رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليووم افطرت بيضه مسلوفه وخس كثييييييييييييييييييييييييييييييييييير
وحبتيين سبرينق روول
وملعقتين فوتشيني

وقبل ما افطر شربت كوبييين موييه دااااافي وليموون

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

فطرت تمر. وبرشوم وتين وشوربة وبيضة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماااس وزنتي هالاسبووع ياقمر

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

وزنت يوم لسبت طلع 87 ونص لان ميزاني مو الكتروني فما اعرف وكم جرام بس يااارب تتحقق امانينا. حتى لو ماننقص الا جرامات يعتبر انجاز افضل من زيادة الوزن
البارح فطرت شوربة. وتمر. وعصير اناناس. وبعد الصلاة جاتني الحاله. مرررررة كان نفسي في حلا. حاولت امنع نفسي اطنش اطلع مافي فايدة قمت واخذت بسكوت شاي وحطيت عليه شوي حليب نستبه. ادري غلطانه بس مدري اش جاني ماقدرت ابعد هالاحساس
وتسحرت كاسة لبن وتوست بر ب لحمه دجاج وليمون و بقدونس

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماس ماشاء الله اهم شي انه ينزل ولا يزيييد

والله ياحاالتك انها تجييني بس قبل ا اضعف احلف على نفسي اني ما اكله ههههههه

عشاان ابتعد صح منها الله يعييين يااشييخه متى اشووف 85 على الميزاان احسه رااح يعطييني دفعه معنويه
مرررره قوويه
كلها 2 كيلووو بس نااشبه بحلقي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مررررررررحبا
كيفكم ياحلوات
انا امس افطرت زبادي خالي الدسم وشريحتين توست اسمر وملعقة مكرونة بالتونة وعصير توت حلى خفيف
ومشيت نص ساعه على سرعه اربعه ونص وشربت كمون مع ليموووووووون
واليوم افطرت جبنة قليلة الدسم وشريحتين توست اسمر وتمره وسلطه وعصير توت حلى خفيف
ورح امشي نص ساعه او 45 دقيقه واشرب كوب ليمون مع كمون عشان الكرررررشه اللي ماهي راضية تروووح
واذا في شي ممكن يشيل الكرشة هات علموني
طبعا انا بطني ترهل وتضخم بعد الولادة وصراحة ماربطت بطني الا يومين وبس لاني تعبت وندددددمت الحين والله
مابي ارجع الدوام الا خسيت عالاقل 5 كلجم
ادعولي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساء الخيرات
امس فطرت تمرة وكروسان بجبن دايت وعصير وشوربه
واكلت برشوم والسحور كورن فليكس

واليوم شرفت الحبيبه. وانا اقول اش السالفه مررررة كان نفسي في حلا اثاري الدورة قربت
اكلت برشوم وبيضة وتوست بر. ولما افطر زةجي اكلت معاه شوربه وكم حبه رطب وكاس عصير تفاح

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

يارب يا حلة الظل نكسر ال 85. قريب يارب

ام رتوله. مدري والله سمعت انو الليمون وكمون وشاي اخضر وزنجبيل يشيل الكرشه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الخيرات
وين الناس وين العالم
نانو. اهازيج. ام السوس. نيروز. صفصف.
بانتظاركم يالغوالي تسمعونا الاخبار الحلوة على الميزان