منتديات حوامل النسائية - أشياء مهمة يجب فعلها فى السفر للحوامل

من المبشر للنساء أن يعرفن أن السفر آمن لمعظم الحوامل ، ولا فرق في ذلك بين السفر للسياحة أو لغيرها، كذلك فلا فرق بين السفر بالطائرة أو السيارة أو القطار أو السفينة
أنسب فترات الحمل للسّفر هي من وسط الشهر الثالث وحتى بداية الشهر السابع، إذ يصعب السفر في بداية الحمل، لأنّ الجسم لم يتعوّد على التغيرات الفسيولوجيّة للحمل، إضافةً إلى الوحم والإحساس بالخمول، وتفاديًا للإجهاض المُبكّر. أمّا الشهران الأخيران من الحمل فيصعُب خلالهُما التحرّك بسهولةٍ وراحة، خصوصًا لمسافات بعيدة ولمُدّةٍ طويلة، وإذا كانت هناك أي مُضاعفات خلال فترة الحمل، أو مُتوقّعة الحُدوث.

والسّفر بالسيّارة أو القطار لا يؤثّر على الحمل في غالب الحالات، لكن يُنصح بألا تزيد مدة السفر عن 6 ساعات، حيث أن السفر لمدّة تزيد عن ذلك مُرهق للمرأة في الحالات العاديّة، فضلاً عن المرأة الحامل. أمّا السفر بالسّفينة فليس له مخاطر تُذكر، لكنّ دوار البحر وأعراضه قد تحدث للكثيرات، خاصّة اللاتي يُسافرن للمرة الأولى بتلك الوسيلة

ينبغي تذكر بعض الأمور التي من شأنها جعل سفر الحامل أكثر راحةً وأمناً.

1- تناول وجبة سريعة:
فتناول وجبة أثناء رحلة طويلة على متن الطائرة ، أو أثناء سفر طويل بالسيارة من شأنه أن يؤكد تغذية جيدة للحامل ، ومن الأفضل أن تصطحب وجبتها معها احتياطاً لمكوثٍ طويلٍ في المطار أو لزحمة سير، وكل هذا من شأنه أن يقلل من متاعب الحمل كالدوخة الصباحية والشعور بالإعياء ، والمرتبط أساساً بسكر الدم.
2- أخذ استراحة
سواء كانت الحامل على الطائرة أو في السيارة فإن النهوض والتمشي قليلا كل ساعتين على الأقل أمر واجب، فهذا من شأنه الوقاية من التقرح والتصلب، وكذلك من تخثر الدم.
3- الجاهزية:
من المندوب اخذ بطاقة التامين ، واخر سجل فحوصات تم اجراؤه، فحتى لو لم تتوقع الحامل حدوث مشكلات أثناء السفر الا انها تظل احتمالا وارداً، ولا يكلف الامر اكثر من طلب السجل من الطبيب المشرف على الحمل او من القابلة، وكذلك: ينبغي الحديث مع الطبيب حول الطعومات التي ينبغي تجنبها أثناء السفر أو القيود التي ينبغي الالتزام بها أثناء سفرها.
الجدير بالذكر كذلك أن بعض شركات الطيران تمنع سفر الحوامل على متنها أثناء الأسابيع الأخيرة من الحمل الا في حالات الطوارئ القصوى، لذا من الضروري السؤال عن ذلك قبل شراء تذاكر السفر.
4- الحفاظ على التروية:
تحتاج المرأة الحامل الى الكثير من السوائل، والسفر يسهل من حدوث الجفاف ، لذا ينبغي عليها دوماً حمل زجاجة الماء معها ، مذكرين: أن العطش ليس هو العلامة الوحيدة على احتياج جسم الحامل للماء.
5- لباس السفر:
ينبغي التأكد من ارتداء الملابس المناسبة للسفر ، فالسفر بالطائرة أو بالسيارة لا يضمن التأكد من حرارة الجو ، ومن ثم ينبغي ارتداء طبقات من الملابس للتحرر من بعضها اذا احتاجت الحامل للتبرد، أو الابقاء عليها اذا احتاجت للدفء
6-يوصى بارتداء الحوامل حزام الأمان في كل من الطّائرات والسيّارات بقدر الإمكان، وينبغي ارتداءه على ارتفاع منخفض فوق الحوض، لأنّ خطر وقوع أضرار من ارتداء حزام الأمان تكون أقل حدّة من خطر عدم ارتدائه، لاحتمال إصابة الرأس أو الصّدر، أو حدوث انفصال مُفاجئ للمشيمة.