|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
والله غريبه يا " جميله " ان اثرت عليكي ولو ان نص ساعه طيب بس خلاص خلي الرياضه عالريق احسن
بس انتبهي ترى الشابوره صحيح انها خفيفه لكن تنفخ البطن لانها تنفش جوا بالمعده فتعتبر كانها عيش .... الله يبارك بعمرك " ام السوس " و عقبال عندكم يارب ..... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اخوااااااااااااتي
اكشفت حقيقه خطيييييييييييييييييييييره hwaml7 طلع طولي 152. hwaml21hwaml28 يعني الوزن المثالي 42 hwaml5 طلعت انا اقصصصصصر وحده هناااااا hwaml93hwaml93 ياااااااالييييييييييييل مطوووووووووووولك ههههههههههههههههههههههههه hwaml79hwaml79 |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
و انا اقول اشبها بنتي شوي و تصير بطولي اتاري العيب فيني هههههههههههههههههههههههههههه
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ام فيصل راح نفقدك حبيبتي تروحي وترجعي بسلامه يارب
فليك مبروووك الوزن يابختك ياختي انا اتمنى اودع الثمانينات وعقبالي يارب جميله يسلموو ياقلبي قموره لبى قلبك عاد انا من كم يوم مقروووشه زوجي اقوله ودي اروح لمشغل اغير لوك خخخخخ انتي وين بالريااض ؟ واي مشغل ؟ بالنسبه ليه صحيت الظهر واتغديت نص دجاجه ع الفحم شربت بعدها كمون بالزنجبيل العصر اخذت م ص زبده الفول السوداني وكمان بشرب بعدها كمون بالزنجبيل العشاء لسى |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا قموره انا اسوى رياضه بين فتره وفتره صراحه بس اكثر شئ اسويه المشئ ونط الحبل
معلمومه مرره حلووه فليك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هيا " شكشكه " بإذن الله تقدري توصلي لل75 انتي بس حطي هالرقم في بالك و ادددددعي الله قد ما تقدري انه يقويكي و ينحفك من غير شر
بس اهم شي شدي حيلك بالريااااضه حتى لو تمارين بسيطه و صدقيني رح يجي العيد و انتي رااااضيه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تمام " نهى " المشي يكفي و يوفي بس اهم شي مو اقل من نص ساعه يوميا
يالله كل وحده تقوم تشرب ملعقة زيت زيتون وسط مع كاسة مويه دافيه ، و انا برضو معاكم |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم ملعقه صغيره زيت زيتون بعدها بنص ساعه مشيت 45 دقيقه الفطور كان ربع رغيف بر * بيض عيون * شويت كاتشب ساعهـ 1 شربت نسكافيهـ مع قطعهـ صغيره معمول الغداء كان ساعهـ 4 عشان دوام زوجي العزيز خضار مسلوقهـ * ربع رغيف بر * سلطه لبن بجزر * ربع صدر دجاجهـ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا فليك صراحهـ معلومه اول مره اعرفهااا سويت بحث في قوقل وعلى طول اخذت ملعقه صباح بس في ناس يشربو ملعقه لوحدو وفي البعض يشربو مع الماويه بس انتى ايش ريك |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وكم مره اشرب ملعقه زيت زيتون
مره صباح ومره قبل نوم ولا كيف |
| الساعة الآن 06:36 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .