منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الصحة الغذائية والطب البديل (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=53)
-   -   ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية (https://naqatube.com/showthread.php?t=331196)

ام ارجواااااان 09-03-2015 12:20 AM
ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية




أظهرت دراسة أن تناول وجبات غنية بالخضروات الورقية المحتوية على الألياف علاوة على البقوليات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في الإبطاء من التدهور الطبيعي في القدرات الإدراكية المرتبط بالتقدم في السن.



وأوضحت الدراسة للباحثين في المركز الطبي بجامعة “راش” في شيكاغو أن الشريحة المتقدمة في العمر من البالغين ممن يراعون بدقة الحمية الغذائية المعروفة باسم “مايند” ينعمون بقدرات إدراكية أفضل بواقع 7.5 عام على مدى نحو خمس سنوات بالمقارنة بأولئك الذين لا يتبعون هذه الحمية.



وأوضح الباحثون في دراسات سابقة أن الحمية التي يشرف عليها المركز الطبي بجامعة راش ربما تقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر، طبقاً لما ورد بموقع “سكاي نيوز العربية”.



وحمية “مايند” خليط من أغذية منطقة الشرق الأوسط الغنية بزيت الزيتون والخضروات إلى جانب حمية “داش” المخصصة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.



وتتألف حمية “مايند” من 15 مكونا غذائيا وتوصي بتناول ثلاث مرات في اليوم من الحبوب الكاملة والسلطة ونوع من الخضروات مرة في اليوم مع ضرورة تناول البقوليات والدجاج مرتين في الأسبوع على الأقل والأسماك مرة في الأسبوع.

NoNa roze 09-03-2015 01:03 AM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...231396_637.gif

ام ارجواااااان 09-04-2015 04:55 AM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...089136_755.jpg

بحــ العيون ــــــــر 09-05-2015 05:47 PM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...464429_865.gif

ام ارجواااااان 09-07-2015 05:44 PM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...636737_689.gif


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...636738_159.gif

dr.loly 09-15-2015 09:15 AM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
سلمت يمناك

υм вtℓαα 09-19-2015 02:32 AM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
يعطيك الف عافيه

ام ارجواااااان 09-19-2015 05:20 PM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ

إحساس إمرأة 10-03-2015 12:45 AM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
الله يعطيك العافية يالغلاااا ...
سلمت يداكي ع موضوع الراااائع و المفيد
بنتظآرجديدك القآدم..
ودي

إحساس إمرأة 10-03-2015 12:51 AM
رد: ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...822687_476.gif


الساعة الآن 07:13 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .