكولاتة :) ويارب ما خبص اليوم لان مبارح اكلت شوي بطيخ ومانجو :( افففففففففففففف وقطعة صغيرة من رقائق صدر دجاج افففففف ياربييييي |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
ان شاء الله بتوصلي للخمسين بصحة وعافية يارب ... موفقة يا أمر
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
شفت توقيعك حبيبتي نيروز وقلت لازم ابعثلها رسالة خاصة تعطيني النظام الغذائي المتبع ،، وماشاء الله وجدت موضوعك هنا حبيبتي يعني انتي ماعم تاكلي شيئ غير شرب الكوكتيل ؟؟؟ واذا عم تاكلي شيئ ثاني ياريت تكتبيه هنا يعني النظام الغذائي ككل وربي يرزقك ما تتمني حبيبتي نيروز... |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
شكرا كتير حبيبتي ام سوس ربي يسعدك ويقويكِ ويارب توصلي للوزن مناسب حبيبتي
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
غاليتي نرمين بتشكرك من كل البي على دعائك ربي يسعدك
اختي مابشرب غير كوكتيل ويعتبر كل ظرف وجبة كاملة فيها الحديد وفيتامينات وبروتين وكل شي يحتاجه الجسم يعني يشبع ومفيد كمان ولايخلو من فيتامينات :) ربي يقويكِ وتنزلي للوزم يلي تحلمي فيه حبيبتي ونورتِ صفحتي غاليتي تحياتي لك |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
اليوم الحمد لله شرب لترين ونصف من ماء لله الحمد والكوكتيل كمان + الشاي + نسكافة وبس
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
مرحبا من شوي صحيت من النوم وبشرب نسكافة بدون سكر
وبعدين راح اشرب الكوكتيل واشرب لتر من ماء ان شاء الله وبعد كم ساعة الوجبة الثانية من كوكتيل والعشا كمان كوكتيل ولازم اشرب اللتر ونصف الباقي من ماء ويمكن اشرب شاي كمان وبس |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الحمد لله مارست رياضة لمدة نصف ساعة يلي هو الجري على جهاز السير وحرقت 200 سعرة حرارية :)
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الساعة 11 ونصف بليل بشرب شاي اخضرررررررر :)
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الله يوفقك يا " نيروز " و توصلي للوزن الي بتتمنيه قريب يارب
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
هلا حبيبتي تسلمي ياغالية ربي يوفقك ويارب توصلي لهدفك انتِ كمان من غير شر بكل صحة وعافية ياغالية
ربي يخليكِ ويلا شدي الهمة انتِ بدك توصلي للـ 52 كيلوووو ماضل شي ربي يسعدك :) |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
من شوي صحيت من النوم وبشرب نسكافة بدون سكر ويارب اتشجع وروح ساوي رياضة اجري على اقل نصف ساعة
ويارب اشرب اللترين ونصف من ماء بكل شجاعة :) |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
من شوي شربت كوكتيل على طعم الشكولاتة وشربت نص لتر مااااااااء
لسه باقي لترين من ماء و وجبتين من كوكتيل الله يقوينااااااااااا |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الصبح كان معي كسل وماساويت رياضة بس شجعت حالي ومن شوي خلصت رياضة
مشيت 30 دقيقة على جهاز السير وحرقت 200 سعرة حرارية :) الحمد لله وبشرب هلئ نسكافة وطبعآ شربت الكوكتيل كمان + نصف لتر ماء |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الساعة 12 وعشرين دقيقة بعد منتصف الليل بشرب شاي الاخضررررررررررررررررررررررر
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
بتوفيق ياقمر الشآم
وان شاء الله تنحفين من غير شر يارب لك احلى تقييم ع هيك تشجيع خالص تقديري |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
دااااااااااااااافئة حبيبتي ربي يخليكِ ياقمر
ميرسي على التقييم ربي يوفقك والله كله في سبيل الرشاقة والصحة لان السمنة متل ما انتِ تعرفي مايجي من وراه غير الامراض بعيد شر عنك وعنا وعن الكل مني الك احلى باقة ياسمين من سوريا الغالية |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
صباح الخير اليوم هو الجمعة يعني يوم الميزان وليييييييييييي الله يستر
بعد 3 ساعات عندي موعد عند الاخصائية راح اتشوف كم نازلة :) مممممممم بشرب هلئ نسكافة وبس ارجع من موعد بخبركم |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
مرحبا يابنات رحت عن الاخصائية مشان الميزان ونازلة كيلووووووووووو الحمد لله hwaml02
وزني من 58,7 صار 57,7 راح شد حيلي [الاسبوع القادم وان شاء الله بنزل اكترررررررررر |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الف مبرووووك النزول يا بنت العمّ و عقبال الهدف يارب
بس ممكن اعرف نيروز لو سمحتي كم طولك ؟؟؟ |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
العقبه لي بالنزول
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
تسلمي فليك الله يبارك فيكِ يارب حبيبتي انا طولي 161 يعني لاطويلة لاقصيرة وسط وانتِ ؟
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
انا امبارح خبصت كثير لان كنت معزومة انا و زوجي عند امي على الغدا وطبعآ مخبية عنها اني بساوي رجيم لو تعرف راح تموتني لانها ماتخليني ساوي رجيم وتقول جسمي كويس ومابدها رجيم المهم اكلت شو ساوي مو بكيفي لازم لاني مخبية عنها اني بساوي رجيم المهم كانت طابخة اكلتي مفضلة يلي هو ملوخيةةةةةةةةةةة يامامييييييييييي شو طيبة اكلت رز وملوخية ومنزلة وكل شي وفتوش حتى شبعت ههههههههه اليوم اكيد محا اكل لو شو مايصير ببدا برجيمي من جديد الله يطولي بعمرها لامي شو ساوي كان لازم اكل
المهم صبح ساويت رياضة جري على جهاز كهربائي نصف ساعة وحرقت 200 كالوري وماشية على كوكتيل رجيم والماء والله كريم |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الله يسلمك عيوني ، اهاا لا انا قصيررره طولي 152 هههههههه
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
لااااا مو قصيرة لسه ماشفتي البنات القصار 140 وتحت
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الحمد لله فرحانة عدت رجيمي على خير بدون تخبيص الحمد لله
ويارب بكرى كمان نفس الشيئ :) ايعدي على خيرررررررررررررر |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الحمد لله فرحانة عدا رجيمي على خير وسلامة بدون اكل وتخبيص وبشرب حاليآ مااااااء شربت لترين وهاد نصف الاخير ويارب بكرى يعدي الرجيم كمان على خيرررررررر
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
من ساعة صحيت من نوم وشربت نسكافة ولسه باقي كوكتيل ولترين ونصف من ماء :) الله يقويني يارب
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
اااااااااخ ياظهري بيوجعني كتير اليوم يمكن لأن قربت موعد الدورة :(
المهم مستمرة على الرجيم وساويت اليوم بسكويت بلفرن لزوجي واكيد اكلت حبتين منهاااااااا :( المهم بشرب نسكافة حاليآ |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
مرحبا اليوم انا نفسيتي زفت ,, مابعرف يمكن لان قرب موعد الدورة المهم مارست رياضة الجري على جهاز السير لمدة 40 دقيقة
وشربت نسكافة + كوكتيل الرجيم وبشرب حاليآ الماء والله كريم |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
مرحبا انا اليوم على اساس اوزن عند الاخصائية بس اتصلت فيني ولغت الموعد للجمعة الجاية
امري لـ الله انتظر للجمعة الجاية ومافيني اعرف اديش نازلة للجمعة الجاية :( بطني عم يوجعني شكلها الدورة بطريق جاية وعم بشرب ماء هلئ وراح شوف اشرب شي سخن مشان بطني ومبروك للي نزلو هل اسبوع |
| الساعة الآن 02:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .