منتديات حوامل النسائية
صفحة 9 من 14 « الأولى 78 9 1011 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو.. (https://naqatube.com/showthread.php?t=38826)

اسماء2 02-18-2011 05:22 PM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله

اسماء2 02-18-2011 05:24 PM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
السلام عليكم انا اسماء من الجزائر وفرحت كثيرا بهذا الموضوع
انا صارلي شهر ونص وانا برجيم يعني مااكل الحلاويات والعجائن والدهون وشوة رياضة في البيت
وكان وزني بعد الزواج 76 لما شفت وزني انهرت فقررت لازم اعمل ريجيم لاحقق هدفي والحين صار وزني 73 وطولي 165 واريد ان اصل الى 65 او63 وانا معاكم ان شاء الله

TOTO 02-19-2011 03:02 AM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
السلام عليكم جميعا
باحيكم على الويب سايت الرائع جدا
انا عندي ٢ اطفال ومش حامل ولكن كنت بابحث في الانترنت عن رجيم
عشان انزل 20 كيلو لاني جربت انواع كثيرة من الرجيم ودايما بانزل
وارجع اطلع تاني لاني عمري ما نزلت للوزن اللي باتمناه
لكن هادي المرة انا مصممة اني انزلهم وخصوصا بعد ما شفت الدايت
هادا وبديت فيه انا هلا في اليوم الرابع ونزلت 2 كيلو بعد 3 ايام
ادعولي والمهم نشجع بعض
الوزن الاصلي 86kg
الوزن الحالي 84kg
الهدف 66kg
الطول 170cm

TOTO 02-19-2011 03:03 AM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
ومبروك ل انا حبي استمري

TOTO 02-19-2011 03:05 AM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
عفوا
ل مع حبي مش ل انا حبي

اسماء2 02-20-2011 08:19 PM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
السلام عليكم
انا بعد 73كيلو نقصت في اسبوع 2 كيلو وصار وزني 71 وان شاء الله استمر

ام تميم 66 02-25-2011 04:59 AM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
ان شاءالله انا معكم بس بعد الولادة ياارب,,,

TOTO 03-06-2011 08:30 PM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
السلام عليكم ياجماعة
انا حبيت احكيلكم تجربتي مع هذا الرجيم مانجحت للاسف الشديد مع اني مشيت عليه مظبوط ومن دون اي لخبطة
احسن رجيم جربته لحتى الان هو
اول يوم فاكهة طول اليوم
تاني يوم خضار طول اليوم
ثالث يوم فاكهة وخضار طول اليوم
رابع وخامس يوم الافطار 2 بيضة مسلوقة والغداء سلطة خضراء اوخضار مع صدردجاج مشوي والعشاء سلطة خضراء اوخضار مع سمك مشوي
سادس وسابع يوم تختاري نوع واحد فاكهة تاكليه طول اليوم مثلا يوم كامل تفاح ويوم كامل برتقال حسب شو انتي بتحبي
مسموح شرب الشاي والقهوة والدايت بكميات معقولة
ممنوع السكر والتين والتمر والموز والمانجا والبازيلا
رجيم سهل وبيشبع وينظف الجسم ونتيجته مضمونة
اكيد من تختلف النتيجة من جسم لاخر من 4 ل7 كج
ما تنسوا شرب الماء ضروري جدا للجسم عشان الكلى تقدر تقوم بعملها لان عدم شرب الماء الكافي للجسم بيخلي الكلى تعتمد على الكبد في اداء عملها وهادا الشئ بيخلي الكبد ما يقدر يقوم بعمله كاملا وهو حرق الدهون اللي في الجسم
موفقين ان شاء الله

توت برى 03-14-2011 04:28 AM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
مشكوره حبيبتى على الموضوع المشجع
والله يعطيكم العافية ويوفقكم

سبحانك اللهم وبحمدك 04-14-2011 09:27 AM
رد: رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو..
 
والله الريجيم احسه قاسي واخاف ماستمر فيه انا بخطط لحمل مدري يمديني انزل كم كيلو قبل الحمل ولا لاء
عندي ريجيم اخر فكرت اطبقه
لي عوده لو قررت اتابع الريجيم هههههههه


الساعة الآن 01:53 AM.
صفحة 9 من 14 « الأولى 78 9 1011 الأخيرة »
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .