|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا حبيباتي نانو حله لمو سحر الغروب حنيني ام السوس ام فيصل ام رتيل وحشتوني ياقمرات ^^
دوبني صحيت وشربت كاستين مويه وفطرت كورن فليكس واللحين بتمرن 5 ميل وبسويها ال5 كامله لاني امس نمت بدري وماعملت التمرين امس كل من شافني نحفتي نحفتي مع انه وزني ماتغير كتير بس مبسوط ^^ يله حبيباتي اشوفكم على خير برب تمارين |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباح الخير-/-
كيفكم ياحلوووين امس مادخلت كتبت يوومي الحين اكبه -+- الفطور بيضتين وخس وخيار وخبز اسمر '' الغدا قطعتين صغيره بيتزا وزبادي العشا قطعتين فطيرا زعتر ادري مخبصه شويات *-* وكمان ماتمرنت //رجعت من عند اهلي ونمت على طول //// بالنسبه لليوم صحيت الساعه 8الصباح فطرت بيضتين وحليب شاي وخس وخيار وربع طماطم وخبز اسمر توست بعد الفطور بساعه سويت .تمارين 5ميل بس سويت 3ميييل ورياضه البطن ومشيت شوي ع الدراجه وتمارين الخصر ساعه كلها تمارييين والحين بشرب مويه وبحاول ارجع انام |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مسا الخير ... كيفكم نانو كتييير اشتقتلك
لمو ان شاء الله تنزلي بصحه وعافيه انا هلأ مشيت نص ساعه ورحت عند بيت حماي مشي كمان ولعبت الصبح تمارين 5 ميل .. عملت 2 ميل والمسا بكمل فطوري كان شاي اخضر ومي الغدا سلطه لبن بخيار العشا لسه ما قررت بس شي خفيف ان شاء الله |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبا
اليوم كوب شاي اخضر تعشيت مشويات بس الحمد الله مع مقبلات |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
حتى انتي وحشتنا قموره
شربت كوب شاي اخضر وتعشيت مشويات بس وماكليت شي طول اليوم غير العشاء بكره عندي يوم مفتوح ان شاء الله |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباح الخير يالغاليات كيفكم طمنوني عليكم اشتقت لكم وحدة وحدة
انا الحمدللله اموري تمام لكني مشغولة كثير لاجل فرح اخويه الاسبوع الجاي ربي يتمم له بخير |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
قموووره ام السوس انتم كمان وحشتوني والديماس وحلة كمان وحشوني ماادري ويش فيهم عساهم بخير
امس كان اخر يوم برجيم السوائل مانزلت غير كيلو واحد صار وزني88 اليوم الصبح فطرت قطعة بيرجر دجاج وواحد توست وقطعة جبنه شيدر قليل الدسم وشربت نص كوب بروتين حبيت اكافئ نفسي بعد التجويع اللي كنت فيه وبدون فايدة بس كيلو واحد>>>>>>>>>الله كريم |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
الريمه الحمد لله انك بخير وعسى الله يتمم لاخوك بالخير يارب
|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا والله بالريمه ... هيك بتقطعينا .. ع العموم الحمدلله انك رجعتي والف مبروك لاخوكي
نانو ما تزعلي وزنك ماشاء الله بتحرك ع الاقل وبالنازل الحمدلله انا ما شاء الله الاسبوع الماضي وصلت 77.7 |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اليوم صايمه .. ولله الحمد
|
| الساعة الآن 03:00 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .