|
بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات كيفكم .. ان شاء الله بخير طلعت روحي خلص hwaml15hwaml15hwaml15 ما عدت طايقة وزني فقررت روجيم بسرعه انا بدي ابدأ بعد ما تدخلو ونشجع بعض ونكون سوى بس بليز المتابعه بليييز مين تتحداني وتتحدى نفسها .... مين بدها وحدة اتابع معها بشكل يومي الاسم الوزن الحالي اهدافك في النزول الطول الروجيم المتبع يلا بناااااااااااااااات خلونا نبدأ سوى ونشارك بعض باليوميات وعذاب الروجيمات ونشوف مين روجيمها بيجيب فايدة اكتر عشان الكل يستفيد لانو عجزنا من الالاف من الروجيمات hwaml15 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
الاسم : احلى من الحلى " عندي ولد وببنت عمرها شهرين ونص " الوزن : 82.8 الاهداف : الاول 78 الثاني 74 الثالث 70 الرابع : 68 الطول : 166سم الروجيم : روجيم شوربة الملفوف " مجربة " |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
بسم الله نستعين
معاكى يا أحلى من الحلى انا نفس مشكلتك بالضبط عندى فيصل وحامل بالشهر السادس الوزن : 82.8 الاهداف : الاول 78 الثاني 74 الثالث 70 الرابع : 68 الطول : 165سم[ الرجيم المتبع _ سعرات قليلة عن احتياجى اليومى +تمارين لمدة ساعة يوميا[/color][/color][/color] |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
احلى من الحلى يله على البركه ياااقلبي انا متابعه مع اكاديميه الرشاااقه وان شاءالله نوصل للمطلوب
انا ام البراء ....عندي ولدين وبنت الحمدلله وزني يوم 80 ويوم 81ماله حل الطول 165 هدفي الاول اوصل 75 وربنا كريم مافي رجيم محدد بس حبيت اسألك اعطيني طريقة شوربة الملفوف |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
ماشاءالله ام فيصل الله يكون في عونك وتقومي بالسلامه
ركزي على الاكل المفيد عشان البيبي والله يساعدك |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقدار ادخل معكم
بس انا في الشهر الثاني الوزن 78 اطول 156 اعطوني طريقة رجيم صحيه ماتثر على |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
انا معك ان شاء الله انا مشتركة بأكاديمية الرشاقة بس رح اضل ورا السمنة لحتى اشوف لها حل وارتاح
الاسم : ام السوس عندي بيبي عمره 10 اشهر الوزن :78 الاهداف : 72 66 60<< نفسي اشوفها الطول : 173 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
hwaml7
معآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكمم الاسم : إيلييـآآ xd .. وبآآقي مآ عندي اطفآل الوزن الحالي : 69 >< الهدف الآول : 64 الثآني : 60 الثآآآلث والي اطمح له من زمآآنن : 58 hwaml5 الطول : 158 الروجيم المتبع : رجيم بس واللهي معرف اسمهه من عند اخصآئي |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
السلام عليكم جميعا
وصباح الحمااااااااااااااااااااااااس ام رتيل الله يسعدك يارب ام مرضى حبيبتى انتى بأول 3 شهور اكثرى من الحليب والفواكة ولا تجوعين عشان البيبى بيتكون بعد الشهر الرابع تقدرى تتحمسى اكتر اما الحين لا تقسين على حالك بالتجويع لان جسمك مصنع شغال لكائن جديد يتكون ويتنفس بنات اليوم مافى تخبيص اتفقنـــــــــــــــــــــــــــــــــا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ نحدد مواعيد الاكل بأجندة بكميات قليلة ونمارس التمارين بعد الاكل بكم ساعة وموعدنا قبل النوم نعطى التمام على انجازنا اليومى كل يوم نسوى كده ارجوكم .........يالا هنتظركم عالمساء لا تنسون نسجل كل شئ ندخله بفمنا ونحاسب ضميرنا قبل لا يدخل جوفنا شئ وياريت الميزان يكون الخميس الجاااااااااااااااااااااااااااااااااى |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
وينكم بنااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امس فطارى كان بيضة وخيارة التمارين 1 بعد الظهر الغدا بيضتين وخيارة 7 المغرب تفاحتين العشا عصير برتقال ثم 3 ثمرات كمثرى |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
وعليكم السلام والرحمة
احلى من الحلى فكرة جداً ممتازة و خطوة موفقة يارب ان شاء الله نضعف كلنا من غير شر يارب انا بعد تعبت ابي انزل وزني من زمان بس ما في إرادة ولا احد يشجعني عندي ولد الله يحفظه عمره 10 شهور و قررت من يوم الثلاثاء اللي فات اني ابدأ دايت صحي الاسم : ورد الشمال الوزن الحالي : 67 الهدف الأول : 64 الهدف الثاني: 60 الحلم : 58 كان وزني زمان اتمنى ارجع له من غير شر الطول : 166 الرجيم المتبع : رجيم صحي كل شي مسموح فيه بكميات بسيطة عشاني ارضع لكن شلت منه الرز و المكرونة و الخبز و الحلويات لأنهم السبب الرئيسي لزيادة وزني فقط مسموح لي بحصة خبز او توست الصباح مع الفطور + رياضة المشي و تمارين |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
يااااااااااهلا واني بعد طقييييييييييييت من الوزن الزايد كان الكل يتمنى مثل جسمي والحين الكل يقول ليي امتنتي
الحمال وما يسوي وعندي ولد الله يخليه وعمره سبعه شهور الاسم؛ رمش الغلاا الوزن الحالي؛51 الهدف الاول؛48 الهدف الثاني؛45 وهدا كان وزني من قبل واللي احلم فيييه ياارب اوصل له الرجيم المتبع ؛ وجبه او وجبتين باليوم وكل شي مسموح بس بالحد المعقول لاني ارضع ابني بس طبيعي واخاف يجف الحليب مني من قلت الاكل يلا ويين الحماس |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
هلا رمش الغلا الله يخلي لك ابنك و ان شاء الله تنحفين من غير شر
و توصلين للوزن اللي تبين اليوم افطرت بيضة و 3 ملاعق فاصوليا و قطعة توست مع جبن و كوب حليب مع ملعقة سكر و الغدى دجاج مسلوق مع شوربة حبتين فاكهة المغرب رياضة نص ساعة عشا ما تعشيت |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
رمش الغلا ما شاء الله وزنك حلو
بس ما قلتي لنا كم طولك ؟ |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
هلا بنات اليوم على الريق ماء دافئ مع عصير الليمون ببرتقالة
والحين تمارين لان العصير بيسد الشهية والضهر افطار بيضتين وخيار وطماطم والغدا تــــــــــــونة وبين الوجبات فاكهة وحليب والعشا زبادى الله يوفقنا عالتطبيق |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
هلاااا وغلااااااا بشبيهااتيhwaml7
معـــــــــــــــــــــــــــاكم معـــــــــــــــاكم ياعربhwaml02 الاسم/ مكاويه <<<عندي بنوته ربي يحفظهاا الوزن /76 الهدف الاول /70hwaml9 الهدف الثاني/69 *ملحوظه* انا يابنات لي اسبوع مسويه ريجيم ومااشيه ع داايت حاارق جداا وصعب .. والله العظظيم في الايام الاولى من الريجيم انا والجوع نتصارع كداhwaml17 لكن مع الاستمـرار حتى الجوع مااحسه ابداا الاسبوع اللي رااح كـان وزني 80hwaml03<<طبعاا وقتها بكيييييت واصريييييت على الريجيم ..يا انا يالشحوم فالبيتhwaml02 والححمدلله وزني حاليــــــــــــا 76 ورااح اووااصل الريجيم بـإذن الله تعالى ريجيمي : اول مااصحى من النوم على الريق اسوي كمون وليمون واشربهاا بعدين اسوي فطوري الفطوور/ بيض مسلووق في تووست بر وتفااحه ومويا الغدا/ زبــادي بالخيار وتفااحه ومويا العشـاء/ سلطة فوااكه اشتريها من براا او انا اسويهاا ...او بيض وزبادي منزوع الدسم بالخيار وعند الجووع آآكل اي نوع من الفااكهه لانها جدا مفيده ولاتزيد الوزن ابداا مع المشي يوميـــــــــا نصف سااعه اقل شي واكثر شي ساعه على جهااز الاوربترااك ... اسفه على كثره الكلاام بس حبيت افيدكم .. وان شاء الله يومـــــــــــيا ادخل واسجل يوميااتي حبي وودي لكم/ مكااويهhwaml7 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
يسلمو مكاوية على التوضيح
ومشاء الله على عزيمتك الله يزيدك اوك انا امس بالليل خبصت كتير اكلت صحن تمر مع باكيت بسكوت شاى واليوم فطرت الضهر على تونة وشرائح طماطم عقابا لنفسى الطماعة اليوم مافى وجبات الا زبادى او فاكهة لين انام مشكلتى بالتخبيص بتيجى مع السهر |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
مكاوية ما شاء الله عليك ان شاء الله تستمرين على هذي الإرادة
انا اليوم افطرت بيضتين و توست بر و كوب حليب مع سكر دايت الغدى شوربة مع سلطة المغرب تمارين نص ساعة تقريباً العشى توست بر و جبن بعد ساعتين بآكل لي تفاحة و حبة كيوي و كثير اشرب ماي الى الآن نزلت كيلو ونص ما شاء الله |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
ام القمر فيصل انا بعطيك نصيحة و لباقي البنات اذا تبين ينجح نظامك 100٪ تركي الأكل بعد غروب الشمس بعد الساعة سبعه لا تكلي شي الا فاكهة او زبادي قليل الدسم او مشروبات بدون سكر لأن اي شي تاكلينه بالليل بلأخص اذا كان دسم على طول يتحول دهوووووون hwaml03 تتخزن في الجسم قرأت تجارب بنات كثير يمدحون النوم على جوع ينحفففففف |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
وانا معاااااااااااااااااااااااااااااكمhwaml7hwaml7
امس اتبعت رجيم صديقتي وربي يابنات اليوماوزن كان وزني 75والان 72 اليوم فطرت وتغديت وتعشيت بطاطا مسلوقه وعصير برتقال hwaml15 شئ يجيب الغثيان الله يكرم النعمهhwaml9 لكن انصددددددددددددددمت معقوله في يومين نحفت 3 كيلو hwaml03 الهدف الاول والاخير واللي اتمنى وصوله : 65 ولو نزلت ياسلالالالالالام رجيمي كميائي من اخصائيه : واتبعته صديقتي ونزلت 6 كيلو في اسبوع ونزلت موضوع له في هالقسم اللي تبيه ترى والله نصيحه لكم رووووووووووووووووووووووووووووووعه وينزل بسرعه بدون اعشاب وخرابيط |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
السلام عليكم
يسعد صباحكم بنات ورد الشمال كيفك ياعسل والله وحشتيني فقدنا بنات التجمع لهم وحشه كيفك وكيف ولدك انا عندي زواج اخوي بعد شهر ونص تقريباً وابي انحف قبل وبديت رجيم من يوم الجمعه مع تمارين رياضيه وزني الحين 74 وهدفي الاول 70 وان شاء الله انحف |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
يا هلا فيكي حبيبتي ام فيصل ... مشكلتك نفس مشكلتي hwaml79hwaml79 برافو لازم نثابر حتى نوصل اهدافنا اول باول وما نمل شو ماصار عجبني نظامك ... بالتوفيق ووافينا بكل جديد معك للامااااااام سر hwaml14 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
شوربة الملفوف الحارقة للدهون :: ملفوفة + باقة بقدونس + 3 جزرات حلوين hwaml7+ 2 فلفل اخضر + حبة بصل وبصل اخضر اذا موجود + 2 بندورة hwaml02 او رب البندورة + وحسب الرغبة ,, ملح وفلفل وثوم و2 باكيت مرقة الدجاج كل هالمقادير بتقطعيها وبتغمريها بالمي زيادة ل10 دقائق حتى تغلي وبعدين خفضي النار حتى تستوي الخضار واحفضيها بالثلاجة للاستعمال ... تابعي معي حياتي ::hwaml10 اليوم الاول : شوربة قد ما بتقدري تشربي + فواكه باي كمية ماعدا الموز اليوم التاني : شوربة قد ما بتقدري كمان hwaml15 + خضار ماعدا الفول والبازيلا اليوم الثالث : كمان شوربة قد ما بتقدريhwaml8 + بطاطس مسلوقة اليوم الرابع : شرحو شوربة + 8 حبات موز " عيشي بهالنعمة hwaml03hwaml03 " + كاسين حليب خالي الدسم اليوم الخامس : شوربة + ربع دجاجة + 6 حبات بندورة + 6-8 كاسات ماء اليوم السادس : شوربة + 3 شرائح لحم + خضار اليوم السابع : شوربة + رز " مو كتير hwaml11 " عصير غير محلى + خضار انا كنت ماشيه على الشوربة بدون هالنظام ونزلت عليها بس هلء بدي ادخل النظام مع الشوربة لانو انا برضع وبنتي صغيرة ومشكلتي ولدت ابني وببنتي بعمليات قيصرية hwaml93يعني مابقدر امارس رياضة قبل 6 اشهر لهيك طالع جناني hwaml4hwaml56 يعني روجيم بدون رياضة " النزول بالوزن ابطء للاسف " بس ما رح ايأس ابدا وبدي انزل وزني كيف ما كان لو 100 غرام اول باول متحدية بقوووووة hwaml14 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
حياتي ام مرضي .. اهلا فيكي بما انك حامل صدقيني صعب تمسكي وزنك اول تخففي لانو جسمك بيشتغل على كيفو هلء بس تولدي بالسلامة ويروح وزن البيبي والخلاصة والدم والانتفاخ يلي بجسمك بتقدري تعملي روجيم لو ما عجبك وزنك اما هلء حرام لانو حتنقصي عالبيبي وعلى صحتك كتير اكل وشرب ... انا بس صارلي 40 يوم بابني يامن كنت نازلة 17 كغ موفقة وهلا فيكي |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
اهلا بام الســــــــــوس والله يلا خلينا نشوف شطارتك تابعينا بيومياتك على قد ما بتقدري للامام ســـــــــــــــرhwaml14 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
هلا فيكي حياتي يلا ابداي معنا التحدي وخلينا نشوف عزيمتك ياريت توافينا بروجيمك يمكن يعجب حدا فينا وتمشي عليه معك للامام ســـــــرhwaml14 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
هلا فيكي ورد الشمال تمام نظامك ومشكلتنا بهالرضاعه ماسكيتنا من ايدنا اللي بتوجعنا بالتوفيق وتابعينا بكل جديد معك للامام ســـــــــرhwaml14 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
يا سلاااام يا رمش الغلا انتي المفروض اول وحدة ترفعي الكاس hwaml7 يلا خلينا نشوف انجازاتك وابهرينا بسرعه بالتوفيق وخليكي معنا |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
هلا فيكي مكاوية معنا برافو عليكي ومشالله على العزيمة اللي شايليتها ما بدنا نتقيد باشي ولا نخجل من اي كلام بخطر ببالنا نحكيه نزلنا ما نزلنا زاد وزنا بنحكي بدون خجل احنا هون عشان نكون اخوات مع بعض ما يفرق بينا لا خجل ولا خوف من الهزيمة بالتوفيق .... |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
اهلا وسهلا فيكي تناهيد العتب معنا يعني انتي فطور وغدا وعشا بطاطا مسلوقة وكاسة عصير برتقال ؟؟؟ شو اسم الموضوع عشان نرجعلو ونشوفو ؟؟ بالتوفيق وتابعي بعنا |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
زوجي روحي هلا فيكي حبيبتي ما خبرتينا كم طولك وان شاء الله كل ايامك افراح معك وقت طويل وهدفك بسيط ان شاء الله بتوصلي للوزن المطلوب بكل راحة بالتوفيق |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
ايضاح للقوانين بعد ان تجمعنا واصبحنا مجموعه واتضحت الامور على الجميع الميزان كل يوم ثلاثاء حتى يتسنى للجميع تحقيق بعض الانجازات قبل موعد الحساب hwaml03 الجميع بيدخل وبيخبرنا شو صار بوزنو hwaml7 الوزن الماضي : hwaml79 الوزن الحالي : hwaml87 الزيادة او النقصان : hwaml94 نلتقي على الميزان الثلاثاء 17 من الشهر الحالي hwaml86 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...984752_594.jpg ولمن ترغب في المشاركة اعلامنا بسرعه حتى تدخل التحدي معنا hwaml17 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
احلى من الحلى
اسم موضوعي من تبداء معي بالرجيم |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
السلام عليكم جميعا
ورد الشمال الله يسعدك حياتى عالنصيحة هحاول اسمع كلامك لاكن مشكلتى السهر مع ابنى ل3 الفجر كيفكم اليوم بالرجيم الله يقويكم اليوم فطارى ربع خبزة بجبن وعصير برتقال وصدر دجاج على الغد والعشا 9 مساء تونة وطماطم غير الفواكة طواااااال اليوم بين الوجبات |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
هلا هلا هلا بالرشيقات مستقبلا يلا كل ثلاثاء نتايج الميزان حلوه حركتك يا احلى من الحلى
اني امشي على جهاز السير نصف ساعه وحزام البطن من 20 الى 30 دقيقه وتمارين شد الارداف واكلي خف وتركت الشرب مع الاكل وادا خلصت اشرب وتركت العصير صرت اشرب ماي وما اكل لين ما اشبع اكل اسد جوعي عشان ما ينفتح فمي الا للوجبه الثانيه ,,, وبث |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
اهلين فيك حبيبتي طولي 157 تقريباً الله يسمع منك وان شاءالله انحف امنتي اوصل لوزن 65 والله يوفق الجميع |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اقتباس:
اوكي حلوه يوم الثلاثاء ان شاءالله راح اكون معكم |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
زوجي روحي هلا بيك والله جد لك وحشة الحمدلله انا و ولدي بخير
انتي شخبارك واخبار ولدك عسى بدى يخطي انا و يالبيه يا انا و تاج الغلا و غلاي امي مسوين قروب على الواتس اب اذا حابه تنظمين معنا راسليني على الخاص : ) و اتمنى تنحفين و توصلين للوزن اللي تبين تراك مثلي انا زواج اخوي بعد شهرين واهو احد الأسباب اللي ابي انحف عشانه و السبب الثاني لأني مليت ابي انزل وزني عشان ارضي روحي و السبب الثالث عشان لما انزل في الصيف لأهلي يقولون تغيرت و نحفت مو يقولون هذا انتي ما تغيرتي او متنتي hwaml9 تناهيد والله انا احب النتايج السريعة بس ما اظن يصلح للي ترضع اليوم افطرت بيضة و توست بر و ملعقتين فاصوليا و كوب حليب مع سكر دايت لسى باااااااقي على الغدى ناوية اتغدى شوربة و بطاطس مسلوقة و تمارين نص ساعة والعشا 8 و يكون توست بر و جبنة و قبل ما انام آكل شريحة اناناس و كيوي مثل البارحة قريت ان كثير نحفوا لما خلو عشاهم بس عصير كيوي و ليمون و اناناس احلى من الحلى خلاص الليلة ان الله احيانا اقول لكم وزني hwaml03 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
هلا بالبنات والله ....hwaml14 حبيت رشيقات المستقبل ههههههههه المهم نكون رشيقات ان شاء الله اموركم تمام ... انا اليوم اكلت الصبح حبة برتقال وماء وبدي هلء اشرب شوربة الملفوف hwaml03 بدي احاول اليوم اشرب منها قد ما بقدر hwaml7 خلص اتفقنا الثلاثاء الجاي الكل بيعترف بالحقيقة hwaml7 انا اليوم وزني 83.5 يارب المرة الجاية يتغير وننزل عالسبعينات hwaml60 لانو انا عمري ما طلع وزني عن 74 بس الولادة عملت عملها فيي الله يعين الجميع ويساعدنا بالتوفيق ....hwaml14 |
رد: بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق
اهلين ورد الشمال والله انتوا كمان وحشتوني ابشرك انوسي بدء يمشي عالحاجات بس شقي الله يحفظه
وامانه سلمي ع البنات اللي معك بالقروب ابشركم وزني اليوم 72 ويارب انحف وتنحفون كلكم |
| الساعة الآن 04:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .