|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
عندما يصبح النوم ذو قيمة كبيرة للمرأة فإن الحمل قد يحمل العديد من الليالي الطويلة من القلق و التقلب . تعاني الكثير من النساء من قلة النوم خلال الحمل . و هناك العديد من العوامل التي تساعد على حدوث هذا الإزعاج المحبط .
حرقة المعدة و الإمساك تسبب هرمونات الحمل ارتخاءً في الجهاز الهضمي و بالتالي زيادة مدة مكث الطعام فيه مما يسبب حرقة المعدة و الإمساك . زيادة تكرار التبول إن الضغط الذي يسببه الرحم المتضخم على المثانة يحتم عليكِ الدخول على الحمام بتواتر أكبر لإفراغها . زيادة معدل نبض القلب سيزداد معدل نبض القلب نتيجةً لضخ الجسم لكمية أكبر من الدم إلى الرحم مما يسبب لكِ الشعور بالقلق و قلة النعاس . ضيق النفس مرة أخرى يوضع اللوم على الرحم حيث يردي الضغط الذي يسببه على الحجاب الحاجز إلى الحد من الجريان الهوائي و يجعل التنفس العميق الذي يساعدكِ على الاسترخاء و النوم أكثر صعوبةً . الأحلام المزعجة تلاحظ العديد من النساء الحوامل زيادة حدوث الأحلام المزعجة و هذا غير مستغرب بسبب سيطرة الحمل على حيز كبير من أفكاركِ , كما أن القلق حول الحمل و سلامته قد يجعلكِ تعانين من زيادة تكرار الأحلام المزعجة . نصائح تساعدكِ على النوم - تجنبي تناول السوائل قبل عدة ساعات من موعد النوم و تجنبي الكافئين أيضاً . - أجري التمارين الرياضية في الصباح المبكر و ليس قبل النوم - أنهي يومكِ بتقنيات الاسترخاء - حاولي إبعاد القلق عن رأسكِ عند الإستلقاء للنوم - اربطي الفراش مع النوم و ليس مع تناول الطعام أو إنهاء الأعمال - إذا كنتِ تعانين من تقلصات القدمين فإنكِ قد تستطيعين تخفيفها بواسطة ضغط القدم بشكل كبير على الحائط - إذا فشلت الطرق السابقة , حاولي تناول بعض الحليب الدافئ أو حتى عد الخراف صححي وضعية النوم تعتبر وضعية النوم مهمة جداً .ابدئي بالنوم على جنبك منذ بداية الحمل . لا ينصح بالنوم على البطن أو الظهر لأنها قد تكون مزعجة جداً لكِ و غير سليمة لطفلكِ . تعتبر وسادة الحمل الوسيلة المساعدة للنوم الأكثر شيوعاً , تود السيدة الحامل سند نفسها تحت البطن و بين الفخذين و تحت الرأس و العنق و الكتفين و خلف الظهر و هذا قد يعني جمع كل الوسائد في المنزل ووضعها على الفراش مما لا يترك مجالاً لأحد آخر بالنوم عليه . و هذا هو السبب وراء وجود العديد من وسائد الحمل المصممة خصيصاً لإعطائك كل السند المطلوب بواسطة وسادة واحدة . تستطيع الوسادة تأمين دوران دموي أفضل و تساعدكِ على إيجاد وضعية نوم مريحة و تؤمن الاسترخاء . كما أنها ترفع بطنكِ بلطف و تسمح بتدفق أعظمي للأوكسجين و المواد المغذية للمشيمة و تقلل تورم الكاحل و اليدين و القدمين .. تصنع الوسادة بشكل رقم 7 من ثلاث وسائد منفصلة ( وسادة بشكل رقم 7 و وصلتان ) من الممكن فصلها . تعتبر الوسادة بشكل رقم 7 ممتازة من أجل الاستخدام أثناء الرضاعة بينما تعتبر الوصلتان رائعتان من أجل أسرة الأطفال . ماذا لو كنتِِِِِ لا تستطيعين النوم حاولي مجدداً ربط غرفة نومكِ مع النوم و الراحة و إذا لم تستطيعي النوم انهضي من الفراش و اشغلي نفسكِ بأمر آخر :بقراة القران او الاستماع له قراءة كتاب , كتابة كتاب , مراقبة التلفزيون أو تحضير مذكرات الحمل . تساعد هذه الفعاليات على اتعابكِ و تساعدكِ في النهاية على النوم . تصبحين على خير و نتمنى لكِ أحلاماً سعيدة ! |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
*محاولة النوم على احد الجانبين خصوصا الجانب الأيسر إذا كان يوفر للحامل وضع مريح
*على الحامل إن تتعود ثني الركبتين أثناء النوم ووضع وسادة بينهما ووضع وسادة تحت البطن للدعم والإسناد *المرأة التي تشكو من حموضه في المعدة أثناء الأستلقاء للنوم يمكنها أن تضع مخدتين لترفع بهما من أعلى الجسم والرأس وعليها ان تتجنب النوم بعد الأكل مباشرة *والتي تشكو من ضيق في النفس تستلقي على جنبها أو أن تنام في وضع نصف الجلوس *وأخيرا على المرأة الحامل أن تتجنب النوم على الظهر أو على البطن طوال أشهر الحمل |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
أختي أمجاد الحمد لله على سلامتك
سموة مشكورة على المعلومات القيمة متألقة كالعادة |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
امجاد
الف الحمد لله على سلامتك وماتدرين ممكن خيره لك الله العالم فيها طمنينا عنك وعن البيبي يالغلا |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
الف سلامه عليك وان شااء الله تشووفين طفلك وتحضينه وربي دمعتي عيوني عليك
الله يخليه لك يارب |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
السلام عليكم ,, كيف الحال ان شاء الله جميعا بخير
امجاد الحمدلله على سلامتك والله يحفظ لك البيبي و يرزقك بره ولاتخافي كثيررررررررر يولدوا بالسابع وارجوك طمنينا على البيبي اول بأول سموه مشكوره عالمعلومات قمووووووره توصلي بالسلامه انا باقي لي 10 ايام واخلص الثامن ان شاء الله بس فيه شيء غريب ماعندي طلق ولا احس به مثل ولاداتي السابقه >>> الله يعين الظاهر مافيه فكه من الطلق الصناعي |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
عندي سؤال جدا مهم وارجوكم جاوبوا
دائم نطرح اسئله ومااحد يجاوب السؤال للي جربت ولادة البنت و الولد هل هنالك فرق بين طلق الولد وطلق البنت ماما تقول طلق البنت اخف وانتم وش تقولوا |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
مرحبا كروشات
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
امجاد الحمد لله على سلامتك وربي يقر عينك بشوفة طفلك سليم معافى
قموره توصلين باالسلامه ياقلبي باقي الكروشات يارب تكونو بخير |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
اهلين وردة الطائف
اممممم انا جربت ولادة البنت والولد بالولد كان الطلق يجي حامي مره ومتواصل باالبنت يكون في فتره بين الطلقه والثانيه يعني يمديك تغفين شوي على ماتجي الطلقه الثانيه ههههههههه |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
شكرا غلاااااي
نفس كلام ماما |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
السلام عليكم
مجوده اخبارك اليوم ورده بالنسبه لي الموووووووووووت واحد البنت والولد والله الم وصياح الله يستر من الي جاي غلاي هلابك أاأالبي بسوم وينك |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
بنات الثلاثاء عندي موعد إن شاء الله الدكتورة تسوي لي أشعه ودي أعرف جنس الجنين
بنات أتمنى تدعون لي أنه ربي يرزقني بالولد الصالح السليم المعافى ويسهل علي الولادة طبيعي يارب |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
ست الحبايب
اهلين الله يرزقك الولد السليم الصالح ويسهل ولادتك |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
مساء الخير بنات
سموة مشكوره على المعلومات القيمة وردة طلق الولد مستمر وبالظهر اكثر شي البنت بين كل طلقة والثانية كم دقيقة والطلق يكون بالبطن واعلى الارجل ست الحبايب الله يرزقك ما تتمنين ان شاء الله |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
روز
انا يعطوني طلق صناعي واحس كل شيء يألمني احس الالم بظهري و فخوذي و بطني وفي عروقي كلها |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
وردة الطائف إن شاء الله ماتحتاجين طلق صناعي وربي يسهل عليك وتكون ولادتك ميسرة
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ورد العسل نفس كلام غلاي أمي وروز في الطلق وانتي مثلي طلق صناعي مايختلف الا شي بسيط الولد الم ظهرك زياااااده وبس ست الحبايب الله ينولك اللي ببالك ويرزقك |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
مين معاي باقي لي 11 يوم وأدخل الثامن
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
ست الحبايب
انا باقي 11 يوم وادخل التاسع بس احب ابشر كل وحده تدخل الثامن انه ذا الشهر يروح بسرعه ماتحسي به |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
يالبئ قلبك ورد الله يبشرك بالجنه
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
سموة الجرح (((( ارحبي )))) >>> كلمة ملطوشه من عندك ههههههههههه
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
وردة الطايف... انا جربت الاولاد وبطلق صناعي ثنينهم بس من جد مووووووووووووووووت مااقدر اتنفس من الالم يعني مايمدي تخف الطلقه الاولى الا جات الثانيه على طووول وهالمره بنوته ودي احس بالغفووه الي يقولون عنها خخخخخخ
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
وردة الطائف الله يبشرك بالجنة
بسألك هل فيه إختلاف في حملك بالبنت والولد يعني وش يميز حمل البنت عن حمل الولد سموة كم باقي وتدخلين الثامن الريم أنتي بأي شهر |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
ههههههههه. وردتي ارحبي مليووووووون خخخخخخخ
ست الحبايب ماحس فيه فرق بس الناس يقولون البنت نبض حركتها والولد مثل الأمواج الولد تكوني خفيفه والبنت ثقيله وتشين أمها تطبع اثر البنت ممكن تفيدك هالمعلومات ست الحبايب ياقمر أنا دخلت الثامن لي 4 ايام |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
تسلمين سموة ع المعلومات
الله يسهل لك يارب |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
ست الحبايب فيني مغص مدري احس أني خاااايفه موت
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
سلامتك سموه حاولي تريحي نفسك على الاخر
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
سلامتك سموة حبيبتي ماتشوفين شر إن شاء الله
أتوقع أنه الوضع طبيعي بما أنك في الشهر الثامن أختي تنصحني تقول أبدأي مشي في آخر أسبوع من الثامن لكن الحين ريحي حبيبتي |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
والله مافيه فرق عندي بين البنت والولد
الله يهون على الجميع |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
مساء الخير
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
مساء النور والانوار
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
ست الحبايب انا دخلت الثمن لي اسبووع
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
انا بالبنت بطني صغيره وما اتورم والولد الله لا يوريك بطني مره كبيره ومورمه كلي لدرجت ما الاقي حذيان يدخل برجلي وانا الحين حامنل ببنوته والحمد لله ما تورمت نفس حملي ببنتي الاولى البطن صغيره وما فيه ورم ومن ناحيت الطلق بالفعل كان الولد احمي من البنت ورى بعض ما فيه راحه
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
كروشات كيفكم ان شاء الله بخير وقفتوا اكل الكالسيوم ولا .لا
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
مرااحب أنا وقفت الكالسيوم مع أول الثامن
لأنه يكبر ويقسي رأس ألجنين |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
الله يعطيك العافيه ايه انا سمعت كذا
وقفته اصلا انا ما اخذته الا شهر بس |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
لا والله أنا استخدمته من الشهر الخامس
كيفكم بناات أن شاء الله تمام |
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
طبــتم مـــســاءٍ,,,
|
رد: تجمع الحوامل اللاتي سيلدن بشهر رجب 1432
أهلا ديم وصباحك زهر يعلوه الندى
|
| الساعة الآن 11:12 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .