رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

كل عام وانتم بخير
يارب يكون شهر خير ويمن وبركة ...اللهم آمين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اريد انضم للقروب تكفووووووووون ضموني ناوية انحف
انا كانو زني قبل الحمل 65 واخر الحمل وصلت 82
والان 78
اريد انزل على الاقل 10 كيلو
المهم
طولي 160
وزني 78
هدفي الاول 70
هدفي الثاني 65
هدفي الثالث 55

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اهلا وسهلا فيكي ام رتولة معنا وان شاء الله ما بيجي العيد الا وانتي واصلة هدفك

افطرت تمرة وكاسة مي وصليت المغرب
وتعشيت 3 ملاعق كبسة وصدر دجاج وصحن سلطة كبير وعلبة لبن

وشربت فنجان قهوة سادة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام صبايا


افطرت على تمرة وكاسة مي وصليت المغرب

وتعشيت 3ملاعق كبسة وصدر دجاج وصحن سلطة كبير وعلبة لبن

وشربت فنجان قهوة سادة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الله يسلمك اهازيج وان شاء الله توصلي لمبتغاك

الديماس ...صفصف ... نيروز ... حلة الظل .. فليك .... وينكم ؟ لا تكونوا غاطسين بأنواع الاكل والحلو ... ديرو بالكم وما تنسوا العيد ...تذكرو ردة فعل الناس "الصبايا" وهن غيرانات من اجسامكم ارجعوا تحمسوا وحمسونا معاكم

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساااء الخيير يابناات

انا اليووم عندي عذر شرعي ( الدوره ) اكييد ماصمت
اول ماقمت الظهر اكلت ثلااث حبات بلح وكووبيين مويه بااارده

والعصر اكلت ساندويتش جبن وكوب عصير تفااح

والعشااء مو عاارفه بااقي


من جد كلاام ام السووس ويينكم يابناات ارجعو حمسونا شوي
حيجييني اكتئاااب


اهاازيج .. الله يسعد قلبك ياعسل ع النصااايح الحلووه

ياااارب ياااارب اسألك بنور وجهك اللذي ملأ اركااان عرشك اني ترجع لي الاراااده وانحف للوزن المطلووب اا وبنااات القروووب
برحمتك يا ارحم الرااحمييين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

شو يا صبايا ... النية رمضان التزام وهمه وينكم ؟؟