|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
اساسآ ماعرفته غير بحملي هذااا الحمدلله حملت مرتين ماجاني وبحملي هذا جاني.....
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
لا هو تقريبا مرض
ولازم تتعالجي عنه |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
والشي الثاني احس الضغط نازل عندي احس بدورااااان وعدم اتزان بالمشي حتى ماهر مقدر ارفعه لاتقولون كلي موالح مااحبها كرهتها بحملي هذااا وش اسوي ....
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
اها اجل الحمدلله انه من الحمل
لا البنت دايما تكون ضاغطة على المثانه من تحت وتعذب حيييل |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
علشان تخففين منه يبغى لك تسويت هذا تمارين
ينام الشخص على ظهره والساقين مفتوحين ثم يحاول أن يقبض عضلات مجرى البول والمستقيم ( كأنه يحاول أن يمنع نزول البول والبراز ) ويحاول أن يحافظ على هذا الانقباض من 3 –5 ثواني ، ثم يستريح ضعف وقت الانقباض ( أي إذا كان وقت انقباض العضلة 3 ثوان يكون وقت الاسترخاء 6 ثوان ، ثم يكرر هذا التمرين مع التركيز على الإحساس بالعضلة ، وهي مشدودة ورؤيتها وهي تنقبض ، ثم وهي تسترخي ، أو الإحساس بهذا الانقباض بيده ( حول مجرى البول ) ثم الإحساس باسترخاء هذه العضلة ، وكبرنامج مقترح لتقوية هذه العضلات يمكن عمل أربع مجموعات من التمرين يومياً كل مجموعة تتكون من 10 انقباضات مستمرة ( من 3-5 ثوان ) مع فترة استرخاء بين كل انقباض كما سبق ومن 10 - 20 انقباض سريع ( انقباض سريع لمدة ثانية مثلاً ثم استرخاء سريع ) مع زيادة العدد في كل يوم بمعدل 10 انقباضات لكل مجموعة للوصول إلى 200 تكرار للتمرين يومياً على الأقل ( يمكن أن يكون هذا التكرار حسب قدرة المريض على أداءه تزداد تدريجياً ) . و يلاحظ أداء هذه التمرينات والمثانة غير ممتلئة . ب)يمكن أداء نفس التمرين أثناء التبول ، حيث يقوم المريض أثناء نزول البول بمحاولة وقف نزوله ثم استمرار نزوله وتكرار ذلك عدة مرات . و يفضل أداء تمرينات تقوية عضلات أرضية الحوض في البداية من وضع النوم على الظهر أو الجنب ، حيث يكون ذلك أسهل ، ثم التدرج لأدائها أثناء الجلوس والوقوف. في بعض المرضى يحدث خروج للبول عند الحركة من وضع الجلوس للوقوف ، ولمقاومة هذه القابلية يمكن أداء الانقباض أثناء هذه الحركة لمنع هذا التسرب أثناء تغيير الوضع. |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
ام ماهر انتي عندك نزول بالدم مو بالضغط
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
مشكورة ابتسم على المعلومات
جزيتي خيرا يالغلا |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
مشكوره ابتسم ودموعه وجزاكم الله خير ....
ان شاءالله راح اسويها .... |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
فديتكم والله لا شكرا على واجب يالغاليات
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر ربيع الاول 1432
اخيرا صحت بنتي الحمد الله ما في حالة تسمم بس من حلاوة الاكل جاب لهم تخمه ههههه
|
| الساعة الآن 01:19 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .