|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يومياتي من اليوم السادس للنظام ..
افطرت .. شريحة توست اسمر ولبنه وعصير برتقال ... الغدا .. راح يكون ياستيك مسوي او خضار سوتيه مع سلطه ... عالعموم اذا خلصت اليوم كله لي عووده اكتب باقي اليومياات بابنات وينكم وين همتكم الله يخليكم بلا بكسل كل وحده تكتب يومياتها عشان ماتهبط عزيمتنا نشطوو القروب |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير ...
اعذروني يا حلوين تعبانه شوي والله من الفطام وابني بس يتذكر انه ما برضع بضل يبكي .. والله قطع قلبي فطوري 7 تمرات وكاسه شاي أخضر ... وعم بشرب مي لترين ان شاء الله يخلصوا مع انه الدكتوره قالتلي حاولي ما تكتري سوائل منشان يساعد على انه الحليب ينشف رياضه مو قادره اعمل بس ان شاء الله ممكن امشي بالبيت |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يا عمري يا نونو صحتين وهنا يا أمر << آه والله المجدره كتير طيبه ..شهيتيني عليها اهئ اهئ
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هاااي رشوقات جاسم حبيبي مبروك نزول الكيلوووو ... حلة الظل يارب تودعي الثمانين وتصيري مثل القمر... ام السوس الله يعينك ع الفطام شوي صعب ... انا هالاسبوع نظامي ماراح يتغير. افطرت حليب قليل الدسم ،، تغديت تونه مع شوية طماط وبصل وملح وليمون زي السلطه مع رغيف خبز خاص بالرجيم،،، والعشاء زبادي مع كرافس،،،، وركبت الدراجه الاوبتراك 17 دقيقه وبسسس
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
كيفكم يابطلات
هلآسبوع نزل وزني الحمدلله والي ساعد فهشي مرضي خخخخخهـ تقفلت الشهيه صآر وزني الحين 74 وانتظر 70 وارتاح نفسيآ وآخر شي هدفي 65 . لسى رياضه ساعه + تخفيف آكل مو منتظمه كثير ع الرجيم بحاول انتظم مبروكـ لكل الي نزل وزنهآ والي مانزلت لاتزعل الصبر طيب وقت الدوره لاتحسبون اوزانكم لانها ياتزيد يامتتغير ..! |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلين بكل الحلوين كيفكم حبايبي وحشتوني كتير
حلة الضل راح اقرا عن رجيم الكربوهيدرات شوقتيني كتير لان انا كمان مليت ونفسي انزل كمان ام السوس خلاص انا راح اسويها واعزمك عالمجدره اسومه القموره الله يبارك فيك حبيبي وكمان تقدري تسميني نانو متل كل البنات لان النك نيم تبعي تقيل شوي مشرفتنا الغاليه الله يعطيك العافيه وماتشوفين شر.....وادعيلنا نضعف |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
حلة راح اقراء عن رجيم الكربوهيدرات شكله حلو لان انا كمان مليت ونفسي انزل كمان
اسومه القمورره الله يبارك فيك وتقدري تسميني نانو متل كل البنات لان النك نايم تبعي تقيل شوي مشرفتنا الغاليه الله يعطيك العافيه وسلامتك ماتشوفي شر ياقمر |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يومياتي البارحه الفطور ربع رغيف مع جبنه
العشا ربع رغيف مع تونه العشا ربع رغيف ع بيض وخربتها بالاخر واحد دانينو شوكولاااااااته وواحد زبادي فراوله اكتيفيا>>>>>>>>>>>>خخخخخخخخخخخخخ |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير ..
صبايا انا وقفت الريجيم من امبارح لأني كتير تعبت وطلع العلاج اللي بوخذه بنزل الضغط وبعمل دوخه ولازم ينشرب قبل النوم بس من التعب ما قرأت النشره |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الرجيم يجييييب الكسسسل
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بنات انا كسلت ماصرت امشي على السير واخبص بالاكل بس ما اكثر ووزني ثبت على 78
عموما الايام هذي عندي الدورة ولكن بحاول امشي مشي خفيف واكلي طبعا تخفيف مع اكل صحي وبس ادعولي اودع السبعينات |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
لو قلنا نبغى ننزل 10 كيلو بشهر معناته هذي العشرة نقسمها على 4 اسابيع يطلع كل اسبوع تقريبا 2ونص كيلو صح؟
حلوووووووو |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
كيفكم صبايا وينكم نانو واسومه وام السوس وام رتوله والبااقي وينكم
انا هاليومين تعبانه كثير انفلونزا شديده مع تلبك معوي مرره مرضاانه عشان كذا الرجيم رايح فيها سااعات اكل وساعات لا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سلامتك ماتشوفين شر
عليك بعصير البرتقال المنعنش حلو للانفلونزا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوم افطرت توست اسمر وجبنة قليلة الدسم شريحة وكوب شاي حلا
والغدا برتقاله وتفاحه والعشاء زبادي ان شاء الله بنات طفشانه تخاصمت مع زوجي وطلع زعلان :( |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سلام صبايا سلامتك حلة ماتشوفين شر ياقلبي ديري بالك عاى حالك واتغدي تمام وكتري من الشوربه والخضار هاي الشغلات راح تفيدك ومارح تضر الريجيم...يالله صبايا شدوا الهمه خلونا نضعف اوكي حبايبي
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير ...
كيفكم حبيباتي ... نوره سلامتك حبيبتي .. اشربي ليمون مغلي بقشره وحليه بملعقه عسل وما عليكي الا العافيه ام رتوله .. ليش يا قلبي .. الله يبعد عنكم الزعل ويهدي بالكم وماشاء الله نظامك كتير حلو .. ان شاء الله بتنزلي بصحه وسلامه نانو .. صحتيييين يا أمر انا قلت لكم اني فطمت يامن وهالشغله طبعا متعبه وبدها صبر بس الحمدلله بلش يتعود شوي شوي والدو ..... زايره عندي منشان هيك صار دخولي قليل ... بس ان شاء الله متحمسه اول ما تخلص رح ارجع للرياضه والالتزام المزبوط بالريجيم .. انا حلفت يمين ولازم اكون قده بإذن الله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مساء الخير بناتت
كيفكم وكيف الرجيم معااكم .. امس جتني نزله معويه شفت الموت بسببها اللهم لك الحمد على كل شي مررره ذبحتتي تقلصات واستفراغ واسهال شديد وانتو بكرامه بصراحه الم مايحتملفي النهايه اعطوني مغذيتين واليوم كنو احسن امس ما اكلت غير تفاحه عشان اخذ العلاجات واليوم للحين ما اكلت شي خايفه يرجع المغص ع العموم وزني 81 نزلت على رجيم الكاربوهيدرات 2 كيلو في اسبوع كان وزني 83.4 ووصلت 81.4 ومع النزله المعويه نزلت 400 جرام عالعموم يابنات انا راح اسافر لاهلي يوم السبت تأجلت رحلتي يوم وان شاء الله اتشجع وايحب وحده من اخواتي بالغصب تصلح معاي رجيم رتوله ... ليش الزعل ياحلوه وترى مع الرجيم الوحده تعصب على ادنى كلمه وماتتحكم بأعصابها راضي زوجك والله يسعدكم وويوفقكم نااانو.. الله يسلمك من كل شر .. وماشاء الله عليك خليك مثل ما اعرفك قويه ام السوس .. انا وياك شرفت الدودو الله يعين عليها بس تخلص ارجعي التزمي وانا اعرف انك قد الوعد ان شاء الله وان شاء الله ارجغ من عند اهلي وانتي 75 بأذن الله وانا معاك يااارب |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سلامتك يا عسل .. وان شاء الله بترجعيلنا احسن من أول
والله يسمع منك وينزل وزني |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بنات عندي لكم خبر سار =======> اخيرا وصلت 77 بعدما ثبت وزني على 78 اسبوع او اكثر كمان
الحمدلله مره فرحت وعقبال ال75 يالله يا صبايا همتكم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هااااي رشوقااات نزل وزني كيلوو هالاسبووع الان وزني 64 طبعا اليوم يوم مفتوح تغديت مشاوي بس ركزت ع السمك الفيليه واكلت شوي سلطه تبوله ومتبا وحمص ،،،، وركبت ع الدراجه ربع ساعه والعشاء باذن الله راح يكون زبادي ودمتم 😘
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مبروك ام رتوله ومبروك اسومه نزول اوزانكم
واصلو يارشيقااات نانو فقدتك ... انا للحين وزني 81 وان شاء الله بكره رحلتي على جده رايحع لاهلي فراح انفقطع عنكم فتره اذا قدرت دخلت النت .... |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هاي حبيباتي كيفكم
حلة ياقمر ديري بالي على حالك وانشا الله ترجعيلنا بالف سلامه وسلميلنا على كل الاهل ام رتوله مبروك النزول ياقلبي ومزيدا من الرشاقه ام السوس الله يحفض ابنك وربنا ينويلك اللي في بالك وانشا الله نوصل سوى للرشاقه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بنات انا هالايام عندي عرس صاحبتي
طبعا لخبطه الله لايوريكم باقي لي اليوم وراح نخلص العرس ومن بكره راح ابتدي برجيم الكربوهيدرات مع حله لانه يشبه كتير الرجيم اللي انا ماشيه عليه وراح انشا الله امشي فيه بحدافيره عشان يعمل معايا نتيجه نسيت اقول لحلة الضل مبروك النزول الف الف مبروك وعقبال ماتودعي الثمانين ياعسل |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يا عيني ياعيني ع الحلوين اللي اوزانهم عم تنزل .. ماشاء الله عليكم 1000 مبروك وعقبالنا يارب ...
انا بطلت اوزن لآخر الشهر يعني بعد اسبوعين لأني خايفه اطلع ويصيبني احباط فقررت اخبيه وما اوزن حله تروحي وترجعي بالسلامه ياعسل .. انبسطي وديري بالك ع حالك نانو شطوره يا أمر ...وموفقه برجيم الكربوهيدرات |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحبا يا حلوات افطاري كالعادة توست اسمر وشريحة جبن وكوب شاي محلا
الغداء ماتغديت جيت تعبانه من الدوام ونمت واما العشاء ان شاء الله زبادي خالي الدسم والان بروح اخد لي سناك جزرة او خيارة يارب وفقنا ويسر امرنا والله تعبت من السمنه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير ...
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الانوااااار ...ام السوس شو هالنشاط صاحيه مبكر اليوم يعطيك الف عافيه
يارب يارب يارب يارب يارب شد همتنا وقوي عزيمتنا وساعدنا نضعف ياارحم الراحمين بنات والله ان مشوار الرشاقه هذا مشوار صعب يهد الجبال ينراد له عزيمه وهمه جباره الله يكون بعوننا يعيننا ويعاونا نتخلص من شبح السمنه ااامين يارب العالمين |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يومياتي اليوم انشا الله راح ابتدي برجيم الكربوهيدرات
يالله توكلنا على ارحم الراحمين الفطور اتنين توست مع شريحة جبنه وغدا اوافيكم بباقي المستجدات |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحبا ياحلوات .. فطوري حليب السعوديه قليل الدسم .. الغداء 2 بيض مسلوق مع زغيف اسمر وصحن سلطه.، العشاء زباادي باذن الله راح اركب الدراجه كمان ... ايه يانانوو الرجيم. لازم عزيمه قوويه
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
طبعا انا زعلانه من نفسي امس تقهويت واكلت بف باستري وكنسلت العشااا ... واليوم الصباح افطرت ساندوتش طعميه ياحبيبي يالرجيم
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سلام
اخبارك ام السوس ماشالله عليك للحين متواصله مع الدايت حلو الاصرار الي عندك والعزيمه وانشاالله توصلي لحلمك يارب انا ببلش معك ياقلبي من بكرا باذن الله انا خسسيت وتعبت بس للاسف ضيعت كل التعب الي سويته والمجهود الي بذلته وزاد ووزني ورجعت اعاني من اول وجديد والمشوار الحين قدامي طويل بس لمن شفت اصرارك وهمتك قلت بس ام السوس بتدعمني بالقروووب وماراح اطلع الا وانا منزله هالوزن الزايد وراي زواج اختي بشهر 10 وابي اطلع توووب ملييييت بجد كل يوم اقول بعمل الدايت بس اخربه نفسي مفتوحه ع الاكل مررررررره ساعدوني بتبع نظام دشتي لانو مشيت عليه قبل كذا وخسيت ونتايجه رووووعه صراحه بس المشكله الحين بشهيتي المفتوحه وعزيمتي ع الدايت ابي استمر مابي كل مره ابتدي فيها ارجع اخرب كل الي سويته بليز صبااايا نبي تشجيع ونساعد بعضنا الطول 156 الوزن 92 |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
المشي ثم المشي ثم المشي والله الرياضه روعه تخسرك وزنك بسرعه
المهم يا صبايا رجع وزني ثبت ع 77 شوي وبروح امشي نص ساعه او اكثر بس خلوني اخلص كرف في البيت انا انظف وبنتي تكركب :( |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اين انتم رشاقه رشاقه الى الامام لا رجووووع
وينكم يا حلوات صرتوا مكسلات ما تدخلون كثير لمازا؟ |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير امس مشيت ساعه الحمدلله
افطرت توست اسمر وجبنة وشطة وكوب شاي حلا وكم حبة ليز بطاطس والغداء ان شاء الله تفاح او برتقال او سلطة والعشاء كالعادة زبادي خالي الدسم بحاول امشي اليوم كمان يا بنات سمعت عن رجيم السحاب وحده من صاحباتي تمدحه انتم شو رايكم؟ |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا ام رتووله لا والله ماسمعت عن رجيم السحاب.. انا امس افطرت حليب قليل الدسم ،، وتغديت 2 بيض مع طماطم وصحن سلطه وخبز اسمر.. والعشاء كان توست بر وشريحة جبن واخر الليل جووووعت واخذت زبادي قليل الدسم كمان مشيت ع الاوبتراك 20 دقيقه.. الله يستر اللحين الاجازه اخاف يخرب ابو الرجيم ..
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
انا خايفه جدا من الاجازة لو سافرت
المشكلة المطاعم والخرجات والملاهي والخ الخ ............. :( |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ماشالله عليك ام رتوله عزيمتك حلوووه عسى دوم يارب
اسفه بنات انقطعت عنكم فصل عندي النت بس انا راجعه معكم بكرا اسجل يومياتي لكم |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير ..
كيفكم يا حلوين ... هلا شكشكه .. ليش يا أمر زدتي للهدرجه .. مو مشكله حطي هدف انك يجي العيد وانتي رشيقه .. آمين وهيك بتنزلي براحتك بدون مانتنطط كل يوم برجيم وما نقدر نمشي فيه ونوقف ونرجع كل اللي خسرناه ام رتوله عادي حبيبتي .. يمكن قرب موعد الدودو ... عكل حال افتحي يوم وارجعي التزمي وان شاء الله ينزل وزنك اسومه ..برافو عليكي يا أمر .. خليك بهالنشاط والالتزام وربي يحقق لك مرادك انا صمت امبارح واليوم .. والحمدلله بكره رايحه عند اهلي والجو كتير حلو والله يعينا على الريجيم مع السيارين والطلعات .. عكل حال حيكون الجمعه والسبت مفتوح والاحد برجع للالتزام بإذن الله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير صبايا كيف الحلوين
حلة الضل وحشتينا الجروب من دونك ضلمه ام رتوله ادا شايفه ان رجيم السحاب سهل ونتائجه حلوه جربيه وشجعينا نجربه معاكي اسومه برافووووووووووووو على الهمه نفسي ترجعلي همتي تعبت من الرجيمات شكشكه حبيبتي ولايهمك التزمي وابدي من الاول الندم مايفيد بشي غير انه راح يحطمنا ويقلل همتنا ...وانشا الله كلنا سوا بنات انا ماشيه على رجيم الكربوهيدرات بس الصراحه في شوية تخبيص يالله ياكريم اعنا وعاونا يالله |
| الساعة الآن 05:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .