|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الله يمسيكم بالاخبار الطيبه
انا اليوم شربت عالريق ك موية بالكادي و مشيت نص ساعه عالسير و سويت تمارينربع ساعه ..... بعدها فطرت لوزين بالزعتر مع عصير اناناس و الحمدلله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صحتين على قلبكـ فليك
الغداء كان سلطه وربع رغف اسمر ربع داجاجهـ مشيت ربع ساعهـ وسويت تمرين لشد البطن ونطيت حبل 150 مرره وبعدها سرت كدا hwaml03 ههههههه |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
http://www.google.com.sa/url?source=...ABX9x4KkxWyHpA
معلش معرفتش ادخل امبارح والنهارده لسه داخله والله اهو ....انا حاولت ابتدي العب رياضه امبارح بس انا عندي تمزق بالاربطه في ركبتي لاني اتزحلقت من شهرين تقريبا وبعملها علاج طبيعي فهيبقي صعب شويه الرياضه بس امبارح فطرت زبادي واتغديت معلقتين ارز وجمبري مسلوق واتعشيت اناناس والنهارده فطرت زبادي وخس واتغديت نص رغيف فينو مع دجاج مشوي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هههههههههه سلامات عليكي " نهى " الله يقويكي
ابغى اقولك ممكن يكون سبب ثبات وزنك ان بطنك ما بتمشي " اكرمكم الله" لو تاخدي مُسهل مرا في الاسبوع تمام اهلاااا " جميله " و انتي وحشتيناااا اكتر ، سلامات على رجولك و ما تشوفي شر يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا لسا ما تغديت >>> يا لييييييل مطولك هع
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا يا بنات
اليوم فطرت على بيضة وسلطة بعد ساعتين خربت ام الرجيم واكلت كشرى وبسبوسة<<<ماقدر اقاوم الاكلات المصرية عشان احرق قمت رتبت البيت والمطبخ لين تكسرت عظامى وشربت عصير برتقال الظهر ونمت الساعة 9 الحين اكلت نصف صدر دجاج وزبادى بس يا بنات بقوم من النم يبيلى عكاز امشىعليه بحس رجولى بتطيح والله تعب الحمل بدا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
سلامات ام فيصل ... جميلة سلامتك انتي كمان ..... نهى ماشاء الله عليكي ملتزمة تمام
قموورة ... ام رتيل ... شكشكة .... وينكم ؟ انا اليوم تغديت حبة بطاطا مسلوقة وتعشيت خضار ولحم مطبوخ ع البخار مع صحن ارز وسط وهلأ بشرب على تي |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اهلين بنات
ام السوس ....انا جيبت ياااقلبي كيفك اليوم ؟ الفطور....سندوتش مع حليب الغدا.....كورن فلكس العشاء ....فول مع جبنه وحليب شاي وبرتقاله |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
نور الجروب ام رتيل .. انا الحمدلله تمام
عم بشرب نسكافيه يمكن تسد نفسي المفتوحة ع الآخر |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تصبحوا على خير ....
|
| الساعة الآن 08:41 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .