|
بنات من تبدا معاي رجيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاآآآآته
بنات ياحلوات يارشيقاتhwaml02 من تبدأ معاي رجيم <<ينزل بالاسبوع 6 كيلو>hwaml7 انا اخذته من اخصائيه وفعلا نزلت عليه بس ابي اكمل هالاسبوعين لان الان ابي انزل عشره كيلو hwaml15 من تساعدني وتتحمسسسس معايhwaml60hwaml60hwaml60 من شروط الرجيم :: الاكثار من شرب الماء والمشي ساعه كل يوم طبعا الرجيم راح يكوم الغداء والعشاء والفطور نفس بعض اول يوم:بيضتين مسلوقه وعصير برتقال ثاني يوم : بطاطس متوسطه مسلوقه وعصير برتقال ثالث يوم:ربع دجاجه مشويه وعصير برتقال رابع يوم: زبادي قليل الدسم خامس يوم : توست محمصه وشريحه جبن منزوع الدسم سادس يوم : مووووز سابع يوم :يوم الوزن وهو يوم مفتوح hwaml11hwaml11hwaml11 من تتحمس معاااااااي ونوزن كل جمعه تكفون ابي مجموعه ونحط يومياتنا هنا وبعدين نصيحه ترى اذا سويتي رجيم هذا بدون تخبييييييص راح تنزلين اكثر من سته كيلو ولابد من المشي والاكثاااااااااار من المويه |
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
السلام عليكم يا تناهيد
اوكى حياتى انا معاكى على نظامك من الثلاثاء بكرة يعنى اولها بيض مسلوق حلو هههههههه وخلينا نوزن سوا ومشكورة على النظام يارب يجيب معى نتيجة عندى عرس بعد 10 ايام |
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
هلا ام فيصل
انا وزنت ونزلت ارع كيلو ونص الان باقي لي يومين يعني الاربعاء والخميس والجمعه اوزن الوزن النهائي كان وزني 75 ونص الان 71 ابي اكمممممممممممممممممممممممممممل |
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
بشارك بنات ابي انزل وزني لان متنت حدي عقب الحمل والولاده اهئ
|
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
هههههههههههههههه حلو اول يوم اكل بس بيض مسلوق طول اليوم واليوم السادس مووز ههههههه بصير شاذي اخر الاسبوع عاد انا من محبي الموووووووووز
|
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
سلام انا كمان ببدأ معاكم من بكرة ان شاء الله الخميس اول يوم لان وزني زاد جدا بعد الولاده
بس الحين النظام يعني اول يوم بيض فطور وغدا وعشا |
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
هلا رواسي بنبدا انا وانتي من بكرا اوووكي ابي نتلاقى الصبح هني لو قدرتي من الساعه9 ولاتتريقين الا بيض مسلوق هااااا
|
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
هلا يابنات بحبكم امس بديت النظام ببيض مسلوق
وطبعا اشياء مثل الزبادى والتفاح بين الوجبات<<<<< تعاند وفاتحة فمها ههههه سامحونى لانى حامل ههههههه اليوم فطرت بطاطس مسلوقة هرستها وضفت معها قطع السلطة مرة حلوة والغدا بطاطس ويمكن العشا ابدل للدجاج وبكرة يوم الدجاج hwaml03hwaml03hwaml7 |
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
هلا والله بالصبايا hwaml7hwaml7
بنات انا وزنت اليوم وصار وزني 70ونص هالرجيم رهيييييييييييييييييب والله الحمدلله اول مره انزل بسرعه كذا hwaml03 اذا تبون نصيحتي لاتخبصووون بين الوجبات اتبعوا الرجيم بحذافيره والله تنزلون بااذن الله انا فرحانه اني نزلت هالنزله وماكملت لسى باقي اليوم وطبعا الجمعه يوم مفتوووووووح ام فيصل انتي حامل لاتسوين هالرجيم راح يتعبك وراح تنقصين فيتامينات |
رد: بنات من تبدا معاي رجيم
حاضر يا تناهيد وبدون ما تنصحينى اصلا انا شهيتى مفتوحة بس تدق الساعة 12 واهجم على المطبخ ههههههه
اكل بزبادى وتمر وبسكوت يعنى ماعرفت التزم |
| الساعة الآن 02:08 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .