|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
صباح الخيرات يا حلوات
اتمنى لكم الرشاقة والجسم الجميل يارب اللي تخنت مررره لا تيأسي حبيبتي شوفي توقيعي وراح تتشجعين يا قمر |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
يابنات نصيحه من مجربه انسو الميزان
والله اختي كانت تسوي ريجيم وبعد كل 3 ايام تطلع عليه وهي هي ماتحركت وهي حاسه بنفسها انها ناقصه واحنا نقول لها نحفانه والميزان يقول العكس طلع الميزان الي عندها خربان وهي تحطمت وتركت الريجيم ورجعت زي ماكانت عشان كذا الي بتوزن بعد اسبوعين تروح صيدليه اة مستشفى توزن فيه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ابى انضم لكم ابى احد يشجعني واشجعه يحمسني واحمسه كل يوم ادخلوا وقولوا يومياتكم وحددوا يوم للميزان خلونا نساعد بعض انا خوخه وزني 57 كان قبل اسبوعين 60 ابى اصير 50 طولي 153 لمن تزوجت وزني كان 47 ااه بس مع الحمل والولادة صار 60 ولان بنتي مارضعت مني ثبت وانا الحين شادة الهمه ابى ارجع زي قبل صحباتي كلهم رشيقات مع اني ماني تخينه بس اعتبر عندهم مربره الحمدالله ماعندي كرش
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
صباح الخييير بنااات
شخباركم مع الدايت ان شاء الله الامور تمام :) اليوم موعدي مع اخصائيه التغذيه وان شاء الله ابيض الوجه :) اخر موعد كان وزني 90 وبس ارجع من عندها بعلمكم بالنتيجه ان شاء الله |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
hwaml7السلام عليكم hwaml7
بنات وحشتوني كنت عند امي عشان كدا ماادخل المنتدى بس مستمرة الي انضمو معانا حياااااااااكم الله وان شاء الله ننحف ونوصل للوزن المثالي يااااااااااااااارب |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
سلام عليكم
صباحكم ورد يا خلوات هاه كيفكم شدوا الهمه الصيف جاي يا بنوتات و وراكم مناسبات والباس خخخخخخ اشجعكم هههخخخخ |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
بناااااات ابشركم
مع الخربطه و الاكل اخر الليل الا ان وزني نزل الحمد لله وزني قبل شهر 90 وزني الآن 85 :) |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
هاااااي مكافحااات
كيفكم الف الف مبروك النزول يا دلوعه عبدالله عقبال الباقي شدي الهمه انا ماشيه تمام اليوم بدات رجيم السوايل الفطور كوب حليب دافي بالزنجبيل وسكر دايت شويه يااااااااااااااااااارب ننحف بصحه وسلامه يااااااااااااااااااارب بشوف ال ستينات والخمسينات مليت وتعبت hwaml9hwaml15من السبعينات والثمانيناتhwaml15hwaml9احسها ماتنزل بسورعه او جسمي من النوع الي ماينزل hwaml8hwaml8hwaml8 |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
خلي عندك ارادة قوية وراح تنحفين وانسي الميزان لفترة لأن نزول الوزن في بعض الاجسام موب سهل علشان كذا استمري واهم شىء دايت مع رياضة علشان تحافظي ع جسمك ومايترهل وبعدين اذا نزل وزنك ان شا ءالله لاتفرحين وتتركي الرياضة تراها مهمة تقديري واحترامي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
دفووو خليك قووية ولاتفكرين بالسبعينات والثمانينات فكري فقط كيف تحافظي ع الرجيم علشان ينزل وزنك ونصيحة رجيم مع رياضة علشان تحافظي ع رشاقة جسمك واذا نحفتي ان شاء الله لاتتركي الرياضة لأن الرياضة كثير مهمة تطرد كافة سموم الجسم وتحافظ ع شباب المرأة ونظارة بشرتها اسألي مجربة hwaml7 تقديري واحترامي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
كثير حلووو احب هذه الروح الليّ تصرّ ع شىء وتاصله استمري ولاتنسى الرياضة مع الرجيم واحلا جوري لكِ http://n4hr.com/up/uploads/43c4216bd5.jpg موفقه يارب تقديري واحترامي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
يسلمووووووووووو المهره الحين قست وزني لقيتو 56.3 متحمسه مارا لان زواج صاحبتي بعد شهر ابى ارجع زي قبل وافاجئهم الحين فطرت توست بر بجبنه قليل الدسم ولبن اكتيفيا لايت وانا اتغدى زي مابغى بس بتخفيف والعشاء ملغي واذا جعت زبادي
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
هلاااا وغلاااا
الله يبارك فيييك وعقبالك ان شاء الله اييي والله صادقه نفسي في السبعينات والستينات ودي اروح اشتري ملابس واخذ مقاس مديم ههههه او سمول بعد :) طبعاً من اليوم ابتديت بالنظام الجديد 1600 سعره حراريه باليوم السابق كان 1800 وان شاء الله خيير |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
وتمارين جيليان تجنن وكريم نيفيا قود باي سيليلوت مارا مارااااااا حلوووووو نتيجته 70% راح
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
حلوو ماشاء الله شدّي الهمّة وان شاء الله تحصلي ع وزن مثالي اهم شىء رجيم مع رياضة لاتنسين لأن كل انثى تطمج بجسم مشدود وخصر مثالي موفقه ياقلبي واحلا جوري http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...aA3489gcap8vkg تقديري واحترامي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
كذا كويس شووفي بقولك ع طريقة حلووه سويها امشي ع الاقل كل يوم ساعة اذا ماتلعبين رياضة وتعرفين زيت اللوز الحلو يوم ويوم لأ ادهني فيه كل جسمك وبحياتك ماتتركيه راح تشوفين كيف يصير لك لمعة انا بعد مااسوي تمارين الرياضة ادهن جسمي لمدة ساعة واسترخي شووي وبعدين اخذ شاور صار لي ع هذه الطريقة خمس سنوات تقريباً شدي همتك وان شاء الله تحصلي ع الوزن الليّ تحبي ياقلبي تقديري واحترامي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
المهره مشكوره ياقلبي على التشجيييع
مداومه على الرياضه لي شهرين الحمد لله بس امس مارحت المركز بس سويت ع الاوربتراك 20 دقيقه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
سلام عليكم انا ان شاء الله هبدأ معاكم ريجيم قاسي جدا لاني بعد الولاده القيصري زدت جامد
وزني وصل ل 94 تخيلوا طولي 163 سم ونفسي اوصل ل 60 ان شاء الله شجعتوني بجد انا كنت قرأت ريجيم قاسي وعايزه رأيكم فيه هو عباره عن فطار خفيف توست اسمر وجبنه قليلة الدسم وخيار أو بيضه مسلوقه وعصير برتقال فريش والغدا عصير برتقال فريش والعشا عصير برتقال فريش ايه رأيكم فيه ؟! وهل الجنزبيل بيكون من غير اكل برده ولا طريقته ازاي معلش انا قرأت 7 صفحات وتعبت مش قادره اوصل ل 30 صفحه ما شاء الله ياريت اعرف الطريقه الصح ومين فيكوا نزلت تشجعني محتاجه حماس عشان ابدأ بكل همه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
السلام عليكم بنااات ..شلونكم عساكم بخير ...اهلا وسهلا بكل اللاخوات اللي انضموا النه ويارب نحققق المبتغى ..
انا غبت فتره بسبب مرض ابني الله يحميه ويحمي اولادكم ..مع الربو والتهيت معه كثير ..وشوي خربطت بالريجيم والرياضه ..بس ولله الحمد لله وزني ما زاد ظل ثابت انا كنا 80 ونزلت لل 75 .. برستيج انثى ..نسيم الامل ...دف القمر ..صبا الجنوب شخباركم يا حلوات |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
الف سلامه علي ابنك يا قمر ومبروك نزول وزنك
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ام ياسمين الريجيم القاسي له نتايج عكسيه
روحي لاخصائيه تغذيه وتابعي معاها كل شهر تعطيك برنامج خاص وطبعاً لابد من الرياضه لنجاح الريجيم انا وزني كان اكثر منك كان 96 وخلال شهرين نزلت 11 كيلو وزني الحالي 85 :) |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
باركووولي خسيت 2 كيلو في 4 أيام الحمد لله متحمسه كتيييير
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ما شاء الله عليكم بنات حمستوني كثير
انا بعدي علي الرياضة بس الاكل يعني شوي رجعت شوي مثل قبل اكثر بس عندي عزيمة و اصرار اني انزل وزني قبل الصيف انشاء الله يا رب بس وينها صبا الجنوب هي الي كانت تعطينا العزيمة و تخلينا نتحدي بعض عسي يكون غيابها فيه خير |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
بنات مساء النور
ممكن اكون معاكم |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
رجعت لكم حبايبي
اولا لاتعبروا انقطاع عنكم بلانسحاب لا والله كنت متابعتكم بصمت ويشهد الله ان يزداد فرحي لكل واحدة تقول نزل وزني ثانيا يشرفي ان ارحب بكن واحدة واحدة ولك وحدة ترحيب خاص فيها شكر خاص للاخت المتابعه من بدايه التحدي للان الاخت نسيم الامل حبايبي دخلت وانشاءت هالتحديد لاني عجزت من وزني ووزني كان يفوق 80 مع الاصرار والحماس المتبادل استطعت ولله الحمد رمي كيلوهات من وزني ويارب يعينني على المتبقي نزل وزني بصراحه ولحد الحين مازلت على الزنجبيل والشاي الاخضر والحمد لله نزلت كثييييييييييييير ابشركم وصل وزني حاليا 59 لما وصل وزني75 تعقدت يابنات من شكل الموخرة والارداف والافخاذ نحفت بشكل مايتصور طالع شكلي مثل الكمثرى يضحك بصراحه هذا لما كان وزني 75 وش ساويت اخذت زيت زيتون زجاجه كامله الوزير وسخنتها على النار واضفت اليها مبشور الزنجبيل وبعد ماصار يغلي وزائحه الزنجبيل طلعت تركته يبرد صفيته ورجعته لعلبته واخذت جزء من الزنجبيل الي انغلى مع الزيت ووضعته بالخلاط على شويه زيت واضفته بالزجاجه استخدمه يوميا واجلس تقريبا ساعه امشي واطلع وانزل بالدرج عشر دقائق ويشهد الله اني احس قلبي ينقطع من الدرج واشرب كميات كبيرة من الموسه علئ مدار اليوم وارتاح شويه وكل يوم خميس ادخل حمام ساونا والحمد لله رب العالمين نزلت لوصلت 59 واتمنى لكم نزول سريع وانا مازلت معاكم طبعا اهلا وسهلا بالعضوات الجديدات وشكر خاص للاخت العزيزة نسيم الامل ولكل منابع لم يحضرني اسمه اعتذر لانقطاعي ولكن يشهد الله كنت اتابع بصمت وهذا انا طلعت لكم بتجربه لنزول الارداف والجوانب زيت الزيتون والزنجبيل وشكر خاص للاخت نسرين فادي على ماقدمت لنا من النصائح وحسن متابعتها لها القروب |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اهلين اختي صبا الجنوب و مبرووووووووووووك علي الرشاقة
و الله فرحتلك كثير و عقبالي يا رب انا زوني لساه متوقف علي 75 ما رضي ينزل اكثر ابدا بس ما فهمت طريقة زيت الزيتون مع الزنجبيل يعني انتي كنتي تشربيه يعني تشربي زيت ولا ايه الحكاية بالضبط ياريت تشرحيلي اكثر |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
لا يااخت نسرين مو اشربه ادهن جسمي فيه ياقلبي بس حتى ماراح تحسي بحرارة ولاشي
طريقته علبه زيت زيتون اي شركه عادي انا استخدمت الوزير ضعيه في قدر وخليه على نار هاديه ولما يبدا يغلي اضيفي له مبشور الزنجبيل وحركيه تقريبا عشر دقائق اول مابتشمي رائحه الزنجبيل طلعت قفلي النار وخليه يبرد وصفيه خذي كميه من الزنجبيل واخلطيه بالخلاط واضيفيه مع الزيت وتدهني فيه يوميا اجلسي نصف ساعه وبعدها ساوي تمارين انا تماريني الدرج اطلع وانزل فيها لمدة عشر دقايق ارتاح وارجع حتى اطفش ادخل حمام الساونا مرة او مرتين بلاسبوع والحمد لله وب العالمين ياقلبي ترين انا كان شكلي فشله عندي افخاذ وموخرة والحين جسمي احلو كثييييييير عن اول |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
طريقة روعة و سهلة جدا اجربها و ارد عليك حبيبتي ادعيلي ربي يقدرني
علي اني انزل 10 كيلو قبل الصيف يا رب |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
صباح الخير صبايا بصراحه شجعتووووووووووووووني انقص وزني
انا اليوم أول يوم لي في الريجيم والنادي وحابه احد يحمسني ويشجعني لاني ناويه احمل ولازم انقص من وزني كثييييييير 15 كيلو انا راضيه وزني كان قبل فترة 86 كيلو وطولي 157 طبعا راح اجبلكم القياسات الأكيدة اليوم بعد روحتي للنادي وراح أقيس كل أسبوع وأخبركم ياعزيزاتي ...... اادعولي ربي يقوي عزيمتي وانقص 70 راضيه لأن لو نقصت اكثر راح يترهل جسمي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
وعندي سؤال ؟؟؟!!!!!
مين تعرف نادي كيرفز curves ومين قد سمعت عنه لاني اشتركت فيه واليوم اول يوم لي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اهلين فيكي جوهرة فوفو انتي في المكان الصح و عن النادي ما عندي علم
بس احسن شئ انك تخسي قبل لا تفكري بالحمل لانو بيسهل عليكي الحمل و بعدينلما تحملي كمان راح يزيد وزنك فالاحسن رياضة مع ريجيم و لا تنسي الزنجبيل و الوصفة الي قالتها اختي صبا الجنوب و انشاء الله نكون رشيقات كلنا قبل الصيف |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
أبشركم بديت اليوم وكانت بداية جيدة والنادي رووووووووووووووعة وحاسه اني راح استفيد منه كثير
وبالنسبة للقيياسات صددددددددمة ماهو الوزن لاني عارفته من قبل 86 كيلو بس الدهون كانت صدمه وحسيت اني ظلمت نفسي تخيلو المفروض يكون 21 بس للأسف الوضع غير ذلك تماما ههههههههههه 41 لدرجة النسبة هذي ماهي موجودة في جدولهم .... الله يصبرني |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
جوهرة فوفو
انا كنت مشتركه فيه توي خلصت اشتراكي نادي كيرفز روعه صراحه بس ماينفعك لازم رجيم معاه ومشي كثير احس النادي لوحده ماينفع لازم برجيم معاه انا مثلك كانت قياساتي صدد دمه لي صراحه غير الوزن اللي عارفته من قبل |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اهلا حبيبتي ثبا الجنوب حبيت بس استفسار عن الوصفة الي قلتيها
عن الزنجبيل و زيت الزيتون انا عملتها و تفاجئت الصراحة زيت الزيتون انحرق و صار يكلع دخان و الزنجبيل صار مثل الفحم يعني انتي كميف عملتيها و الله انصدمت يا ريت لو كان امكن تعطينا الطريقة بالصور اكون مشكورة لك |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
والله مساويه كميه اذ ساويت مرة ثانيه ابشري حياتي اصور لك
طريقتي سهله اخلي الزيت على النار وعلى طول اول مابحس انو سخن احط الزنجبيل واول مابتفوح رائحه الزنجبيل اقفل النار واصفيه تري انا مابخليه يحترق الزنجبيل يادوب وانا احرك فيه شويه بياخذ الون الذهبي اقفل واخليه شويه واصفيه بس ممممممممماز |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ماشاءالله عليكم ...
ياليت اني اشرب الزنجبيل كل يوم احبه واموت فيه... لكن انا استعمل حبوب منع الحمل وخايفه من الزنجبيل ... لأن الزنجبيل مضاد ويفسد مفعول حبوب الحمل ... وانا عندي طفلين ماني جاهزه للحمل الحين .... وزني 58 بس عندي كرش وفخوذ وعضود ... اتمنى انحف زي المسواك ... |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
مرحبا
انا والده لي اربع شهور تقريبا وزنى 61 كيلوووو وكان قبل الحمل 52 كيلو حابة كتير ارجع متل قبل شو ممكن اعمل مليت من كتر ما شفت وصفات على النت حابة اعرف منكم اشي مجرب واكيد ؟؟؟؟؟؟ |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اى وانا ما برضع طبيعي بنتى ترضع صناااااااعي
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اهلين سندس و مرحبا فيك معانا رشيقات المستقبل ما عليك الا بالزنجبيل و القرفة و الكمون و الليمون احسن شئ تشربيهم علي الريق صباح كل يوم و ماتنسي الرياضة اهم شئ
تاخدي كاس ماء ساخن تحطي فيه زنجبيل مبشور و ملعقة كمون و نصف ملعقة قرفة و عصير ربع ليمونة |
| الساعة الآن 10:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .