منتديات حوامل النسائية - نصائح للحفاظ على الحمل** بقلم د. رغده

إن تجاوز الحمل فترة الثلاثة أشهر الأولى* وبعد ان يتم مشاهدة نبض الجنين بشكل طبيعي* فهنا يمكن القول بأن نسبة الإجهاض تقل بشكل كبير* بإذن الله تعالى.

للتوضيح أكثر أقول لك:

إن نسبة الإجهاض في الحالة الطبيعية تبلغ تقريباً 15%* لكن هذه النسبة تنخفض كثيراً لتصبح فقط 2% بعد انتهاء الثلاثة أشهر الأولى ورؤية نبض الجنين.

إذاً أستطيع أن أقول لك بأن خطر الإجهاض عندك أو خسارة الحمل لا قدر الله* قد انخفض كثيراً جداً الآن بعد أن أكملت الثلاثة أشهر.

لا تأثير للحال المرضية التي في الأنابيب على الحمل الآن* ومهما كانت الحالة سواء تجمع مائي خارج الأنابيب أو في داخلها* فقد انتهى الآن دور هذه الأنابيب بعد أن حدث الحمل والحمد لله* ولن يكون لها أي تأثير على الحمل .

المثبتات لا حاجة لها بعد إكمال 14 أسبوع حمل* وذلك لأن المشيمة بعد هذا الوقت تكون قد اكتملت وأصبحت تفرز كميات كبيرة من الهرمونات التي تعمل على تثبيت الحمل* بإذن الله تعالى.

بالنسبة لحبوب أسبرين الأطفال* فيجب الاستمرار عليها إلى أن يبلغ الحمل عمر 34 أسبوع، أما الفيتامينات والفوليك أسيد* فيجب الاستمرار عليها مدة الحمل، ويفضل الاستمرار خلال فترة الإرضاع أيضاً.

لكون هذا هو الحمل الأول* ولكوننا لا نعرف مدى حساسية الرحم عندك* فالأفضل أن يتم الامتناع عن الجماع* وإلا فيجب أن يتم التقليل من تواتره قدر المستطاع* مع ضرورة أن يتم بلطف شديد* وأن تكوني بالوضعية الجانبية* وأن يتم استخدام الواقي الذكري خلال الجماع* حتى لا تدخل المواد المهيجة الموجودة في السائل المنوي إلى داخل الرحم.

من المهم جداً أن تبتعدي عن الأعمال المجهدة* ويجب الاكتفاء بعمل الأنشطة الضرورية فقط* فيمكنك مثلاً القيام بتحضير وجبات الطعام التي لا تتطلب وقوفاً طويلاً* ويمكنك أيضاً القيام بالأعمال المنزلية البسيطة الأخرى* لكن يجب الابتعاد عن الأعمال المرهقة* أو تلك التي تتطلب وقوفاً أو جلوساً طويلاً.

يجب عليك تناول وجبات متعددة لكن صغيرة* بحيث يكون مجموع ما تتناولينه يومياً هو نحو 2500 سعرة حرارية، ومن الضروري تفادي حدوث الإمساك والوقاية منه، وذلك بالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والماء.

يجب الحصول على ما يعادل 8 ساعات نوم يومياً في الليل* مع نحو 1 ساعة نوم أو استرخاء في النهار* ويجب أن تكوني خلال النوم أو الاسترخاء على الجانب الأيسر* لأن هذا الوضع يحسن من التروية الدموية للرحم والجنين.

بعد الشهر الخامس* يمكنك مراقبة عدد حركات الجنين، فإن كانت أكثر من عشر حركات في اليوم* فهذا أمر مطمئن بإذن الله تعالى.