|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
ايه ياالله ياكريم داني ماابين ليهم اصلا
اما على الثياب اني نايمه في بيت ابويي لانه الدكتوره منعتني من الحركه وانه اركب الدرج وشقتي ثالث دور فبانام الين مااولد يالا ان شاء الله يتفهمني اليوم باكلمه وان شاء الله ان شاء الله مايقهرني ويسمع كلامي وعلى لثياب القهر اشوف كل العيله اذا بتجيب هدايا اتجيب جلاسيات وهلاشياء قليل اذا جابوا ثياب اما عن اهل زوجي ماادري |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اقتباس:
نفس حالتي صايرة ثقيلة مررررررررة وكل احس الثقل من تحت ومن اركب الدرج نفسي ينقطع |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اقتباس:
الله يسهل عليش ويثبت جنينش يااااااااااااارب والله كلامش يشجي الواحد غصب ان شاء الله ماراح ننساش من الدعاء |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
حبيبة حسونها
الله يعينش علي هيك حموات وعمة والله يسهل عليش في وقتش ياااااااااااارب تري اهم شئ في الحمل الصحة والنفسية لا تخلي شئ يعكر عليش البيبي اهم شئ |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
مساء الخير
إختي ميعاد ربي يسمع منش ويبعد عنها شر عين الحاسد ووسوسة الصدر ويهديها يااارب حبيبة حسوني بعطيش حلول لمشكلتش بس أول شي : فترة الحمل تخلي أكثر الحوامل في حالة نفسية متقلبة وعصبية وتتنرفز لأقل شي وتتحجم في راسها المشاكل الصغيرة وتصير كبيرة مع إنها لو صادتش هالمشاكل في غير حملش بتكون تافهه وحلولها سهله ومابتعانين منها وفي حلها في حال كونك حامل وهذا راجع للنفسية في الحمل خصوصا إنك صغيرة وفي خوف مستمر على حملك وإن أهل زوجش يتدخلون في كل كبيرة وصغيرة وإن زوجش منحاز ليهم أكثر ويسمع ليهم هذا الشي مخلينش تعبانه نفسيا ومتخبطة وماتقدرين تكسبين زوجش وإنتين في هالتوتر 1- هدأي نفسش بذكر الصلاة على محمد وآل محمد مرارا 2-لاتكترثين لتدخلات الأهل ولو أنها في حالتش يصعب عليش تعدينها بس لصالحش ولصالح جنينش إستغفلي هذه المشاكل وخليها تبين ضئيله في عيونش وتافهه 3- دائما ومن تشوفين زوجش لا تجيبين طاري أهله وتعاملي مع نفسش بأنهم لا يهمونك ولكن مع زوجش إسمعي مايقول عن تدخلاتهم وإركنيه على جنب من راسش وعدية مع زوجش بدون تدمر وهذا مومعناته إنش تكونين راضيه على كلامهم 4-إضحكي وتدللي وإذا جاب طاري إختي قالت وإختي إشترت ،قولي له إنته غالي وإبنك غالي والغالي للغالي ومن هالكلام وإنتين زوجه ومهمتش كسب زوجش لجانبش بدون مشاكل تمس اهله الفضوليين وتركي المناقشات في أشياء تخصهم لأنها ستجعله ينحاز لهم أكثر مادام لهم قوة تأثير عليه 5_بالنسبة لملابس الوليد ،لا تخافين من الملابس الكبيرة إللي شريتينها وعن لاتضايقين لين ولدتين وإن المولود صغير قومي خليهم في كيس وضعيهم في أبعد رف في الكبت لأنه بعد مدة بيكبر الصغير وبيحتاج ليهم بالتأكيد 6-إذا زوجش عند يكمل باقي أغراض الصغير بفعل نظرته ليهم بعدم الحاجه ليهم عندك حلين الإنتظار لبعد الولادة لأنك مابتحتاجين معظمهم إلا بعدين أو إنك تخلي أحد من أهلك يشتريهم بدون ماتحسسيه |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اف اف اف اف اف اف اف
ابروحي ضايق خلقي وصار الي ساعه اكتب ولايطلع الكلام ازهقت الى الكل الله افرج عنكم وينصركم واسهل حملكم يارب واسهل علي وفرج عني اضيق الي اني فيه دعواتكم |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
والله الا يشوف مصيبة غيره تهون عليه مصيبته
حبيبية حسونها مالش الا الصبر و الدعاء الله يعينش يارب و بخفف عليش |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
ياهلا أم حسين من ويه الضيقة ياكافي الشر سلامتش وصلي على النبي واله.
أختي حبيبة كلام أختنا أحلام أم مزبوط وصح وعشرة على عشرة، وبعدين بسألش بيني وبينش من هو هذا حسون اذا كان أبو الشباب فهذا أعتراف منش انه يحبش وحاسة بحبه الش فحافظي عليه،واذا كان البيبي الله يجيبه سالم يارب. مشمر يابعد قلبي كيف صرتي الحين ؟الله يفرج عنش. خواتي حيدرية ونظرتي وروح واغلى و وردة وو و و كيف حالكم؟ |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
هلا
الحمد الله بخييييييييييير انتني اخبارش ميعاد ان شاء الله بخير |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
وووووووووووووووووووووين الناس
مافي احد يعني |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
هلا وغلا روح القوافي
خبرش الناس خميس وجمعه مشغوله بالزيارات العائلية عزيزاتي الليلة ليلة الرغائب اجعلوا لي في عروجكم الى المولى نصيباً اسألكن الدعاء دوماً ولاتنسوا اهلنا في البحرين |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اسالكم الدعاء امانه
دعواتكم الله اكمل حملي على خير وفك الضيق الي في خاطري |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اقتباس:
هو طيب رجلي ومايقصر بس اذا سمع كلمه منهم على طول يقلب عليي وقول ماتحتاجي وبترميه يعني كم مره سمعت كلامه من اهله وبعدين تنقلب ضدي :( ودهو الحين جا وتفاهمت وياه بس كانت ردت فعله عصبتني شوي اني اتكلم وهو يبتسم ويمزح وله كانه يسمعني بس الحمدلله قال خلاص ماباقول اليهم بس اذا شي ضروري وامبا استفسر عنه باقول ويعني عدت على خير الحمدلله ايه صح هو مو المشكله على لثياب لكبار المشكله على لصغار لانه اكس اسموول اتقول هذا للي يجيبهم في الثامن بس زي ماقلت انه حجمه نونو وبولد بكير وفي شي خلاني اصدق امي باخر خت ليي كان وزنها كيلوين ومره مره مافي شي قدها بس بربتوز وبدله وحده وكلهم اتضيع فيهم معنا امي كملت التاسع فلمشكله على لصغار معنا شريت بس 2 مو اكثر الباقي زي ماياخذوا الناس ياالله ياكريم الحمدلله واللهم صلي على محمد وال محمد عدت على خير وان شاء الله ان شاء الله بمسك روحي وباخلي الصلاه على محمد واله اولها مشكوره اختي ماقصرتي على كلامش ارتاح قلبي hwaml13 |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اقتباس:
الله يعين الجميع ان شاء الله جميعا يارب :( هذا الي اقوله حتى اقول لامي اذا صحت يتحرك اني خايفه عليه وامبا اصير بروده وله انقهر بس غصبن عني وبقوه بعد مااقدر اتحكم في روحي حتى الدكتوره قالت لاتعصبي وله تنرفزي عشان البيبي والله المعين |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اقتباس:
|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اقتباس:
بس ان شاء الله انشاء الله زي ماقال مابقول ليهم اي شي ان شاء الله معنا معروف عن لرجال يقولوا شي وله يصير |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
ام حسين غيري في الجدول مابولد في الصادق خلاص يمكن يمكن اولد في مستشفى النساء والولاده في الدمام
|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
امانه لالالالالالالالالالالالالالالالالالالاتنسوني من الدعاء
|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
يارب ياكريم سهل ولاتعسر
|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
خلال فترة الحمل
• يمكنك محاولة تليين عضلات العجان لديك من خلال القيام بتدليك يومي للعجان ابتداء من الأسبوع 33 من الحمل تقريباً. ضعي القليل من زيت الفيتامين إي e أو زيت نباتي خالص على أصابع يديك وعلى الإبهام وحول مدخل المهبل. ضعي إبهامك في داخل المهبل حوالي 3 سم واضغطي إلى أسفل وإلى الجوانب بلطف حتى تشعري بوخز (نغز أو نخز) خفيف. ابقي على وضعية التوسيع هذه حوالي دقيقتين. الآن، دلّكي الجزء الأسفل من المهبل بلطف إلى الأمام والخلف (ذهاباً وإياباً) لمدة ثلاث دقائق تقريباً. • سوف يفيدك القيام بتمارين قاع الحوض في الاعتياد على التعامل مع عضلات الحوض، والأهم تعلّم كيفية إرخائها. تتشنّج العديد من النساء حين يشعرن بالانقباضات، خاصة لو شعرن بالخوف. إن ممارسة تمارين الحوض قد تساعد على استرخاء العضلات خلال المرحلة الثانية من الحمل. • كلما انتبهت لنفسك واعتنيت بها خلال فترة الحمل، كلما زاد احتمال ولادتك وأنت جاهزة صحياً وملائمة ولائقة جسدياً وكلما تعافيت بسرعة بعد الولادة. سيساعدك اتباع نظام رياضي وغذائي صحيّ. خلال المرحلة المبكرة من المخاض من بين إحدى الأسباب التي تدفع إلى خضوع المرأة لعملية القطع بالعجان أنها تكون مرهقة ومجهدة. وهذه الحالة أكثر شيوعاً في الأمهات لأول مرة، ربما لأن المخاض يكون أطول. تستطيعين مساعدة نفسك بالمشي البطيء والراحة خلال المراحل الأولى من الولادة. ابقي في المنزل أطول مدة ممكنة. خلال مرحلة المخاض الفعلي لو كنت تقومين بتدليك منطقة العجان خلال الحمل، فإن إحساس التوسع والتمدد الذي شعرت به خلال التدليك سيجعلك تتأقلمين مع أحاسيس التمدد القوي لقمة أو أعلى رأس طفلك. تصف بعض النساء هذا بما يشبه الوخز (النخز أو النغز) أو ألم الحرقان. في بعض الأحيان، تصاب النساء بالخوف والهلع من هذا الإحساس في المخاض بحيث يتوقفن عن الضغط والشدّ. إن الاعتياد على هذا الإحساس يساعد بالإضافة إلى الزفير (إخراج الهواء) ببطء. حاولي إعطاء دفعات خفيفة واشعري بالفضول إزاء هذا الإحساس. كما يمكنك الاستفسار من ممرضة التوليد لترشدك وتشجّعك. تجد بعض النساء صعوبة في معرفة متى وكيف تقوم بالشدّ والضغط. ربما من المجدي أن تجلسي في الحمام خلال المخاض وتجربي بضعة دفعات من الشدّ كي تعتادي على الأمر. إن المسألةتيشبه كثيراً عملية التبرّز (التغوّط)، وهي ليست فكرة لطيفة لكنها قد تعينك. إذا كنت في وضعية عمودية (منتصبة) ، ستساعدك قوة الجاذبية على ولادة طفلك. ربما يعينك اختيار وضعية مختلفة للولادة، مثل الركوع على أربع، في تجنّب القطع بالعجان أو الشقّ (التمزق) السيء. مع ذلك، فإن جلوس القرفصاء إلى تحت يمكن أن يزيد احتمال التمزّق. عندما تكونين في المخاض، قد تقوم ممرضة التوليد بتدليك العجان لديك واستخدام كمّادات دافئة لإرخاء عضلات المهبل. ليس هناك دليل حاسم أن مثل هذه الإجراءات تخفف من احتمالات خضوعك لعملية القطع بالعجان، لكنها تعينك على الشعور بالراحة. دعواتكم الله اسهل حملي واكمله على خير |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
الله يبلغنا ونجربها ادا وصلنا هالاسابيع هع
يسلمووو ام حسوووووووووووون على النقل الحلووو |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
ام حسين كلام اول مره اسمع فيه والله يبلغنا وادا ماخفت باطبق الكلام هع
سلالالالالالالالامات ام حسين عسى ماشررر وش الامكدر خاطرررش حبيبه حسونهاااا ليش ماتتكلمي مع زوجش واتفهميه ان كل ناس ليهم حياتهم الخاص وانت لي شالحين اتدخل احد في حياتنااا بصراحه كرررررريهين الحمووات الا كدا الحمدالله عندي بس حماتين كافين عافين ليلى محمد اني انتظر موعدي وعشان احط كل معلوماتي وباحطها بالخط العريض وبألالوان الدنيا ههههه مشمر زري الله يسهل عليش واللهي تمم عليش وانشالله الله يرزقش بنوته وتحني عليهااا وتعطيهاااا كل الحنان الانحرمتي منه الالوان انشالله مايرجع ببركه دعائش ام كرار خلالالاص يلالالا غيري اسمش وكتبي ام الساده احس ماني متعوده اكتب ام سيد علي هههههه لمسه الامومه خلالاص ادا ماحد حط معلوماتك باحطهم لش اني اغلى وجود الالوان مشمر زري ام حسين ميعاد حبيببه حسونها وروح القوافي شخباركمممممممممممممممم نسألكم الدعاء في هده الليله وانشالله اتوفقتوووو في صيام هدا اليوم وصلاه ليله الرغائب |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
دعواتكمممممم لي حااااااااسه بأرهااااااااااااق وتعب موطبيعي
اول مره اتعب كدااا الله يساعدني في شهر رمضان شكلي بنام وادن المغرب بقعد هههههههه سويت روحي عدله وطبخت اليوم فطاير وتبوله وشاورما وقيمااات وحسيت نفسي باموووووووووووووت من اتعب |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
بل عافيه والله اسهل عليك
استحملي ماباقي شي الله اسهل على الجميع يارب ياكريم |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
مشكوره ام حسين علي الملعومات القيمة
ان شاء الله ادا ماخفت اجرب |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
اغلى وجود الالوان مشمر زري ام حسين ميعاد حبيببه حسونها وروح القوافي شخباركمممممممممممممممم
نسألكم الدعاء في هده الليله وانشالله اتوفقتوووو في صيام هدا اليوم وصلاه ليله الرغائب الحمد الله بخير انتين اخبارش ان شاء الله بخير والله يسهل عليش ياااااااااااارب |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
مشمر زري
ريحي بالك غناتي هذا زوجك اذا ماقام وياك بهالاوقات من لك غيره اهم شي تتركي عنك الحساسيه الزايده وترتاحي والله يثبت حملك ويفرحك بشوفة النونو بالسلامه خاطرتك حزينه تهيج ... ان شاء الله ماتكون غير ماضي وتقريها وبحضنك علاوي او زهوره وان شاء الله بحق الليله الفضيله بغمضة عين ينفرج حالك احلى ام ماعليها شر بنوتتك اقري عليها المعوذات والله يهديها حبيبة حسونها هذي بالك خيه وكل شي بالتفاهم يصير واذا طلع مع امك يشترو اغراض خل امك تاخدهم وياها بيت اهلك بحجة ان تغسلهم وتخليهم عندها وبكذا ماراح حماتك تشوفهم احيان العيال عليهم حركات تقهر بس بنفس الوقت الرجال مايرضى على اهله وحتى لو هم غلطانين فهدي وفكري بالنونو وبس وبكره لاجا بالسلامه اطلعي واخدي له كل شي خاطرك فيه اصلا ابوه حزتها مابيغلي شي على النونو ام حسين سلامات خيه ليش الضيقه ..؟ الله يسهل عليك باقي شهورك وتمر بغمضة عين وتفرحي بشوفة حسون بحضنك ميعاد اني بخير الحمدلله والبيبي كمان بس تعب التاسع لاعب فيني وكل كتمه بصدري نظرتي شاطره يعني اليوم صمتي وحسيتي بااجواء رمضان اني ماقدرت اصوم تعرفي عطش والنهار طوييييييل روح القوافي / اغلى جود / ليلى محمد ... باقي الكروشات شخباركم ان شاء الله بخير |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
بربـ صلاه ولاتنسوني والمؤمنين من دعائكم
|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
صباح الخير أم حسين مشكورة على المعلوات في ميزان حسناتش بس اتخوف الشغلة أصابع وما أدري ويش الله يعين ويعطيش العافية ويتمم حملش يارب.
حبيبة حسونها الحمد لله على كل حال أتمنى لش الحياة السعيدة.أني عمتي ما شاء الله عليها طيبة ماسمعت منها كلمة تجرح وتبغى كل شئ تعطيني اياه حتى لو ذهبها ذاك اليوم اجهز لعرسي واشتريت الذهب ويا زوجي وبعدين رحنا قعدنا وياها وراويتها الاطقم كان اتقوم وتراويني ذهبها وتقول ليي اخدي لش منهم أني ما ألبسهم طبعاأني ما اخذت، وهدية عرسي عطتني الف ريال مسكينة عمتي ماعندها بنات كل اولاد واحاول أني اتعامل وياها زي بتها اسولف وياها واوقف وياها ضد رجلي النكتة هذي وصيته ليي اول ما خطبي يقول اوقفي ويا أمي ضدي حتى لو كان الحق وياي واحين امبى الحجة فيه ،هدرت على راسش بس حبيت اسولف وياش.ترى زي ما لرجال حظوظ العمات بعد. نظرتي كلها أمل عليكم بالعافية أما أني ما أقدر على الصيام ما أقعد من النوم الا أني باموت جوع هذا وأني أكل قبل النوم الله يبلغنا شهر رمضان ويصبرنا،أني مريحة صار ليي 27يوم ما طبخت الا مرة . |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
انا حامل بالشهر السابع
تقبلوني بينكم ياحلوااات |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
هلا وغلا حيدرية وأنتي من أهل الدعاء الله يفرج عنش ، الحين صار وقت الصلاة نسألكم الدعاء.
|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
ياهلا ويامسهلا فيش بينا مرت زعتر الله يتمم حملش على خير .
|
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
صباح الخير يا حلوات
كيف حالكم وحده وحده ؟ البارحه تحسرت على صلاة الرغائب متعوده اصليها مع صاحباتي كل سنه و من جاء رجب ما صمت و لا يوم مره متحسره بس داني احاول على الأقل اقرى الادعيه الله يغير سوء حالي بحسن حاله يااارب و يبعد عني و عنكم كل سوء ببركة المولودين في رجب عليهم السلام عندي موعد يوم مولد الإمام الجواد عليه السلام عشان اعرف نتايج تحاليل الدم و البول اكرمكم الله و حدي متفائله عندي أمل قوي اني بطلع من هالشده بالسلامه و بتصير ذكريات اني مبسوطه و اليوم نفسيتي احسن مادري ليش يوم الجمعه غييييييير الادعيه الي خاصه فيه تمدنا بطاقه غير شكل و البارحه منعت عني الزياره و خليتها ليله خاصه فيني مع زوجي وهو غاب عن العمل سهرنا مع بعض و ضحكنا و استانسنا و نسيت المرض و اليوم احس معنوياتي مرتفعه الوحده فينا من تحس بالحب و الحنان خاصه من زوجها تبرى سبحان الله و أحس ان هذا اختبار الينا ثنينا و مهما كانت النتيجه أني راضيه فيها سواء ثبت أو نزل و كل الي اتمناه منكم تدعوا لينا و اني ما انساكم من دعواتي |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
مشمر زري
تسلم لي هالمعنويات العاليه هذا الكلام الحلو خيتوووووو بالنسبة الى الاعمال في رجب الله اعلم بحالش ومايضيع انشاء الله يكفي شوقش الى احياء ليلة الرغائب الله اكرم واللطف علينا ياقلبووو الله يطمنش على طوووول اهلا وسهلا مرت زعتر (خوش آماديد) جمعة مباركة على الجميع دعواتكم |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
مشمر زري
والله مانسيتكم كلكم ليلة الرغائب بس لمى جيت ادعي الى مشمر زري جتني الضحكة اقول يارب تسهل على ( .... مشمر زري) وابتسمت لان مااعرفش الا مشمر زري و تورطت شوي ههههههههه الله يعطيش الصحة والعافية خيوووو وتقر عينش بالبيبي |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
هلا والله صباح الخير على ريحة هوى أهالينا في القطيف وريحة الطيبين
أم حسين الدار صباح الخير والسرور وإنفراج الضيقة ربي يبعد عنش الضيق والهم وييسر أمورش ويسلم لش حسون وأحبابة وربي مايحوجك لشق عجان ولا سيم في ولادة القمر وبشرينه عنش اليوم حبيبة حسونها لاتشكريني كلنه أخوات ربي يسعدش ويسخر لش كل صعب وحادري تصيحين في الحمام كلش موزين لأنه (مكان تأنس فيه الشياطين وحتى مايصيبونش بأذى )وربي يعدي هالفترة وتولدي الولد بالسلامة وتعم الفرحه وراحة البال في قلبش وقلوب أحلابش ليلى محمد مشكورة يالغالية بدعواتش وشكر حار من قلوبنه لأنكم ماتنسون أهل البحرين وإحنه ماننساكم يأهالينه وأحبابنه ميعاد تسلمين حبوبة باقي الحوامل ربي ييسر أموركم أخواتي ويقضي ليكم كل حاجة في خاطركم جمعه مباركة وسعيدة فيها الفرج والخيرات للجميع |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
جمعة مباركة عالجميع
.. |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
وينش ام حسين مالش لوده ؟؟؟؟
ان شاء الله نفسيتش اليوم احسن ؟؟؟ ليلى محمد ههههههههههههههههههه خلاص ادعي اليي هالمره و قولي الله يفرج عن العلويه ( مشمر زري ) هههههههههههههههههه الله اعلم و اكيد وصلتني بركات دعاكم ان شاء الله |
رد: دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
جمعة مباركه
اخباركم جميعا ؟ |
| الساعة الآن 10:38 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .