رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الفطور
سندوتش بيض مع عصير برتقال=5
الغداء
6ملاعق باستا
وفمتو دايت=نقول 7
وباقي العشاءان شاء الله 4نقاط يعني 16
ومشيت 45 دقيقه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

ماشاء الله عليك يالسامره نقاطك حلوه يارب تستمري عليها
الغداء لوحده اليوم 11 نقطه hwaml03
يعني الى الان 12 نقطه باقي لي 8 نقاط احاول اوفر

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

انا قلتلكم اليوم بكسر الرجيم بس وربي تعبت احسن بذنى تعود على الرجيم مو متحمل الكمية اللى كلتها


الفطور
2 توست اسمر =2
جبنه =2
نص كوب حليب =1
خس =0
2 سكر =2

الغدا
10 معالق مكرونة =4
سلطة بالزيت =1




العشا خربتهاااااااااااااااااااا



كوب شعيرية لالحليب والنشا والسكر = اكيد مليون نقطة


بكرة ان شاء الله ارجع لرجيمى حبيبى ماقدر اعيش بدونه هههههههههههه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

بغيت اسألكم

المكرونة 5معالق =2 نقطة
طيب هى المكرونة تشمل الزيت اللى نسويه بيها والصلصه والثوم ولا لا ؟

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

:)
هااااااااااااااااااااي بنوتات
رجعت لكم من جديد وشاحن لاب توبي الحمد لله رجع لي بالسلامه
الله يحفظ من اصلحه لي

المهم وشلونك مع الريجيم وكم نزلتوا ماحد قال لنا
تخافون تقولون ههههههههههههه

اليوم الأحد
الفطور
اصبعين كت كات .. يالب ألبي = 3 نقاط
كاس عصير جوافا = 2 نقطتين

الغداء
شيتوس = 1 نقطه
بسكويت مالح = 3 نقاط
شيبس كوكتيل = 1

العشاء
ساندوتش فلافل بلبنه = 5نقاط .. لأنه مافيها الا حبه وحده فلافل
حبتين ورق عنب = 2 نقطتين
نصف كاس عصير جزر بالبرتقال = 1 نقطه
شاي أخضر = صفر

مجموع نقاطي 18 نقطه لليوم عساهم مايزيدون hwaml02

ودمتم بصحه وعافيه
عسانا دوم على تواصل ياحلوات

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

:)
يوووه وينكم اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أكيد جالسين تاكلون وتاكلون

المهم فطوري اليوم الأثنين
عصير جوافا كاس = 2 نقطتين
2 توست نخاله اسمر = 2 نقطتين
ملعقة جبن = 1 نقطه

الغداء
حبتين ورق عنب = 2 نقطتين
شيتوس = 1 نقطه

الى الآن نقاطي 8 نقاط والله يستر من العشا ومابعد العشا

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

بنااااااااااااااااااااااااااات باركولى















































وزنتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت












































وزنى طلع






























































نزلت 4 كيلو











































ماشاء الله


فرحاااااااااااااااانه اللهم لك الحمد يارب


اليوم فطرت 2 توست =-2
ملعقة جبنة =2
فلفل اخضر =0

الغدا 3 كرواسون =12
كوب حليب مع الشاى =3

نقاطى 19

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الف مبروك النزول
انا فطرت اليوم
2توست اسمرمع جبنه قليلةالدسم=3
وحليب قليل الدسم=2يعني 5
والغداء
ربع خبزمع 3ملاعق خضارولبن =نقول 5نقاط
والشاء ماادري ايش اكل

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الف الف الف الف
الف الف الف
مبــــــــرووووك حنين

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...799753_193.gif
http://www.al-wed.com/pic-vb/239.gif
http://www.al-wed.com/pic-vb/239.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...799753_813.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...799814_982.gif

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
اشرايك في التهنئه من القلب طالعه تستاهلي
ياقلبي وعقباااااالنا ياختي



نجي لنقاطي اليوم
الفطور عصير مانجا=1
1كراسون =4
الغداء:
9 ملاعق رز =5
ربع دجاجه مسلوقه = اتوقع 4
عصير منجا=1
العشاء :همبرجر دجاج=4
شاني=3
اليوم نقاطي 22 !!!!!!!!

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

:)
مبروووووووووووووووك أم جنه
عسى دووووووووووووووم خسارة الوزن
وعقبالي هالمره اوزن وينزل 4 كيلو مره وحده مو بس اثنين
قمت احس بالاحباط



المهم تعشيت بريد بالدجاج حسبتها 3 بريدات .ز>> جمع بريد خخخخ
= 6 نقاط المهم مع الدجاج والجبنه تصير = 9 نقاط
جريك سالاد = 2 نقطتين
وقطع شوكوكلاته = 3 نقاط


مجموع نقاطي 22 نقطه
نقطتين من امس هع

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

اليوم الفطور
نص كرواسون ومويه=2

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

والغداء مافي شي
والعشاء
صامولي وجبنه وعصيرخوخ=يمكن 6

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

ان شاء الله تنزلين انا صارلى فترة ماوزنت قلت ابي اشوف كم كيلو نزلو
مو كيلو وبعده باسبوع كيلو احباط حوشتهم عشان افرح ههه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

_
هههههههههههههه
حلوه حوشتهم

بس ياحلوات وين يومياتكم
ليش فجيتوا جذي ها ؟؟؟
يبيلكم عقااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب


انا يومي الثلاثا كان كالتالي >> نشرة أخبار على غفله ههههه

الفطور
شاي أخضروزنجبيل ونعناع وكمون = صفر >>> على أمل أنحف على هالوصفه بعد بس مااااااكو شيء

6 ملاعق كورن فليكس = 2 نقطتين
موزه = 1 نقطه

الغداء
شاي أخضر = صفر
6ملاعق كورن فليكس = 2 نقطتين ترى اكله كذا بدووووووووووون حليب انتبهوا
سلطه = 1 نقطه
2 بيض مسلوق = 4 نقاط
3توست اسمر نخاله = 3 نقاط
بعد كذا اكلت بسكويت مغلف بشوكولاته = 3 نقاط ^_^

العشاء
2 توست = 2 نقطتين
ملعقة دجاج = 1 تقريباً يساوي
شوشو >> دلع شوكولاته هع = 3 نقاط

آآم سوري كثرت شوكولاته اليوم بس خواتي عندي واوف
الله يعيني بيجلسون عندي 3 ايام يعني بياكلون وانا بوجب


مجموع نقاطي لليوم = 22 نقطه :(

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

صباح الخير يا رشيقات

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

صباح النور
الفطور اليوم
2توست مع جبنه مع عصير برتقال=4نقاط
ومش 30 دقيقه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

للاسف يا بنات انا بترك الرجيم ااااااااااااااه ياقلبي بعد ماتعودت عليه والسبب































































انى حامل وفيه خطورة على الجنين
بس المشكلة انى موقادرة اكل زى زمان بس بضغط على نفسي

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

_
واااااااو حنين مبرووووووووووووووووك
بس هالنفقدك صراحه
وبصرراحه صدمتيني ؟؟ كم عمر بنتك ؟؟
لأن المفروض هاليومين تجيني الدوره وماجاتني :(
فأنا زعلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااانه
بالأحرى خاااااااااااااااااااااايفه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

_
الأربعاء

الفطور
6 ملاعق كورن فليكس = 2
قطعه صغيرونه كيكه = 1
زورو = 1

العشاء
وجبة من مطعم كودو = 16 نقطه

فصاروا نقاطي 20 نقطه لليوم
فخلصوا لليوم نقاطي وزيادة كأس عصير جوافا = 2
22 نقطه اووووف توني نذكرت العصير

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الله يبارك فيكى

بنتى بتكمل سنه وشهرين بعد بكرة

انتى دورتك بالعادة تتاخر ولا اول مرة ؟؟؟

كم عمر بنتك ؟؟

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

انا تزوجت وعلى طول حملت
وماجاتني الدوره
وبعد الولاده بشهرين جاتني الدوره
وذاك الشهر جات
وبنفس التاريخ شهرين متتالين تجيني بتاريخ 27

فأول مره تتأخر هالشهر الثالث

وعمر بنتي اربعه شهور واسبوع


بس قبل الزواج دورتي مو منتظمه اوقات تنتظم واوقات تخبص بكيفها ومااشيل هم

بس اللحين شوي وبصيح

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

مبروككككككككك عليك حنونه
والله يتمم عليك الحمل
اليوم فطور
مافي والغداء
4ملاعق رزمع قطقه صغيره سمك=4نقاط
والعصر 2طرمبه يمكن 3نقاط

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الماسه لا تخافين بس انتى المفروض تاخدين وسيلة دام انك ماتبي تحملين الحين
ربي يحفظلك بنوتك

انا حاسه جاينى اكتئاب وابى ابكى بس ماعرف ليه زوجى يقولى انتى ماتبين البيبي لانه دايما كنت اقوله مابي حمل الحين اريد لما جنة تكمل سنه و6 شهور او سنه و3 شهور عشان لما اولد تكون صارت سنتين بس هو فرحان لما تاخرت دورتى قعد يدعى يارب تكونى حامل
الحمد لله نعمه من رب العباد




سامرى الله يبارك فيكى يالغلا

ماشاء الله عليك متابعه بس ديري بالك احس نقاطك مجاااااااااااعه وهذا مو حلو بيصير لما توصلى للوزن المطلوب راح تشتهى الاكل وممكن وزنك يزيد فانتبهى لا تحرمين نفسك خدى كل نقاطك

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الف مبرووووووك حنين الماسه انا مثلك دورتي مو منتظمه اخدت مانع
ووقفتها ونزلت علي الدوره استغفرالله اول مره افرح فيها هههههههه
بنات انا وزنت ونزلتكيلو واحد في اسبوع ونص

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

ام جنه وام رورو
باااااااااااااااااركوا لي توها من شوي نزلت الدوره الحمد لله
بجد ياأم رورو انا قبل لا اتزوج لاشفتها تصك فيني الدنيا
واللحين وي وناااسه هههههههههههههههههه

ام رورو مبروووك نزول الكيلو والنصف
انا بعد ماينزل وزني الا بالموووت

وأمس كان مجموع نقاطي = 27 >>> بتتكفخ هههههه
بس لاتلووموني انا مابي اكل زياده
بس زوجي عطاني بيبسي قال اشربيه والجو حررررررررر ماقاومته
وبعدين سفن اب
والعشا مع خواتي
يعني ماشاء الله

اليوم الجمعه
فطوري 6 ملاعق كورن فليكس = 2 نقطتين
كوب حليب كامل الدسم =4 نقاط

الى الآن 6 نقاط

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

تسلمي حنونه لكن انا عندي سكر
ولما اشوفه عالي اخاف واوقف
اكل بس من بكره السبت بدا
رجيم عذاري عشان انزل اكثر قبل الاجازه
اليوم اكل الظهر 10ملاعق كبسه دجاج

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

>>>>>
السامره
وشنو ريجيم عذاري ؟؟؟
يعني ينزل اكثر
لأني انا ودي بعد انزل اكثر قبل الاجازه

العشاء
فلافل = 9 نقاط
بيبسي = 3 نقاط

مجموع نقاطي = 18 نقطه

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الف مبروووووووووووك
ياقلبي نزلت كيلو في اسبوع ونصف hwaml5
تصدقي انا الي يخرب علي الآيسكريم يعني احيانا
نقاطي تكون 16 بس ومع الايسكرم 6 تصير 22hwaml7

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الجمعه
مافطرت
تغديت بروستد = 8
سلطة خضار=0
ديو=3
العشاء 2عصير برتقال =2
لوزين بالجبن=4
نقاطي اليوم 17

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

السبت
فطرت لوزين=4
عصير برتقال= 1
ماتغديت
العشاء شاورما=9
ديو=3
المجموع 17
خاطري في ايسكريم خخخخخخخخخ

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

السامرة سلامتك يالغلا ماتشوفين شر يارب


ام رورو ههههههههههههههههه كلى ايسكريم في يوم قبل لا تخلص نقاذك مو بعد ما تكمليهم هههههههههههههه احسك مدمنه ايس كريم الله يعينك

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

مرحبا بنوتات كيفكم ان شاء الله بخير

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

>>
حياتي لك
مرااااحب فيك وياغلا



كيفكم بنوتات
اشتقت لكم حييييييييييييييييل
بس النت عندي الله بالخير امس ابد مو راضي يشبك معي اهيء اهيء
واليوم بالموت

امس مجموع نقاطي 18 نقطه ماشاااااااااااااااء الله

اليوم الأحد
الفطور
خبز ابيض = 2 نقطتين
ملعق جبن = 1 نقطه
عصير كيوي بالليمون = 2 نقطتين >>> اول مره اجرب هالعصير بس والله لذييييييييييييييييييذ انصحكم فيه

ماكو غدا

العشاء
زبادي قليل الدسم = نقطه ونص

سلطه = 1 علشان فيها جبنة مالحه شوي وزيتون شرائح
كيك دونات = 4 نقاط

الى الآن بس
الله يستر
12 نقطه تقريباً

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

حيا الله كروشت القرووب ههههههه اي والله ياختي مدمنه عليه بشكل
انا اكلي اول مشروبات غازيه وشيبسات وشوكولا وايسكريم
يعني دمار شامل للجسم خخخخ لكن بعد مادخلت القرووب والله
العظيم اني الشكولا نااااااااااااادر جداً اكل قطعه والغازيات كنت
باليوم 3 علب لكن الحين حبه باليوم واحيانا عصير والشبسات لي
مده ماشريت منها لكن الايسكريم اهئ اهئ حكم القوي ع الضعيف
وانا ضعيفه جداً امامه خخخخخخخخ

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

>>
حياتي لك
مرااااحب فيك وياغلا



كيفكم بنوتات
الحمدلله طيبين انتي كيفك!
اشتقت لكم حييييييييييييييييل
واحنا اكثررررررررر
بس النت عندي الله بالخير امس ابد مو راضي يشبك معي اهيء اهيء
واليوم بالموت
آه لاتشكيلي لاابكيلك خخخخخ الحال واحد وانا اختك مدري
من الشبكه او من الكرف قام ينازع المودم

امس مجموع نقاطي 18 نقطه ماشاااااااااااااااء الله
اللهم لاحسد hwaml40

اليوم الأحد
الفطور
خبز ابيض = 2 نقطتين
ملعق جبن = 1 نقطه
عصير كيوي بالليمون = 2 نقطتين >>> اول مره اجرب هالعصير بس والله لذييييييييييييييييييذ انصحكم فيه
على مسؤليتك اذا ماعجبني تكملين العلبه << عشان تزيد نقاطك خخخخ امزح

ماكو غدا

العشاء
زبادي قليل الدسم = نقطه ونص

سلطه = 1 علشان فيها جبنة مالحه شوي وزيتون شرائح
كيك دونات = 4 نقاط

الى الآن بس
الله يستر
12 نقطه تقريباً
بالعاااااااااافيه
الابغيت اسألك كن السامره تكلمت عن رجيم اسمه عذاري
واختفت ماشوف لها حس رغم انها كانت مواضبه ماشاء الله عليها

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الاحد الفطور
3ملاعق كبده= بحسبها 4
3 حبات فلافل=3
نصف رغيف=3
كوب حليب=1
العشاء
10ملاعق رز=5
قطعه صغيره دجاج=4
ميراندا=3
المجموع 23

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

اهلين ام رورو
وصحه على قلبك

العصير اكمل العلبه مو مشكله واذا تبين انصحك بعصير يجنن بأي مكان وبأي زمان
عصير الجزر الطبيعي واااااااااااااااااااااااااااه ياقلبي وااااه
لو اشرب جيك لحاله مايكفيني لذييييييييييذ لذيذ ياام رورو
انتظر بكره زوجي يطلعني علشان من يقول وش تبين اقول عصير جزر حبيبي اذا تكرمت
واه واه اعشششششقه

وبالنسبه لريجيم عذراي اللي قالته السامره واختفت
كتبت بالنت اجرب اشوف قلت يمكن موجود بالنت
لأن بالأول فكرته وحده معانا بالمنتدى اسمها عذاري
المهم
كتبت بالنت ريجيم عذاري
وطلع لي ريجيم قاسي ومقيد مرررررررره
مايصلح لي ابداً ولا اتوقع بيناسبك ام رورو شوفيه يمكن بعد

بس ترى هذي النوعيه من الريجيم ترجع الجسم مضاعف لو تركتي نفسك ورجعتي تاااكلين
وانا اخاااااف


سويتها طووويله ماااعليه تسلوا وانتي تقرأين يا غير مسجل

اكلت زيادة كريم كراميلا ثلاث ملاعق = 3 نقاط
موز = 1 نقطه
تفاحه = 1 نقطه

صار مجموع نقاطي 17 نقطه لليوم
الله يدوم ارخص

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

الاحد الفطور
3ملاعق كبده= بحسبها 4
3 حبات فلافل=3
ليه 3 نقاط مين قال ؟؟
متأكده انها للحبه نقطه لأني ابي اعررف
اعشق الفلافل وتركته مااعرف كم يساوي
نصف رغيف=3
لااااااا مو 3 نقاط نصف خبز = 1 نقطه
كوب حليب=1
لااااااااااااااا
الحليب كامل الدسم كوب = 4 نقاط
والحليب قليل الدسم = 2 نقطتين

واسمح لي على لقافتي hwaml7

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

يماااااااااااااما وش دراك انى قاعدة اقرا هههههههههههههههههه

اصلا حاسه جانى هوس من الاكل

والوحم الله يعينى طفششششششش انتو ادرى

لقافة علي ردك يا الماسه كوب الحليب كامل الدسم 2
خالى الدسم 1
ولا تقصدين كوبين ....؟

4حبات فلافلمع خبز عربي رغيف =10 نقاط
الفلافل 100جرام = 7.5 نقطة


انا ماقدر افطر وربي والحليب مو قادرة احطه بتمى تدرون اكل اصبع سوكليت بالبسكوت فى الفطور عشان يشيل اللوعه << طبعا بعد ما اجيب اللى فبطنى ع الصبح وععع لا تقرينها ذى الماسه

والعشا واحدة كت كات

والغدا اى شي

رد: حنين الجنة تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة
 

يماااااااااااااما وش دراك انى قاعدة اقرا هههههههههههههههههه
ههههههههههه دريت>>> ساحره هع
اصلا حاسه جانى هوس من الاكل

والوحم الله يعينى طفششششششش انتو ادرى
الله يساااااااااااعدج والله
لقافة علي ردك يا الماسه كوب الحليب كامل الدسم 2
خالى الدسم 1
ولا تقصدين كوبين ....؟

عااادي مافي لقافه
وبالعكس راجعت الريجيم اشوف نقاط الحليب واتأكد لقيتها بالفعل مثل ماقلتي
هذا اولا
ثانيا
من زماااان من بديت الريجيم وانا اكتب لكم شربت حليب كامل الدسم = اررررررررربع نقاط ليش ماحد قالي ونبهني ها ؟؟hwaml4hwaml4

4حبات فلافلمع خبز عربي رغيف =10 نقاط
الفلافل 100جرام = 7.5 نقطة
طيب حبة الفلافل كم جرام تساوي تقريباً ؟؟


انا ماقدر افطر وربي والحليب مو قادرة احطه بتمى تدرون اكل اصبع سوكليت بالبسكوت فى الفطور عشان يشيل اللوعه << طبعا بعد ما اجيب اللى فبطنى ع الصبح وععع لا تقرينها ذى الماسه

والعشا واحدة كت كات
ياسلاااااااااااااااام hwaml16 بس انا ماابي كت كات عامله دايت
والغدا اى شي
عااافيه