|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هلا بالحلوين احسني وايد اخبص بالاكل هاليومين
انا شعري ما تساقط كنت استخدم زيت خروع وايد حلو |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
حبوبات وايد حلو الخروع للشعر ان بكرا بتدخل بنتي الرابع وما شاء الله تبارك الله ما تساقط شعري
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هلا حلا
لييييش بداات تقل همتك ياقلبي عشاانك ماتدخليين كثيير ع القروب وتتحمسيين معاانا لازم تدخليين يوميا وان شااء الله تشديين حيلك اكثر واكثر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
قمت اليووم وتغدييت على طوووول
ساندويشة تونه وجبن شيدر وكوب حليييب ورقصت شوووي بعديين تعشيت شاورما دجااج دايت صلحتها في البيت للرجيييم ورقصت شوي |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
وينكم يابنااات
ام السوس صفصف اهازيج فلسطينيه الديماس حلا وينكم ياحلويييين |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
حلا شكرا على النصيحه انا كمان سمعت الخروع حلو للشعر رح اشوف اذا بلاقيه عنا هون واجيب
ولازم تتابعي معنا بالقرووب عشان تتشجعي اكتررر حله الظل ماشاء الله ماشيه صح الله يقويكي ان شاء الله نهى الف ميروك حبيبتي على الحمل والله يتمملك على خير الديمااس عاد هلا كل مابجي اكل شي مخالف بتزكر الكرت الاحمر وما باكل هههههههه اليوم مشيت الصبح ونطيت على الحبل والعصر رح امشي كمان ساعه باذن الله |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحبااا بنااات كيف الدايت معكم
انا بنضم لكم لاني تعبت من وزني طبعااا كلناكنا نحيفات قبل الزواج وبعدالزواج انتفخنااااهع الاسم/نلو الطول 159 الوزن الحالي 71 هدفي يصير 58* |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هل يومين مافتت لان تعب ارهاق من الدورة وألامهااااااا :( اكيد مارح انحف كتير هل اسبوع من الدورة بشرب ماء حاليآ
والله يقويناااااااااااااااااااا يااااااااااارب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اهازيج فلسطينيه ايوه خليك كذا ارادتك قويييه والديماس عامله عمايلها كرت احمر وحركاات
هههههههههههههههههههههههه نلو حيااك بينا ياقمر خلاص ابدأي معاانا وكتبي يوميااتك هنا عشان تسفيدي من العضوات والعضوات كمان يستفيدو من يومياتك وتتشجعي نيروز سلاامتك ياقلبي ماتشوفين شر انا كمان حااسه هالاسبوع ماراح انزل كثير او يكون ثابت مو عاارفه ليش هالاحساس مع اني ماااشيه ع الرجيم وع الرياضه لكن الله ييسر لنا كلنا وننحف من غيير شر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اعذروني صبايا اليوم ما عملت اي نوع رياضة لانه الدورة شرفت والوجع هالكني
فطور بطيخ وشمام الغدا نفس الشي العشا ساندويش تونا مع عصير اناناس بعد ساعة شربت عصير ليمون |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلام صبايا
اليوم انكرفت كرف في بيتي غسيل كوي طبخ غسيل دورات المياه ترتيب غرفتي من الى وتغيير المفارش و .......الخ ما تذكر نفسي الى الساعه 11 الليل قمت اخذت كورن فليكس سبيشل وحليب خالي الدسم صفصف وينها؟ ام السوس سلامات نيروز سلاماتك حلة الظل هههههه ايه كرت احمر للي تخالف مخالفه كبيرة و برتقالي لك انتي وام السوس على ساندوتش التونه لو اخذتوا توست بر كان ماعليكم مخالفات بنات متحمسه من تاريخ 6 7 الى 6 8 كم راح يكون وزني وكم كيلو نقصت |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحباااا
اناا اليوم شربت كوب ماي فاتر وبعدهاا افطرت ع توست اسمر وجبن قليل الدسم وحليب قليل الدسم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلاااام بنات
ادري غبت عنكم بس تعباااااااانه من هالدوره ومغصها ربي يعيييييييييين بس يسلموووووووووووو حبيبتي الديماس على سؤالك عني ربي يسعدك يا قمر افطرت امس كورن فليكس سبيشل بحليب منزوع الدسم اتغديت باميا بالدجاج واربع شرايح توست بر اتعشيت 3شرايح توست بر بجبنه قليلة الدسم شريحتين وكوب نسكافيه كبير طبعا ببديل السكر والحليب منزوع الدسم اجا الفجر وكنت جوعاااانه اكلت تفاحه ونمت ^^ مارست رياضة المشيي الحمدلله وكل ما مشيت حسيت الام في بطني وظهري ورجولي ومع ذلك مشيت ومشيت لساعات متواااصله اصلا خرجت اتمشى المول مع اني تعانه بس ما اقاوم اخرج امس مطرررررر من الساعه 4 العصر وما وقف الى الساعه 11 الليل :) |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نلوو
هلا بك وحيا نورتي جروبنا وان شاء الله تحققي نجاحات ملموسه معانا ^^ افطرت اليوم نصف ساندويتش س رغيف ربر هذا هو السب واي لو في عندكم السعوديه انصحكم تروحوه وبشدددددددده طعم لذيييييذ وظافه والاهم انو 98%fat free http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...015864_193.jpg وهذا السب للي افطرته اليوم طبعا نص وبرغيف بر اكيد http://www.dealshut.com/media/images...tan-b2846b.bmp |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سب واي اكله صحي ولذيذ كتير ولما بكون محتارة شو اكل بروح لهنيك باكل وكتير اكل صحي وصندويشاته شهية وصحية بنفس الوقت
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
يسلمووووووا مااء السماااء
انا تغديت بيض مسلووق مع خبز بر وتفاحه طبعاااا الكثيير من الماء |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الفطور
لبنه * رغيف بر * حليب خالي الدسم * سلطه خضار بعدها بـ ساعه لتر ماء وساعه 1 اكلت 2 برتقاله * 1 تفاحه الغداء خضار مسلوقه ( بركولي * كوسه * جزر * فصوليا * ) رنصف رغيف بر * سلطه خضار راح يكون الغداء ساعه 4 العصر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الديمااس ليش كرت برتقااالي الساندويشه بر وصغيير :(
عالعموم ابششري رااح ابدله بالتوست بس انا قلت ابدل من التوست الى الساندويش صفصف ايووه عندنا سب وااي بس مااكنت اعرف ان اكله صحي هههههه ماشااء الله عندكم امطاار انتي ويين سااكنه عقبالنا الجو عندناا غبره وجااف الله يعيين بس نلو ماشااء الله شااده حيلك على فكره الديممااس ليش ماتشترين لك مجففة ملابس ترتاحيين من الكوي والله من جبتها وانا ما اكوي اي شي في البيت حتى الجنووز تطلعه تهبل |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انا اليووم قمت شربت كووب موويه ورحت اطعم حماااده تطعيمه شهرييين
والغدااء .. ساندويشة تونه وكوب عصيير اناناس طبيعي وكووبيين موويه والحييين بناااااااااام اذا قمت بشتغل على العجله الثابته واصلح ايروبيك وارقص بس ماارااح اكثر لان الدوره نزلت عليه وظهري يوجعني مررره بنااات عاادي اوزن وانا عندي الدوره لاني قبل كنت في ناادي ريااضي وقالت لي المدربه لاتوزنيين قبل الدوره او أثنااء الدوره لانها تزود الوزن ع الميزاان من كيلو الى 3 كيلو فمن الافضل مانوزن احد سمع بهالمعلومه من قبل وهل هي صحيحه او لا ... |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحباااا صبايا
حله الظل صح كلام المدربه اوقات الدوره يزيد الوزن وعن تجربه فلا توزني افضل لان وزنك رح يكون زايد 2 او 3 كيلو صحيت من نض ساعه وافطرت كورن فلكس مع حليب خالي الدسم والغدا لسسه مابعرف ما قررت بنات نصيحتي ابعدو عن بدائل السكر لان اضرارها كبيره كتير والنسكافيه فيه مواد مسرطنه الله يبعدها عن الجميع والشركه اعترفت ورفضت تغير وتشيل الماده المسرطنه لانها بتاثر على النكهه فالافضل نبعد عن هالاشياء والله يعطي الجميع الصحه والعافيه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحبااا بناات
انااتعشييت سلطه بس احس اني دايخه مااعرف ليش اول مره اسوي رجيم * |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هلا نلو
ديري بالك ليكون عندك نقص فيتامين لازم تخلي اكلك منوع وصحي عشان تحصلي على كل المواد اللازمه للجسم بنت خالتي عملت رجيم قاسي وماكان صحي نقلوها المستشفى وهاد الشي احنا مابدنا اياه يصير هون بدنا نضعف لكن بدون ضرر باذن الله وموفقه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
تغديت بيتزا لكن مو دسمه خفيفه كتير صنع دياتي
وما اكلت كتير كمان شووي بدي اشرب شاي اخضر باذن الله بس مشكلتي ما بحب الشاي الاخضر الا بسكر بس مابعرف مع السكر بيعطي نتيجه ولا لا؟ شو رايكن صبايا؟ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نلوو
نوعي غذائك بروتين نشويات قليل مو تكثري البان خضار فاكهه يعني مثلا بيضة مسلوقة او علبة تونه صغيرة حليب قليل او خالي الدسم جبن ابيض خبز بر وكذا ارجعي للرجيم اللي كتبته قبل يومين هنا يمكن يناسبك اللين ما تتعودين على الدايت ويصير عندك خبرة اهازيج اكيد بياثر اشربي شاي اخضر بدون سكر او استخدمي بديل السكر فترة الدايت فقط |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
يسلموووووو بنااات
انااقللت كثير علشان كذا دخت بس ودي اضعف بسررعه لكن خلاص بنووع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
امس سويت رياضه مشي نص ساعه تقرييااليوم راح التزم اكثر
يوم موفق |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
السلام عليكم
بنااات كيفكم ؟؟ انا جديده على المنتدى ..صراحه عجبني القروب ووودي انحف لاني بصراحه تعبت وزني ماينقص بسهووله كذا رجيم سوييت بس مانفع معاييه .. |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
حنين حياك يا عسل نورتي
حلا 85 ماشاء الله تبارك الله موفقه الفطور كالعادة جبن ابيض قليل الدسم وكاسة عصير برتقال طازج |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
وين الناس يا بنات
بجد بجد مالكم حق فيه قروبات ثانية يتم استبعاد العضوة اذا مر يومين ما دخلت عشان ما تسوي احباط وبرود للقروب افكر استبعد بعض العضوات اللي لهم اكثر من 4 ايام غايبات انتظر تواجدكم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اليوم مارست رياضة لمدة 40 دقيقة الحمد لله يلي هو الجري على جهاز السير الكهربائي
وحرقت 265 سعرة حرارية :) وبشرب حاليآ نسكافة واكيد ماء + وكوكتيل الرجيم لازم اشربو ان شاء الله ويوم الجمعة راح اوزن ان شاء الله ويارب كون نازلة شوي لاني بدورة حاليآ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اليوم افطرت شاي من دون سكر
وتغديت لحم مشووي مع عصير برتقال وبتعشا توست اسمر مع جبن قليل الدسم مع شاي اخضر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اعذروني يا صبايا الكيبورد عندي معلق منشان هيك ما عم بكتب وهلأ عم بكتب من الموبايل
فطوري كورن فليكس بحليب خالي الدسم الغدا جبنة بيضا وبيضة مسلوقة العشا صدر دجاج وعلبة زبادي مشيت نص ساعة .... |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحبا صبايا
كيفكم؟؟؟؟ خلاص رح اعود حالي على الشاي الاخضر بدون سكر حنين هلا فيكي ياغاليه منوره القروب بس ماعرفتينا على وزنك والوزن المطلوب والله يوفقك يارب وتحققي مرادك ان شاء الله ام السوووس سلامه كيبوردك وان شاء الله بتصلح عن قريب ^^ اليوم افطرت كاس حليب خالي الدسم وتغديت صينيه بطاطس بالفرن بما اني ما بحب البطاطس ما اكلت كتير شووي بس عشان زوجي والعشى مو عارفه يمكن اشرب شاي اخضر بس لانو مو جاي على بالي شي الديماس معاك حق القروب صاير بارد وما في هالحماس اتمنى يصير حماس اكتر من البنات بدون ما نستبعد حدا منهم اكيد كل وحده وعندها ظروفها لكن بدنا نشاط عشان نتشجع اكتر ونشجع بعض |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صباح الخير يابنات
انا اليومين هذي مررره مشغوله ولدي مسخن عشان التطعيمع وانا تعبأنه كثير عشان الدوره هذي اول دوره لي بعد نفاسي الله يعييييين تغديت توست وجبن وعصير اناناس وتعشيت ساندويشة دجاج مشوي مع سلطه وشربت شاي أخضر الديماس مثل ماقالت اهازيج فلسطينيه لاتستبعدين أحد أكيد كل وحده ومعاها ضرفها وياليت اللي مو حابه تكمل معانا تتكلم عشان نستبعدها |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
بنات انا عندي أقتراح هل الاقتراح ممكن يرجع النشاط والحماس ﻷقروب
اش رايكم نقسم القروب لفريقين هالفريقين يتحدون بعض مين ينزل أكثر طبعا ينجمع عدد نزول كل فرد في الفريق والفريق اللي ينزل أكثر يكون الفائز وينحط على توقيعهم الفريق الفائز والفريق الخسران يصير له نفس الشي طبعا أقل شخص في الفريقين نزول في الوزن ينكتب على توقيعه المتسابق الاضعف عشان كل شخص يشد حيله ويحاول ينزل أكثر وتقسيم الفريقين يتم بسريه تامه وبالقرعه عشان ما أحد يزعل مثلا اذا كلكم وافقتو كل وحده ترسل لي ع الخاص اللون اللي تبغى تكون فيه وتكونون ماتتفقون مع بعض تلتقون في نفس الفريق يعني كل وحده وحضها واذا امتلى فريق والفريق الثاني لا نصلح قرعه وندخل الاسماء اللي تطلع في الفريق الاخر ونبتدي المسابقه والتحدي طبعا هذا مجرد رأي لا أكثر لعودة الحماس والنشاط للقروب أذا حابين الفكره ياليت كل وحده تبدي رأيها في الفكره |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
حلووواقتراااحك
ورح يرجع نشاااط القروب |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلااااام بنات لكم وحشه
انا امس فرررررري داي من الفطور للعشاء واليوم بك للريجيم باذن الله طبعا هالايام القروب بااااااااااااارد وانا دخولي اقل من قبل والسبب عندنا امطار غزيره متواصله تنقطع معاها الكهرباء والدنيا برد علعموم انا رح ادخل كل شووووي باذنالله وكل ما استطيع اكيد ولازم من جد يا بنات نحافظ على حماس القروب لان بديت امل وما كان مشجعني على الريجيم اكثر شي الا هالقروب فبلييييييييز لا تبردو هالجماس وتحبطوني وكمان في حاجه كم مره اطلب منكم اوزانكم الثلاثه تبع الاسابيع الثلاثه ابغى احطها في التوقيع بس لا حياه دلمن تنادي انا مافيني -حيل اقعد اقلب الصفحات ادور في كل اسبوع كم خسرت كل وحده واعذروني بعدين لما تلاقو قدام اسماكم في الجدول ولا شي والله ما عندي الا وزن الديماس تبع 3 اسابيع وهالاسبوع الرابع يوم الخميش وخلص الشهر :( |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نيروز
نلوو اهازيج ام السوس ماشاء الله تبارك الله يزمكم ممتاز وخاصة نلوو احسك نوعتي اكلك كذا افضل عشان ماتتعبين وتحسين بدوخة حلة الظل سلامة حمادة زال الشر وسلامتك ياقمر اقتراحك ممتازبس عني لو امون ضمن فريق راح احس نفسي تكسلت جربت طريقة الفرق الملونه قبل وماجابت نتيجة دخلت امس على قسم الدايت في منتدى ثاني حصلت ناس مرررررررة حماس رغم انو القروب له 3 اشهر تقريبا كاتبين اول الموضوع شروط صح صعبة شوي بس روعه يعني اللي تتغيب اكثر من يومين بدون عذر يتم انذارها ولو غابت ثاني مرة يستبعدونها اللي تلخبط يعطونها كرت احمر واذا تكرر الاحمر 3 مرات تستبعد وفيه كرت اخضر لفائزة الاسبوع واللي يتكرر عندها الكرت الاخضر تصبح القائدة والله عندهم حماس غير طبيعي رغم انو اوزانهم كبيرة واهدافهم بعيدة عموما منورين يا حبايبي اعتبر نزول 7 كيلو في هالمدة انجاز المهم العزيمة امس ما تغديت وطلعنا المساء نتمشى ورحنا المطعم اكلت ربيان مشوي وربغ رغيف بر وشربت كوكتيل صح فيه موز بس احس لازم اكسر شوي الدايت عشان مايتعود جسمي ولا ازهق اليوم افطرت توست بر وجبن قليل الدسم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
صفصف هلا وغلا منورة
الهند برد اللحين ؟ ترى جو ابها جنان امطار حاليا ورعود |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحباااا بنااات
اليوم صحيت متأخره وافطرت شابورا وشاي اخضر وزبادي قليل الدسم وتغدييت بيض مسلوق وخبز اسمر وشاي اخضر |
| الساعة الآن 09:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .