|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
خير يا عمري ليش الدكتور؟؟
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
أه أسفه هاجر فكرت عم تقولي كنتي عند الدكتور الحمد لله على سلامة زوجك
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
وزنك 59 وطولك كام يانيهال
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
الله يسلمك يانيهال انتى ايه اخبارك وسوريا الموضوع هدى فيها ولا ايه
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
سوريا الخراب فيها عم يزيد الله يستور إذا نزل بشار كارثه و إذا ضل أجرام أه يارب أرحمنا برحمتك
أنا طويله بس مو متأكده اديش بس مره الدكتوره قالت لي بالنسبه ألي بدي خمسه أو سته كيلو يروحوا |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
نيهاااااااااااااااااااال
عاوزة تخسى ايه بالظبط هههههههه انا كده ابقى فييييييييييل ههههههههه بالنسبالك هبعتلك الرجيم بتاع رانيا بس خايفه عليكى من الرجيم هتختفى يابنتى كده |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
اهو الرجيم يا نهال بس شاورى نفسك تااااااانى ههههههههه
الاسبوع الاول عدد السعرات خلال اليوم : 1100 سعر ................ الافطار: 200 سعر ................ بيضة مسلوقة + نصف خبز بر ( 50 جم ) + حلقات طماطم وخيار أو ملعقة طعام لبنة قلية الدسم + 2 شريحة توست بر + حلقات خيار وطماطم + شاى او قهوة بدون سكر أو اربع شرائح شبورة دايت + شاى او قهوة بدون سكر أو شريحة جبنة شيدر دايت 20 جم + واحد خبز صامولى دايت + حلقات طماطم وحيار + شاى اوقهوة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ الغداء : 500 سعر حرارى .......................... طبق سلطة مشكل مع التقليل من الجزر + 6 ملاعق رز مسلوق + ربع كيلو فراخ مشوى او مسلوق او فرن بدون جلد 250 جم + كبشتين غرف ملوخية بشربة فراخ بدون جلد او دهون أو طبق متوسط سلطة بتنجان مشوى + 6 ملاعق رز مسلوق+ ربع كيلو سمك مشوى بدون زيت 250 جم أو طبق سلطة مع التقليل من الجزر + 6 ملاعق رز مسلوق + شريحة لحم ستيك مشوى 125 جم + كبشتين غرف من السبانخ أو البامية المطهية بدن دهون ولا لحم ************* ملحوظة يمكن استبدال ملاعق الرز بملاعق مكرونة مطهية بالصلصة بدون دهون أو 4/3 عيش دايت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ العشاء: 200 سعر حرارى ........................ كوب زبادى قليل الدسم + 2 شريحة توست دايت + خيار أو ملعقتين طعام من الجبن الابيض قليل الدسم +نصف خبز بر + حلقات طماطم وخيار أو طبق سلطة + نصق خبز دايت +حبة من الفلافل المصفاة من الزيت أو ملعقتين طعام من الفول ويمكن اضافة طماطم وتوابل + نصف خبز دايت ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ بعد العشاء بساعتين 100 سعر حرارى : كوب لبن قليل الدسم الاسبوع التانى عدد السعرات خلال اليوم 900 سعر حرارى ـــــــــــــــــــــــــــــــ الافطار : 300 سعر حرارى ........................ بيضة مسلوقة +نصف خبز بر +حلقات طماطم وخيار + شاى او قهوة + كوب لبن قليل الدسم أو ملعقة طعام ممسوحة من لبنة قليلة الدسم + 2 شريحة توست بر +حلقات خيار + شاى او قهوة + كوب لبن قليل الدسم أو 6 ملاعق كورن فلاكس + كوب لبن قليل الدسم + شاى او قهوة أو 3 ملاعق جبن قريش +حلقات طماطم وخيار + نصف عيش بر +شاى اوقهوة + كوب لبن قليل الدسم أو شريحة جبن قليل الدسم + حلقات طماطم وخيار + نصف عيش بر + شاى او قهوة + لبن قليل الدسم أو خمس حبات من بسكون مارى صغيرة الحجم + كوب لبن قليل الدسم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ الغداء : 350 سعر .............. طبق سلطة + ربع عيش بر + ربع كيلو فراخ مشوى او مسلوق او فرن+ 2 كبشة غرف من البروكلى المطهى بدون دهون أو طبق سلطة + ربع خبز بر + حبتين كفتة سمك بالفرن بدون دهون أو طبق سلطة + ربع خبز بر + شريحة بحجم نصف كف اليد لحم مشوى او مسلوق + كبشتين غرف ملوخية بدون دهون أو طبق سلطة + شوربة عدس ( ثلث كوب عدس واى كمية ماء وبهارات) + ربع خبز بر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ العشاء: 150 سعر حرارى ........................ شكشوكة عبارة عن بيضة واحدة + ربع خبز بر أو طبق سلطة + نصف علبة تونة مصفاة من الزيت + ربع خبز بر أو ملعقتين طعام فول + ربع خبز بر أو شريحة لانشون + شريحة توست + طماطم وخيار أو شريحة تركى مدخن + شريحة توست بر + طماطم وخيار ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ بين الوجبات توجد 100 سعر حرارى تؤخذ مرة واحدة ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،، حبة برتقال صغيرة الحجم أو حبة كمثرى متوسطة الحجم أو شريحة أنانس + عشر حبات كريز أو حبة دراق + حبة تين أو حبة يوسفى متوسطة الحجم أو حبة تفاح متوسطة الحجم أو ثلاث حبات كيوى أو شريحة بطيخ 250 جم أو شريحة شمام 125 جم + حبة دراق ( خوخ ) ز أو 15 حبة فراولة .................................................. ................. الاسبوع التالت قبل الافطار: ـــــــــــــــــــــــــــــ نصف كوب عصير برتقال طازج بدون سكر أو كوب حليب قليل الدسم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ الافطار ــــــــــــــــــــــــــــــ بيضة مسلوقة أو شريحة جبن شيدر لايت 20 جم أو ملعقة عسل + شريحة توست دايت + حلقات طماطم وخيار ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ بعد الافطار بساعتين ــــــــــــــــــــــــــــــــــ شريحة شابورة دايت + شاى بدون سكر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ الغداء ـــــــــــــــــــ طبق سلطة + شربة عدس+ حبتين كفتة دجاج مطهى بالفرن + ربع رغيف بر أو طبق سلطة + كبشتين غرف شوربة خضار بدون دهون مع التقليل من البازلاء والجزروالابتعاد عن البطاطس + سيخ شيش طاووك + ربع خبز بر أو طبق سلطة + اى كمية كوسة مضاف لها 100 جم لحم مفروم معصجة بدون دهون + ربع رغيف بر أو طبق سلطة + كبشتين غرف كوسة بدون دهون + شاورما دجاج عبارة عن ربع فرخة + ربع خبز بر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ بعد الغداء بساعتين ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ حبة تفاح متوسطة الحجم ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ العشاء ـــــــــــــــــــــــ ملعقتين جبن ابيض قليل الدسم أو نصف علبة تونة 50 جم مصفاة من الزيت + حلقات طماطم وخيار + ربع خبز بر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ بعد العشاء بساعتين ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ حلقات خيار + كوب لبن قليل الدسم |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
نيهال
طب عايزة افهم ليه لو سابها تبقى خراب ناس كتير بقول كدة وانا موووووش فاهمة يعنى ما ينفعش تعملوا مجلس انتقالى مثل ليبيا او شىء من هذا القبيل؟؟؟؟؟؟ |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
هاجر
وحشانى يا به يارب يرزقك انتى ونيهال سوا ياااااارب بقولك انتى محتاجة ريجيم انا حساكى رفيوعة وعصفورة كدة صح ولا ايه؟ |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
عودناااااااااااااااااا من جديد
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
مين هنا بقي
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
ازيك يا توتا - سما
هتكلمونى ولا اقوووووووووووم |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
لوكة سمسمة نيهال ازيكم ياقمرات
جوجتي ازيك يابه طرقعتك علي الياهو روحت صفيت حسابي مع الراجل وفقت بقي |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
لا هنكلمك يالوكة ازيك عاملة ايه وسيمبا عاملة ايه افتقدتك انهارده الصبح ماكلمتكيش كالعاده
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
وانتى كمان وحشانى ياسما اخبارك ايه
والله مقدرش اقول انى رفيعه وبردوا مش مليانه يعنى كده عايزه انزل 7 كيلو كده اتظبت |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
نيهال عايزة تعملي رجيم وانت 59 كيلو ليه عايزة تختفي
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
متشكرين ياتوته منا خلاص اتعودت كل ما اكلمك تعملى كده ياستى ربنا يهدى سركم وانا مش هدخل ف حاجه حد تانى ولو سألتك تانى مالك ابقى غلطانه ياستى
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
جسمك جميل جدا ياجوجو مش محتاج تظبيط والله غزال
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
البنتة دى كيوت اوووووووى يا توتة
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
ااااااااااااااااااااااااااااااااااه
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
هو انتى اخانقتى ياتوتا ولا ايه
انا والله بقيت بخاف من نهايه كل اسبوع من اللى بيحصل فيه |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
انا هفهمك ياسما سوريا مليانه طوائف يعنى المسلمين هناك بس اربع طوائف سنه وشيعه وعلوين ودروز ده غير المسحين ف ساعتها هيحصل اختلافات كتير مين الى يمسك البلد وكل طائفه هتحاول تسيطر ده غي اسرائيل الى متربصالهم
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
ياستي ربنا ياخدني واريحكم كلكم دي تبقي نعمة يابختك يالولو
نفسي بجد قلبي يتقل وفعلا مادخلش هنا تاني ولا ياهو ولا اي شئ انا قول لسيد يفصل النت باذن الله |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
هو انتى اخانقتى ياتوتا ولا ايه
انا والله بقيت بخاف من نهايه كل اسبوع من اللى بيحصل فيه وسبحان الله يوم الجمعة الشيطان بيستغلها اسوء استغلال واحنا بنديه فرصه للاسف ربنا يهدي سر الجميع |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
امممممممم
طب وبعدين ايه الحل ماه ما ينفعش يا هار يفضل الكلب ده ماسكها يدبح فى اهلة ربنا ينقذهم من عندة توتة اعقلى يا بنتى استعيذى بالله من الشيطان واهدى فى ايه هى الناس بتبقى قلقانة عليكى وعايزة تطمن عليكى تقلبيها درامة بدل ماتشكريهم مانقدرش نستغنى عنك اتهدى بقى كدة واعقلى |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
ده الكلام ده ياتوته بدل ماتقوليلى متزعليش مثلا هو انا مش بنادمه مينفعش اخد على خاطرى
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
ياناس ياعالم كل يوم لينا موال كل ماتكلم مع حد يقولي انت عصيبة انت متنشنة انت وانت
من قبل حتي مايعرفوا اي شئ اللوم عليا في كل حاجة كنت قبل كده اول ماضايق اجري هنا اشكي دلوقتي كرهت الشكوي |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
لا يا هاجر هى مش قصدها
بس هى شكلها متضايقة جامد اكيد نور سيدو مظبطنيها اعذريها وقت الضيق وانتى يا تتة ماتغظنيش وتقولى هقطع النت هاجى الامارات اعضك |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
فى ايه يابنات مالكم بس ايه اللى جرى مش فاهمه حاجه
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
لا يا توتة انا من ساعة ماجيت ماشفتك بتفضفضى بيبقى شكلك متضايق ساكتة
واصحابك عايزين يطمنا عليكى ا ايحاولوا يهدوكى ماكلنا بنيجى نصبر بعض ونفضفض انتى استهدى بالله كدة ولو مش قادرة تتكلمى قوليلهم مش قادرة دلوقتى واما اهدى ابقى اتكلم |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
يا بنات مش فاااااااااهمه فى اييييييييييييييييييه
استهدوا بالله وبلاش تزعلوا كده |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
طيب خلاص يا بنتى قولى من غير زعل انا نتى مش عصبية
لما حد بيحب حد يقولة خلى بالك انت متعصب شوية عشان ينبهه يهداه شوية وميحصلش مشاكل مع زوجك ولا حد اكيد ده القصد مش اكترررر ان بصراحة محستش انك عصبية بس كلنا بنيجى قت ونتعصب عادى احنا بشرررررر |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
يلا بوسوا راس بعض منك ليهاااااااااااااا ههههههههههه
عبر الاقمار الصناعية هاجر قصدها تطمن عليكى انتى زعلانة عشان ماكنتيش متعصبة ساعتها فعادى نيتكا خير انتا الاتنين انا بقى اللى بقيت عصبية هههههههههههه حتى جوزى بيقلى بشخط فى اروى كتير بس الهلمن زنها اعمل ايه بتوتررررررنى وانا مش مستحملة شفولى حل |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
بصى ياتوته انا ياستى اسفالك انا الى غلطانه لو ده يريحك واانا عمرى ماهدخل ف حاجه تخص حد تانى اريحلى واريح للناس بس الواحد لما يجرح حد لازم يتعلم يقوله اسف ومتزعلش وياريت نقفل الموضوع
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
انا اسفة رغم اني ماجرحتش حد
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
خلاص بقى ماتكبروهاش دخلتوا فى الجروح كمان
احنا اخووووووووووووات بت يا توتة مرستوش على اسم برد انتى وسيدو ومعادك الجاى امتى مع الدكتور انتى يا هاجر كلتى المحشى ياترى محشى ايه؟؟؟؟؟ نفسى اقدم ع الخطوة زاعملة بس الكسل بعيد عنكو هههههه عارفين ل مرضتش على اسالتى انتا حوررررررررين همشى بقى اروح اطبق الغسيل |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
قومى طبقى الغسيييييل ههههه
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
روحي طبقي هههههههههههههههههه
انا مش بحب حد يزعل مني وقلتها مليون مرة اقسم بربي اني براعي الحرف قبل الكلمة اللي هقولها وحسبها الف مرة علشان براعي شعور اللي قدامي الي اقصي حد ومع ذلك برضه بطلع غلطانة وعصبيه وبجرح كمان اشمعني انتوا عشمانين فيا وانا مالييش عشم فيكم لسه ياسما ماخترناش معادي يوم 6 باذن الله |
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
طب مش هطبق بقى هاااااااااااه
|
رد: دردشة بنات مصر , دردشة حوامل مصر , تجمع بنات مصر
عبد الله يعلقك
|
| الساعة الآن 01:34 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .