|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هااي صبايا
بالنسبه ليه وزني الاسبوع الي فات 83.5 وهالاسبوع 82.2 نهى وين هالغيبه لك وحشه فليك ونيروز مبروك النزووول قموررره بتوحشينا وانشالله ترجعي لنا بالوزن المثالي ام رتيل فالك النزووول الاسبوع الجاي وديري بالك من التخبيص والحمدالله ع سلامت زوجك ام السوس شدي حيلك اكثر هالاسبوع جميله وين مختفيه عسى ماشر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا اليوم صحيت الصبح بس ماكان ليه نفس للاكل مرره
لانو اليوم تطعيمت ولدي تبع الاربع شهور وكنت شايله همه والحمدالله طعمته وخلصت بس انشالله مايتعب عليه الغداء اخذت تونه بس اخذت بعده سناك 2 برتقال الرياضه صراحه عندي عدم كل اسبوع اقول هالاسبوع بمشي ع السير بس عندي كسل مره والسير له شهر تقريبا ماتحرك ودي امشي عليه بس مافي نشاط مره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم .....
" شكشكه " ماشاء الله عمر ولدك زي ولدي انا برضو هالاسبوع لازم اروح اطعمه الاربع شهور و شاااايله هم لاااا قوووي نفسك و امشي عالسير والله رح تنبسطي و ترتاحي خليها بس نص ساعه و تنقضي بالاستغفار و التسبيح جربي ابدئي من اليوم السبت و صدقيني رح ترتاااااحي و تتحمسي هيا قبل لا يجي رمضان و بعده العيد والله انا وزني كان ثاااابت على 63 بس من لمن بديت عالسير بدا وزني ينزل شوي شوي ، و حتى اختي تحمست لمن شافتني و راحت يو مارك اشترت سير و بدت عليه .....:: " قموووره " ترجعيلنا بالسلااااامه يا غاااليه و الله و انتي بتوحشيناااا كتير ، ان شاء الله يااارب تفاجئينا بوزنك المثالي على خير ..... " ام رتيل " الف سلامه على زوجك و فعلا الوحده بس احد يمرض عندها في البيت ما تنتبه لنفسها يادوب تراعي المريض بس الله يقويكي و يحقق هدفك يارب ....... " ام السوس " الله يقوي ارادتك و تزصلي للوزن المطلوب قرررريب ..... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اول ما صحيت صليت الظهر و شربت كاسة مويه بالكادي و مشيت بعدها 35 دقيقه
و ان شاء الله رح اطبخ اليوم كفتة دجاج متبل |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" جميله ، ام فيصل ، نهى ، ام العيال " فييييينكم ؟؟؟؟؟؟؟
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فلك شكشكه الله يسلمكم ياااقلبي
الحمدلله اليوم تمام في الاكل الفطور حليب شاي عملت تمارين البطن ونط الحبل الغدا سلطه ...ربع صدر دجاجه مشوي ...لبن زبادي ... بعد الغدا ..كوب شاي اخضر مع النعناع |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وووينكم بنات
قموره .....الله يوفقك ويسهل لك بس لاتغيبي كثييير ام العيال وووووينك ... نهى ....جميله ....ام فيصل ....والباقي عسى خير ان شاءالله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
جد يا " ام رتيل " افتقدنااااااااهم والله :(
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
فلك ياااقلبي قوليلي وووين نستقر اي تجمعععع والله حوسه ابغى نبقى متابعين مع بعض
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
والله العظيم يا " ام رتيل " انا نفسي ماني عارفه و مو عاجبني كدا نكتب هنا و هناك
بس ملاحظه ان هناك في حماس و جو اكتر من هنا |
| الساعة الآن 06:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .