|
يوميات رجيم نيروز :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا يابنات انا قررت افتح هل صفحة واكتب فيه يومياتي مع الريجيم انا قبل سنة كان وزني 70 hwaml4 بس بعد زواج زوجي شجعني انحف وانزل وزني وبفضل رب العالمين وزوجي والرجيم نقصت 14 كيلو ونزل للـ 56 كيلووو ماشاء الله وبعد ماوقفت رجيم شي طبيعي يزيد كم كيلو يعني صرت 60,5 hwaml8 يعني شي 4 كيلو ونصف hwaml9 المهم راح تقرب الاجازة الصيفية والرمضان شهر المبارك والعيد وقررت انزل وزني للـ 50 من اسبوع رجعت للرجيم مع اخصائية التغذية طبعآ ونزلت من 60,5 للـ 58,7 hwaml02 وكل يوم ان شاء الله راح اكتب يومياتي لـ حتى انجز انجاز كبير واوصل , للـ 50 يااااااارب ادعوووووووووووووولي انحف من غير شررررررر للـ 50 hwaml7 |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
بالتوفيق حبيبتي
الله يعطيك ماتتمني بس لاتنسينا في تجمع الاكاديميه |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
طبعآ ريجيمي عبارة عن كوكتيل الرجيم في على كل النكهات شكولاتة , كابتشينو , فريز , موز , كل انواع فواكة حتى النعناع في يوم ثلاث مرات اشربها , ظرف صبح , ظرف في نهار , وظرف في مساء كتيرررررر طيب ولازم يكون مع ماء بارد تسويه وتحطيه في علبتها وتغضيه ليذوب وبتشربيه كلها فيتاميناااااااات وماتشعري بجوع طول اليوم وكل ظرف فيه 153 سعره حرارية يعني في يوم تقريبآ بس 500 سعرة حرارية تشربيه hwaml7 وهذه صور الكوكتيل وعلبتهااااا hwaml02 |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
وطبعآ لازم اشرب يوميآ لترين ونصف من ماااااااااااء hwaml03
بشربها بـ العااااااااافية يعني غصب hwaml5 وكل جمعة بيكون موعد ميزاني عند الاخصائية ان شاء اللهhwaml10 hwaml11 هلااااااااااا ام رتيل ما انسى ان شاء الله منورة حبيبتي ربي يسعدك :) |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
اليوم 3-06-2012
قهوة بدون سكر + لترين ونصف ماء + كوكتيل الرجيم وعلى جنب 3 قطع بسكويت :( ندمانة لاني اكلت 3 قطع بسكووووووووووووويت بكرى مارح خبص ان شاء الله وما اكل بسكويت |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
4-06-2012 hwaml7
الصبح شربت كاستين نسكافة بدون سكر ,, ولسه ماشربت الماء ولا كوكتيل الريجيم يلا بعد ما اخلص هل كاسة نسكافة بشربها ان شاء الله ,, انا صحيت من نوم ومالي نفس لشي بس لنسكافة :) اليوم ماراح امارس الرياضة لاني مبارح مارست الرياضة واليوم استراحة للعضلات :) ويارب خيررررررررر وما اخبص واكل اليوم شي ابدا غير اني اشرب كوكتيل ريجيم hwaml02 |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
حاليآ عم بشرب كوكتيل على طعم المووووووووز + الماااااااااااء :) راح حاول اشرب لتر من ماء حاليآ ويارب تقويني يارب
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
الله يقويكي وتوصلي للـ 50 كيلو وتفرحي ^^
موفقه ياقمر |
رد: يوميات رجيم نيروز :)
تسلمي قمورة حبيبتي ربي يسعدك منورة يا البي
|
رد: يوميات رجيم نيروز :)
اليوم الصبح شربت كابتشينو شي كاستين وبس
وهلئ عم بشرب مي وعم بشرب كوكتيل رجيم على طعم الشكولاتة :) ويارب ما خبص اليوم لان مبارح اكلت شوي بطيخ ومانجو :( افففففففففففففف وقطعة صغيرة من رقائق صدر دجاج افففففف ياربييييي |
| الساعة الآن 03:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .