|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
صباح الخير عليكم جميعا
اذا تقبلوني راح ادخل معاكم بصراحه تحمسون ماشاء الله عليكم |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
الله يحيييك امجاااد
تنورييين ويسعدنا جدا تدخلي بحماس وتحدي وتتحدي وزنك انه ينزل 2 كيلو بالاسبوع يلا وزنك كم؟؟؟ اهلييين مشرفتنا منووورة والله وشكككرا على تثبيت موضوع حبيبتنا صبا الجنوب اشكرك عن لسانها لانها مشغولة مدري شعندها تختفي كثير يمكن زوجها رجع من السفر!! |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اكييييد نقبلك امجاد اتشرفينا وتنورينا اختي
ماشاء الله الموضوع زاد حمااس يارب يوفقنا اجمعين |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
متابعة وبالقرب والموضوع يستحق الاحتفاء به وفيكم باقات من الشكر لـ صبا الجنوب ولك كذلك ع المتابعة وشكراً لـ انتظار ولكافة الاخوات ومرحبا في مجووده وهذا تحفيز للموضوع اكثر تسلمين ياغالية لكم جنائن من الياسمين تقديري واحترامي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
السلام عليكم
كيفكم رشيقااااات المستقبل ومكافحات السمنه شايفه كيف مانزل وزني hwaml15 بس حبيت اقلك اني مسويه رجيم ال انناس والكيوي بس طبعا ل اختفا ال انناس من الاسواق hwaml9اشرب عصير سيزر اتوقع سبب عدم النزول لان الدورة حابسه السؤايل hwaml03وبعد مانتهيت منها ان شاء الله ينزل هادا الاسبوع 2 كيلو بس انا مو زعلانه لان ماابغا ترهلات بجسمي ف ابغاه ينزل وحدة وحدة hwaml8وانصحكم مرررررررة مرررررررررة برياضه المدربهjillian michaels مرة تشد بنات حاسه كرشتي خفت شويه والله تشجعت اكثر اني استمر عليها التمارين عبارة عن تحدي 30 يوم تقسمي الشهر 10و10و10 وكل تمرين تستمري عليه 10 ايام وتنتقلي لل تمارين رقم 2 ولمن تنتهي من 10 التانيه تنتقلي لل تمرين 3 وشفت ناس مسوينها باليوتيوب قبل وبعد مرة الكرش خفت ويااااااااااااااااااارب يوفقنا وننحف بصحه وسلامه hwaml7واهلا وسهلا بالمكافحات الجدد واستمرو لا تقطعو وسلامتكمhwaml16 |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
دف القمر حبيبتي ممكن اتنزلين الرابط لهذه التمارين للمدربهjillian michaels حتى نكدر نخزنها ..اذا ممكن طبعا وجزاك الله خير |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
لقيتهم الحمد لله وشكرا على المعلومات والله يعينا اجمعين
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
الحمد لله انك لقيتينهم لاني مااعرف انزل الروابط بس اذا تعلمت ان شاء الله انزلها
ويارب تنحفي وننحف بصحه وسلامه hwaml8 |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
طبعا عملت الرياضه الجزء اولال وراح استمر ان شاء الله عليه 10 ايام بس والله اني هلكتتتت صعبه رجليه صار بيهم رجفه هههههه اكيد تعب لان اول مره ان شاء الله اتعود .. وانتي يادف القمر شلونك بهالتمارين وصارلك شكد تعملين هالرياضه ؟وحسيتي بفرق اذا صارلك فتره تعمليها ؟ |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
صباح الخير حبايبي
انا حابه أني ابدأ معاكم من اليوم يارب يقودنا على التخفيف انا وزني 82 حابه يوصل ل 65 |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
الله عيوووون المهاااااا وزنك نفس وزني
انا يوم السبت الفجر وزنت وطلعت 82 على كذا نتحدى بعض نشوف يوم السبت قد ايش خسرنا واللي تخسر اكثر هي الفايزة لووول امزح معك حبيبتي حلو الرجيم تكوني مرتاحه فيه وتنزلي على مهلك عشان مايرجع كل اللي خسرتيه بعدين وموفقه حبيبتي وفااالك وفاالنا الرشاااااقه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
ومشكووورة ع المتابعة و الاهتمااام مننحرمش ي غالية اقتباس:
لكن الاسبوع هذا اكيييييد بتكون مفاجأةhwaml9 بنستانس من نزولك هالاسبوع واهم شي الكرشه خفت هههههه واصلي و القلب داعيلك |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
لا انا ماراح أسوي رجيم راح امتنع عن الشوكولاتة وأخف من آكلي واعتمد أكثر شئ عالسلطه والفواكه لان ارضع وما أبغى الحليب ينشف بكرا أن شاءالله راح ادخل واكتب كيف كان يومي وشنو اعتمد رياضه وأكل
يالين يكون في قروب عالبي بي علشان نشجع بعض أكثر |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
زمان كان وزني 82وسويت ريجيم الفواكه ووصلت الى 60 ومع الحمل زاد وزني وذحين توي مخلصه نفاس وان شاء الله راح انزل انا ماابغى اسوي ريجيم من شان البيبي لاني ارضع وشفت تجمعكم وتحمست |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ماشاءالله
صار عندنا ثنتين مرضع عيون المها و امجااد خلاص نظامكم هو التخفيف والرياضة والاكثار من شرب الماااء لاتنسووون وبانتظار النتائج الاسبوع القاااادم فالكم الرشاقه ياارب |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
السلام عليكم حبايبي
الانتظار والله رغم انها حركات التمارين تافهه بالعين بس انها تخرج القلب من مكانو غير الرجل تعور لان مو متعودة على التنقيز ورجيل يمين وشمال hwaml8hwaml9بس والله بانت نتايجها البطن خف شويه من تحت واليوم تاسع يوم في الجزء ال الاول hwaml16 نسيم الامل اهم شي الكرش معقدنيhwaml15ههههههههههههههعساة بالتنحف hwaml9 اليوم الفطور hwaml03بس اكلت تفاحه الغداء خضار مطبوخه وعصيرانناس باالكيوي العشاء لسا ماتعشيت بس اتوقع حليب وشابورا ورياضه وان شاء الله تنزل اوزننا بصحه وسلامه بس حبيت اسالكم كم شابورا اكل مع الحليب لان اخاف ماينزل وزني |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ههههههههه شويه عزيمه وحماس صدقيني راح تنزلين
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ماشاء الله عليكم بناااات حماااااااس
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اهلييييييين صبا الجنوب والله اشتقنالك انشاء الله يكون غيابك في خير
انا بعد ما زدت كيلو الاسبوع الي فات نزلته ثاني الحمد لله و غبت عن البيت لفترة و لخبطت شوي بالاكل بس من اليوم رجعت ريجيمي مثل قبل زنجبيل و ليمون و شاي اخضر و اكل سلطة اكثر شئ و طبعا الرياضة لاني تعودت عليها كثير |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
ياربي بنات أنا أسوي الزنجبيل يطلع شَكله مثل المويه والطعم ماهو حارر
يعني أنا أسويه صح ولا لا |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
hwaml7السلام عليكم hwaml7
كيفكم رشيقات المستقبل ومكافحات السمنه hwaml17 بالنسبه للزنجبيل اتوقع هو كدا لان الطبيعي مو حار مرة بس ماعمري جربت الا البودرو اليوم الفطور حبه جريب فروت الغداء اصباعين من كباب دجاج بالفرن سويته مع صحن سلطه وعصير انناس ب الكيوي العشاء بطاطس مسلوقه وسلطه وعصير انناس بالكيوي وقبل العشاء جعت اكلت كمثرى وحدة ورياااااضه ان شاء الله ينزل الوزن انا شكل وزني ينزل بصعوووووبه hwaml8hwaml4 يارب يارب يارب سهلنا مشوار الرشاقه بصحه وسلامه |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
الله يعين لاكن انا لسى مابديت بدايه فعليه
لاني يجون عندي ضيوف وصعبه الريجيم مع الحلا والحركات ليه يمكن اسبوع وتقريبا كل يوم عندي ضيفه لكن اذا ابتديت اخبركم |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اقتباس:
ويكون حار وفعلا يساعد للتنحيف ومطهر للجسم |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
احلى عليك دف القمر يا بطله
نظام اكلك صحي وماشيه تماااام خليك كذا ويارب ينزل وزنك اكثر هالاسبوع.. حكاية مات راويها اعملي نفس طريقة امجاد وراح تشوفي كيف يصير حاااار |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
hwaml7السلام عليكم
كيفكم مكافحات الوزن الزايد نسيم ال امل كيفك ياعسل يارب انزل هادا ال اسبوع hwaml15تصدقي قست اليوم نفس الرقم ماتغير الوزن hwaml9 الله كريم شكلو زني ثابت او نظام ال اكل مو تمام hwaml8 ب اكمل هادا ال اسبوع واسوي رجيم كسر ثبات الوزن الي هو بس سؤائل تشربي لمدة 3 ايام وان شاء الله انزل للستينات يااااااااااااااارب او اتوقع من الرياضه مثبته وزني اليوم الفطور حليب بزنجبيل وشويه نسكافا وشابورا الغداء سلطه خضار بالدجاج وعصير اناناس بالكيوي العشاء بيضتين ةفاكهه وربي يعطيني الصبرر ويعطيكم الصبر والعزيمه القويه وباذن الله نحقق احلامنا hwaml16 |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
الصراحه حبيبتي دف القمر نظامك تماااااام
وذكرتيني يوم يثبت وزني شهر ونص مع اني كنت اخفف اكل واعمل رياضه وطلع سبب الثبات هي الرياضه قطعتها اسبوع وتحرك وزني انتي الحين خليك على نفس نظامك الغذئي بس اقطعي الرياضه وبتشوفي كيف بيتحرك يااختي عطي نفسك بريك شوي ارحمي حالك من هالرياضه:d |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
شلونكم يا بنات اخباركم ان شاء الله كل اموركم تمام ؟ اني صارلي اسبوع تعبانه شوي ..والدوره قبل اسبوع من نزولها كسرت جسمي تكسير وصارلها يومين اله اجتي ..طبعا لهالاسباب خربطت بالرجيم ورياضه ماكو لان اصلا مو قادره اتحرك ..فما راح اوزن اكيد اكون اذا مو زايد وزني فهو نفسه ...ومااريد احبااط فأجلت الميزان..
ومعلومه الرياضه تثبت الوزن فاجئتني يعني بهالحاله شلون ممكن نمارس الرياضه ؟؟ اللي عدها اجابه تكولي رجاءا يا حلوات ..والله يعينا اجمعين |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
تحمسسسست
خلآص انا رآح ابدآ بسس يمكن ماالقح عليكم بس ي صبا الجنوب كم اشربة باليوم ويآرب تكووون النتيجة مفيدة >>مع العلم اني ماتزوجت لسسسا ادرس بسس آني سسمينة وامي وابوي يهزؤني يقول اذا انتي ومابعد تزوجتي كذآ عزآء الله اذا جبتي عيال وهييك ((والله يأنبني ضميري)) ....... |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
انتظااااار حبيبتي
احيانا تكون الرياضه شديده وكثيرة بالنسبة للأكل اللي تاكلينه والجسم ذكي ويحب يحافظ على مخزون غذائي عشان يتجنب المجاعه فلازم النظام الغذائي يكون متوازن مع الرياضه وانا من جد جاتني فترة كنت اقلل اكل جدا جدا واعمل رياضه مكثفه ولاحظت وزني ثاااابت وسبحان من هداني وقلت ببطل رياضه يمكن هي اللي مثبتتني وفعلا كلع كلامي صحيح وبعدها قرات اشياء كثيرة تنصح بالتوازن بين الغذاء و الرياضه ودف القمر ماشاءالله اكلها سعراته حييل قليله وجسمها قادر يحرقها من غير رياضه فتجرب ماراح تخسر شي وتحاول تقيس وزنها بعد ثلاث ايام وتشوف اذا فرق معها ولا لا |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
مشكووووره حبيبتي نسيم الامل ...الله يجزيك خير يالغاليه
|
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
صبااااااااااااااح النور والسرور والورد المديني المنثوووور
كيفكم وحشششششششتوني يسسسسسلمو نسيم ال امل وزني ثابت الحمد لله والشكر لكن مسسسستمرة ياانا يااهووو بنسبه للرياضه مااقدر اتركها لاني متحديه نفسي على الرياضه وانا ملاحظه التغيرات في الجسم بسسبب الرياضه صح مانزل بالميزان بس جسمي نشد شويات الصدر خف كثير الوجهه كمان خف والرجول انشدت وامي واختي قالو باين عليك انك نحفانه ف ان شاء الله بستمر والميزان المحبط ب حطه فوق الدولاب لمن اخلص الشهر اقيييس وان شاء الله يكون نازل وقتها ويابنات تشجعو واستمرووو وربي يوفقنا ياااااااااارب وننحف بصحه وسلامه وانا معاكم لمن تختفي الشحوم وانا بخليه نظام امشي عليه وربي يساعدنا وننحف |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
يعطيك العافيه دف القمر ..واحسن شي سويتي ابعدتي اليزان عنك بالوفقيه حبيبتي ..لانه فعلا يسوي احباااط
شكرا للتشجيع ومستمرين ان شاء الله بنفس العزيمه والحماس لتحقيق الوزن المثالي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
hwaml7صباح الخير على الحلوين hwaml7
كيفكم الانتظار الله يعافيك يارب وفعلا الميزان يحبطني ويضعف عزيمتيhwaml9وانا مزودنها كل شويه ناطه عليه اقيسhwaml15 بالتوووووووفيق ياحلووووووين طبعا امس فطوري شابورة وحليب الغداء سويت صينيه خضار بالدجاج لكن اكلت الخضار ولقمه دجاجه العشاء لان الوقت اتاخر اكلت ميني معمول 3 وليز ابو ريال شكلي خبصتhwaml03 وسويت رياضه اليوم ان شاء الله من دون تخبيص شابور وحليب الفطور ورياضه وبالتوووووووفيق حبايبي |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
مساء الخير ي حلوين انا حآآبه انضم معكوووم ..
لاني مرررررره تخنت بعد زواجي قرابة 20 كيلو مره متحطممممه نفسيا ودراسيا وكل ابو شيء . ماني قادره استوعب اني زدت هالوزن كله ماششاء الله >< الموهم اللي رآح راح وبصراحه حبيت موضوعكم وحماسكم وودي تحمسسوني معكم ^__^ ونصير رشيقآآآآآت ويكمل جمالنآ بدووون شر يآآآآآآآآآرب * وباذن الله رآح ابدأ من بكرى بتآريخ 15 / 4 دعوآآآتكم = ) |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
السسلام عليكم خواااتى
طرح مممميز وماشاء الله تبارك الله عليك حبيبتى وزنى 78 وبديت فيه بس مو مواظبه علية امانة اشربة وين ووين واسوى المسحون هل الاحسن المسحون ام الطرى؟ وإن شاء الله بخلية مشروبى اليومى هل يضر مع القسط الهندى لانى اخذ القسط صباح ومساء. ويسلموووو وبارك الله فيك |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اهلين بنات انا غبت شوي لظروف بس رجعت ثاني للريجيم
و للتحدي و انشاء الله ننزل كلنا و نحقق اهدافنا في الرشاقة يا رب انا زوني مثل ما هو من اسبوعين 75 ما نزل و لا ظلع و هدا الاحسن و اليوم حابدا من ثاني مشروب الزنجبيل و النعناع و الرياضة كمان و ارجعلكم بعد اسبوع و اطمنكم لاني ممكن تجيني الدورة هالايام و تلخبطلي كل شئ |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
اهلين صبايا 💐
كيفكم جمييــع !؟ كيفك نسيم الامل // الانتظار وكل الموجودات شو اخباركم ؟ وماشاءالله والحمدلله بعد كفاح مع النفس وحب الاكل هههههههه صار وزني 61.5 بعد ماكان 65.5 |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
hwaml7السلام عليكم
كيفكم مكافحااات الدهون هلا والله بالي انضمو معانا مسسسك اكيد ها الاوزان الزايدة تجيب ال حباط عشان كدا لازم تستمررري بالنظام غذائي ورياضه وكتبي يومياتك ياعسل ان شاء الله ربي يوفقنا وننزل هالاوزان ميشو هلا وغلا بنضمامك معانا بنسبه لسؤالك مافهمت بس بقلك انتضمي ان شاء الله راح تنزلي وزنك الزايد وربي يوفقنا نسرين فادي هلا بيك معانا وعاد لاتقطعين خلي عندك عزززم وشدي على نفسك ياعسسسل وربي يوفقك برستيج انثى ماشاء الله مبرررررررروك النزووووول ياعسل |
رد: تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا
بالنسبه لي كنت تعبانه
ماسويت رياضه بس شربت عصير جوافه فطور وشربه غداء وعشاء وان شاء الله ننحف بصحه وسلامه بنات ليش اختفيتوو شجعوني وشجعو انفسكم ب ال انتضام والاستمررراررر |
| الساعة الآن 07:09 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .