|
وضعية لــ نوم الحامل ..
وضعية نوم الحامل تحتاج الحامل يوميآ ما بين 6-8 ساعات للنوم، ولكن هذا لا يمثل قاعدة لكال الحوامل، ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية أن تكون هناك فترة قصيرة للراحة أثناء النهار تكفي للإسترخاء ولو لمدة 15-20 دقيقة.والسؤال الان الذي يقلق كثير من الحوامل : كيف تنام الحامل؟ على ظهرها؟ أم على بطنها؟ أم على جنبها؟ ويعتقد كثير من الحوامل أن النوم على الجنب قد يؤدي إلى إلتفاف الحبل السري حول الجنين ومن ثم إختناقه. والإجابة هي: نامي على أي وضع يريحك و لاتخافي أبدآ على سلامة الجنين ، وذلك لان الله سبحانه وتعالى قد أحاطه في بطن الأم بحصن منيع من السوائل التي تكفل له السلام والإستقرار والأمان ونومآ هنيئآ. |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
حبيبتي سماسم موضوع رائع وكان محيرني الله يجزاك الف خير وشكرا على الطرح دائما متميزة تقبلي مروري
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
طيب سماسم
انا سمعت ان الحامل لانامت على ظهرها الجنين يشرب مويته؟؟ وهذا مقلقني لاني دايم اصحي واشووووف نفسي نايمه على ظهري يعني عادي اناااام على هالوضعيه يعطيك الف عااااافيه الله يسعدك دنيا واخره |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
مشكوره بيسان على المرور العطر الله يعطيج العافيه الحب لك وحدك لقيت لج هذا الموضوع و إن شاء الله يفيدج : انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ، مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ . لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة : ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها, مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر، وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة. ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر . ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ، كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر. ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم, وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة. ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار, والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك العافية يارب
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك الف عافية سماسم على الموضوع الرائع
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
أشكرك على الموضوع الرائع أفادني كثيرا
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الله يعطيك الف عافيه اختي على الموضوع المفيد جدآ ..
لك ودي روح الأنوثه |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الله يعطيك الف عافيه ..........
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك العافيه يالغاليه دمتم في حفظه ورعايته |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ، كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين,
وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر. |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
مشكوره حبيبتي
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك الف عافية انا احب انام على جنبي اليسار
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك العافيه
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الله يعطيك العافيه
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
شكرا على موضوعك القيم
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
السلام عليكم
انا حامل بشهر الثالث بدايه واول لي من بعد التسقيط وسؤالي كيف وضعيه نومي انا دايم انام على ضهري هل هو صحيح ام خطاء |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الله يعطيك العافية اختي سماسم والله النوم ما اعرفة مثل الناس مرة يمين مرة يسار مرة على البطن واكثر شئ يريحني على البطن لكن ما اقدر وانا في نهاية الثالث
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
مشكوره على المعلوومات
لاعدمنااك |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
مشكوووووووووووووووورة خيتوووووووو
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك العافية على الموضوع المميز
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
شكرا جزيلا لكم
ولكن ماعرفنا اي الكلام نتبع الي قالت نامي كيف ماترتاحي ولا الي قالت نامي على جهة اليسار؟ أنا بعرف بس بالاشهر الاولى غلط النوم على البطن لانو بسبب ضغط عالرحم وبكون الجنين بمراحلو الاولى بعدو ضعيف وشكرا |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الله يعطيك الصحه والعافيه
موضوع مهم ورااااائع جزاك الله خيييير |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الله يعطيكـ العافيهـ
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
جزاكم الله خيرا
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده ياسماسم
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
مشكوووووووووووووووووووووووووووووره
انا بشهر الثاني |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يسلموووووووا يالغلا على طرحك للموضوع
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الله يعطيك العافيه
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يسلمووو ع المعلومات المهمه...
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
الف شكر على المعلومات
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك العافيه على الموضوع
الروووووووعه |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
شكرآ جزيلآ على المعلومات
جزاك الله خيرررررررر |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
مـوضوعـ رائــع كروعتــكـ
ربي لايحرمنــآ من جديدك العــطر ~ انا بصراحه اكثر نومي يا ع الجنب الايسر او الايمين هاليومين ~ دمتـــي بود. |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
ربي يعطيكِ العافية
موضوع رائـــــــــع |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
تسلمي حبيبتي عالمعلومة الي مثلك حلوةةةةةةةة
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
يعطيك العااافيه على الموضووووع المفيد
لما يحتويه من معلومااات مهمه يسلمووووووووو تقبلي مروري |
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
تسلمين حبيبتي وربي استفدت لاني مااعرف انااااااااااااااااااااااااااااام وتعبت
|
رد: وضعية لــ نوم الحامل ..
تسلمين حبيبتي هذا الموضوع اللي ابيه
بس انا في الشهر الثاني وباقي لي كم اسبوع وادخل بالثالث ودايم انام على بطني لاني ارتاح كذا .. يعني هاذي الوضعيه عاديه ؟؟؟ ردوا علي |
| الساعة الآن 03:48 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .