|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
نسيت اقولك اليوم وزنت قبل الفطورني وزني هو 87
قبل لما طلع لي 90 كنت توني مااكله كبسه الحمد لله ارتحت وبحول الله وقدرته انزل 7 كيلو |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
هلا نور ماشالله فطورج حلو وأن شالله لو أستمريتي راح تنزلين بسرعه
ومبروك طلعتي تحت ال 90 ع الأقل رجعتي لوزنج السابق بدون زياده |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
فطوري 3 تمرات وبعدها كوبين ماي وصحن شوربه وسلطه ملفوف وكوب لبن وحليب ومحشيه وحده (ههههههه ماخلت شي بالسفره
وبعدها بشوي قهوه 3 فناجيل وفطيرتين وبس وربي يعين ناويه أبدا بنط العتبه 200 مره بسرعه تحرق السعرات وراح أمشي بالأوربتراك لو ربع ساعه يوميا وبعد شوي بشرب ماي وايد |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
تكفون لاتنسون الصوومال
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الحمدلله للان صامله
اكلت توست برّ وبيضه مسلوقه وعصير برتقال وشربت ماء 4 اكواب |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
مراحب على الحلوين. أخباركم
بقولك على نظامي من اول يوم صيام لين اليوم الفطور. حبتين تمرة وكوب لبن وبعدين كوب ماء وبعدها شوربه وبس الساعه ثمانيه قطعه حلى مع قهوة وشويه فطائر ماكثر مع عصير برتقال الساعه عشرة وشويه اشرب شاي الضيافه. الساعه ثنتين اما فاكهة او جلي وقبل الأذان اكثر من شرب الماء والحمدالله احس انو نازل وزني ماوزنت لاني حالفه مااوزن الا اخر يوم من الصيام لاني حابه اشوف نتايج البرنامج اللي سويته لنفسي أنتو وش رايكم تتوقعون يجيب نتيجه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
مشاء لله عليك نظامك حلوربي يساعدنا وياك ونضعف بصحه وعافيهانا مثلك مارااح اوزن الى يوم 20 من رمضانوبحول لله وقدرته رااح نضعف
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
السلام عليكم
حورية انا زوجي عمل تحليل بعد العملية الدوالي تحسن شوي يارب نحمل وياكم يارب نور حبيبتي اتي الغالية يارب مراح انساكم وراح اواصل معاكم باذن الله ويارب تتحسن اموري وترجعلي النت يارب انا فطوري افطر على تمرة واحدة مع شوي لبن +شربة +2براك (براك يعني سمبوسة) وسلطة ومرة سمك مرة لحم مو دايماااااااا اغالبية الوقت اكل شربة وسمبوسة 2وماء وحبة من الفاكهة |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
وأن شالله تنزلين من غير شر |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
|
| الساعة الآن 12:06 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .