|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صاااار لي كم يوم ادسم بالغدى شوي بس مااتعشى واكل زبادي اكتيفيا قبل مانام وافطر حليب بدون سكر
|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبا بنات
كيفكم أنا رجعت من عند اهلي وطبعاً خبصت بالأكل عندهم كتير بس إن شاءالله برجع بكمل الريجيم معكم بس من بكرة لأني اليوم كتييييييييير تعبانة |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
ابيك اهم شي العشاء حاولي تخففي منه ولو يكون من بدري يكون احسن لك
دانا وقفي التخبيص لاص وابدي من اول واجديد مانبي يوم الجمعه اوزان تزيد نبي تنقص باقي البنااات وين |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
شكشة والله اليوم رجعت للريجيم
وأفطرت بيضتين بس وبدي أشرب كاسة نسكافيه واليوم مارح آكل خبز نهائياً إن شاءالله معي بس هالشهر أعمل ريجيم لأني بدي أعمل فحوصات عشان الحمل بنات وينـــــــــــــــــكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
تغديت صحن سلطة كبير
وإجت سلفتي عندي وشربت قهوة وشاي واكلت حبتين تمر ورح أتعشى تفاح وبرتقال يعني سعراتي الحرارية اليوم تقريبا 750 ومارح العب رياضة لأني تعبانة |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
جمعة مباركة علينا وعليكم
شو كيف وزنكم؟ أنا مارح أشوف وزني لأنه الدودو شرفت وحاسة حالي منتفخة |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
السلام عليكم
اسفة لتقصيرى بالحضور انشغلت بطلعتى للرياض ورجعت وزنى ثابت 65 ك الحمد لله ما زدت اليوم زبادى فقط لانى خبصت كتير امس بالار شكشكة وحشتينننننننننننا وينك من الواتس ودانا كيفك يا قلبى |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا فيك ام القمر فيصل
نور القروب برجعتك لمو وينك؟ شكشكة وينك اليوم؟ تغديت بيض وصحن سلطة وهلأ بشرب نسكافيه بدي أسأل ملعقة صغيرة حليب نيدو كامل الدسم كم فيها سعرات حرارية ياريت تجاوبوني |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
ام فيصل مايوحشك غالي يالغلا ماشالله صار وزنك 65
اجل بس انا الي بينكم طلعت به اهي اهي اهي وين البناااات كن القرووب بدا يطفي ام فيصل شيكي ع الصبايا بدو ينحرفووون ترا انا هالاسبوع مابي اوزن لانو خبصت لي يومين اليوم ببلش من جديد |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
السلام عليكم امهات وبنوتات
انا اليوم راح ابدأ معاكم ان شاء الله الوزن 63 الطول 160 المراد 55 |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اليوم فطووري كاان
كوب نسكافيه والغداء ان شاء الله حيكون ستيك مشوي وسلطه وراح اسوي العصر جيم ان شاء الله والعشاء لسى اشوف واقول لكمhwaml7 |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
أفطرت بيضتين
ونظفت كل البيت .. إنهد حيلي وأكلت قطعة بسبوسة .. ندمت عليها وهلأ بآكل سلطة |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
حَــيآاتـِ♥̨ـيےّ لك حياك بالقروووب وننتظر يومياتك
انا اليوم الفطور 2 بيض مسلوق بس الغدا سلطه مع م بذره الكتان العشاء نص صدر دجاجه مشوي بالفرن مع زبادي اكتيفيا وم بذره كتان |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اهلا صبايا
وحشتوني غبت عنكم لاني كنت مسافره لدبي انا وزوجي وولدي وليوم رجعت الحمدالله بس السفر معروف وناسه وتخبيص خفت اخرب الطلعه بدايت صار وزني 71 اهي اهي بس ان شاءالله انزل 3 كيلو هاذا الا سبوع ومن اليوم راح ابداء الرجيم الحين راح اشرب شاي الرشاقه وماراح اتعشى يلا حمسوني انقص الي زدته الله يعين |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
شكشكه يسلمووووووو يالغلا
ان شاء الله استمر معاكم |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
لمووووو يلا انا اشجعك تنزلي اللي زاد من السفر
ههههههه |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
امس كان العشاء
كوب شاي وربع خبز وجبن وشربت بعده اخر الليل شاي اخضر |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اليوم فطوري
كـــــان كوب حليب والغدا راح يكون سلطه وصحن خضار مشكل وعصير برتقال الععصر اسوي الجيم والعشاء حيكون بيض مسلوق وسلطه وكوب شاي اخضر hwaml7وبسس |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
لمو سلامه الاسفار ويالله بلشي سجلي يومياتك معنا
الفطور كان 2 بيض مسلوق الغداء كان نص صدر دجاجه مشوي مع زبادي اكتيفيا وبذره كتان العشاء راح يكون 2 بيض مسلوق وسلطه مع بذره كتان |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
الفطور
كوب حليب الغداء سلطه وسمك مشوي وكوب شاي اخضر العشاء خبز وجبن مع كوب شاي اخضر وتفاحه قبل ما انام |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
باقي شيء نسيته
العصر اسوي جيم وبسس hwaml7 |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا بنات اخباركم
بالنسبه لي حاليا بعدي في مستشفي بارجيل الحمدلله سويت استئصال المراره امس بس الالم التخدير في كتفي يعورني من كم يوم كله مشاوي ويا هالعمليه ممنوع نهائيا علي الدهوون وبنشوف شو بسوي تريقت اليوم اناناس كم حبه وكورن ملعقتين |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
متشوفين شر غربه
الحمدالله على سلامتك وبلف عافيه اخباركم صبايا امتحاناتي قربت راح احاول ادخل وسجل يومياتي اليوم انا صايمه راح افطر مشويات ان شاءالله مع مقبلات امس صار شوي تخبيص بس اليوم ان شاءالله راح انضبط من اليوم ابي افتك من ال70 صاير شبح بنسبه لي |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
ماتشوفي شر غربه
انا فطوري كوب حليب وبيض مقلي مع ربع خبز توست محمص وشربت بعده شاي اخضر والغداء حبه برتقاله وسلطه والعشاء بيض مسلوق وسلطه وتفاحه وبالاخير قبل ما انام شاي اخضر |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا صبااايا
غربة مشاعر الحمدلله على سلامتك ماتشوفي شر |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
الحمدلله على السلامة غربة مشاعر ... ما تشوفي شر إن شاءالله
ولموووو شو هالتخبيص ... يلا إن شاءالله تكملي معنا وننحف كلنا .. لأنه أنا متلك خبصت شوي حياتي لك ... يومياتك ممتازة والله اليوم أفطرت بيضتين وشربت شاي وبدي آكل صحن سلطة كبير |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
شو بنات ويــــــــــــــــــــــــنكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تغديت سلطة مع تونا وتعشيت تفاح وبرتقال وحبة تمر وهلأ بشرب نسكافيه ولعبت رياضة نص ساعة |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
الله يسلمكم حبيباتي.
اليوم قمت عالوحده شربت نسكافيه ويا بسكوت جليكوز العصر جبن وخبز وشاي احمر استكانه العشاء بياض البيض ويا بصل وفلفل احمر بارد بدون زيت وشربت شاي اخضر ماكلت خبز كلت رافيتا واياه طبعا احس بجووع بس احاول ما افكر |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبا بنوتات وحريم
امس والله ماماداني اسجل يومياتي الفطور كان كوب نسكافيه والغدا سلطه مع صدر دجاج مسلوق بدون ملح والعشاء والله اكلت بوب كورن وكوب شاي بالنعناع وشربت لي عصير برتقال قبل ما انام وسويت جيم العصر وبس |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا بنات اخباركم
بعدي ماكلت شي حاليا بس اشرب ماي |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
الساعه 4 كلت كيكه عاديه ويا شاي
الساعه 7 كروسون شغل بيت حبه شاي احمر استكانه وقهوه العشاء بيتزا حبه مشويه مالت الخضار وسلطه شربت شاي اخضر بالزنجبيل الساعه 12 |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
جمعة مباركة بنات
اليوم ما أفطرت بس الغدا دجاج بالفرن بالبهارات وملعقة زيت زيتون مع صحن سلطة كبير اليوم توزنت ووزني 63 ونص يعني نحفانة نص كيلو الحمدلله .. لأنه كتير خبصت الأسبوع هاد والله يستر الأسبوع الجاي لأني رح أعمل حفلة لذكرى زواجنا ورح يكون فيه جاتو وأشياء زاكية وين الوزن يا صبايا خلينا نتشجع !!!!!!!!!!!!! |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
مرحبااا
انا اليووم كان فطوري كوب نسكافيه والغدا اكلت خبز توست محمص مع جبن وكوب شاي اخضر والعشاء سلطه وتونه وقبل ما انام اشرب شاي اخضر واليوم غسلت انهد حيلي عن جيم كامل اليوم توزنت ونازله كيلو بسس |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا رشيقااات
وزني كان الاثنين 82.45 اليووم الحمدلله 80.6 تقريري اليووم الفطور متاخر 5 ملاعق كورن فليكس العصر كروسون 2 واستكانه شاي وكب كيك حبه االعشا سندويشت دياي مشوي وشربت شاي اخضر بالزنجبيل وسلامتكم |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباحو أنا. جديده وحابه. انظم ليكم وأبغى تشجعوني لأني حابه انزل وزني أنا ليا والاده من سنه وثلاثه شهور وبعد الولاده نزلت كثير من عوامل العملية وتعب وسدة نفس وكان جسمي كويس الحمدالله بس بعدين خرب لاني خبصت من غير حساب وأنا أرضع واليوم اول يوم ببداء لما شفت يومياتكم اتحمست وإنشاء الله استمر أحس نفسي بضعف لان مافي احد يشجع في البيت دحين قمت شربت كأسه كبيره مويه لأني مالي نفس اكل وإنشاء الله بس أقوم أشوف ايش اكل واخبركم دعواتكم |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
اهلين فيك يالغلا
اللي يدخل لازم ينتبه يخبص لا يزيد بدال لا ينقص ههههه امزح يلا كل يوم ادخلي وخبرينا عن يوميااتك حياك بيننا |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلاااااااااااا فيكِ
إن شاءالله بتنحفي معنا اليوم خبصت بالفطور .... بس ما تغديت |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
هلا بنااات
الفطور كان متاخر 2 توست وجبن ونسكافيه وكم حبت خيار المغرب ربع شوكلا العشا الشوربه الحارقه واحاول اشرب ماي لان الامساك ملعوزني |
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباحكم رشاقه امس قمت الظهر شربت نسكافه ساده من غير سكر اول مره أشربه من غير سكر وعلى سته اتغديت ملعقتين رز وقطعتين بطاطس وقطعتين جزر وعلبة زبادي وعلى تسعه أكلت بيضيتين مسلوقة وذا كان العشاء ودحين بقوم أفطر بشرب كأسه كبيره مويه وبس ويلي بيضه مسلوقة مع لبن مراعي قليل الدسم وسلامتكم واشكر كل الي شجعني والى الإمام سرررررررررر
|
رد: ""رشاقتى سر ثقتى""
صباح الخير ...
كتييير اشتقتلكم ب س الحمدلله رجعت للدايت من اليوم ماشيه ع ريجيم التمر والحليب من الاحد للخميس مع شويه تعديلات بسيطه بس منشان ما حس بالحرمان من اولها فطوري عصير برتقال .هلأ رح اعمل رياضه وبرجع |
| الساعة الآن 07:35 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .