منتديات حوامل النسائية - تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432

الأعراض الجسمانيـــــة:

الشعور بالتعب والإرهاق.
انخفاض عملية التبول عن السابق.
اختفاء الغثيان والقيء.
إمساك.
حرقة في المعدة وعسر في الهضم.
انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء.
استمرار زيادة حجم الصدر مع اختفاء التورم والليونة.
الشعور بدوار وصداع أحياناً خاصة مع الحركة السريعة للرأس.
زيادة في الشهية للأكل.
احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
تورم بسيط في الأيدي والقدمين وأحياناً الوجه.
الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر.
الأعراض الانفعالية:

الشعور بالقلق و التوتر.
الشعور بالفرح خاصة وانك تشعرين بأنك حامل فعلاً.
الشعور بالإحباط إذا لم تحسي بعد أنك حامل وفي نفس الوقت زاد وزنك.
إحساس بأنك على غير طبيعتك: نسيان, صعوبة في التركيز، شرود الذهن.
حالة الجنيـــــــن:

في نهاية الشهر الرابع يصبح طول الجنين 10 سم , حيث يتغذى من المشيمة.
نمو الانعكاسات كالمص والبلع .
ظهور الأصابع بوضوح ونتوءات الأسنان والرأس بشكل واضح.
لا يمكن للجنين العيش خارج الرحم بالرغم من كونه على هيئة إنسان كامل.
أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم:

زيادة في حجم الرجم إلى أن يصل وسط المسافة الفاصلة بين السرّة والعانة.
تكون كافة أعضاء الجنين.
زيادة فى حجم الجنين.
تطور حاسة اللمس والتذوق لدى الجنين.
تغطية جسم الجنين بطبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب.
نمو الشعر.
تطور النسيج العضلى للجنين.
زيادة سرعة خفقان القلب.
القيام بنشاطات متعددة مثل النوم والحركة والرفس ومصّ الإبهام.
في نهاية هذا الشهر يصبح طوله 20 سنتم ووزنه 250ج .
أهم تغيرات الشهر الرابع:

استدارة البطن تماماً.
استعادة النشاط والقدرة على تذوق الطعام.
زيادة إفراز العرق والشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يساعد على تخلص جسم الأم والجنين من المواد السامة.
بطء في وظيفة الأمعاء.
كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟

مراقبة الوزن لأن في تلك المرحلة يبدأ الوزن فى الزيادة.
من الممكن تناول كمية أكبر من السعرات الحرارية ( 2000إلى 2500سعر ) مع الحرص على نوعية الطعام لا الكمية.
تناول كميات كبيرة من الحليب وذلك لتوفير احتياجات الجسم من الكالسيوم.
تناول الفواكه والخضار لتفادي الإمساك .
شراء الملابس الواسعة.
زيارة الطبيب ومتابعة وضع الجنين