|
رد: يوميات صائمات رشيقات
تسحرت جبنه بيضا و1/2 رغيف صغير وعملتهم ساندويتش وحطيت معاهم اعشاب نعنع وزعتر اخضر وشربت عصير قمر الدين
هلأ صليت الفجر الحمدلله ... بدي اقرأ قرآن |
رد: يوميات صائمات رشيقات
اقتباس:
صحيح فيه حريم اكبر منا في العمر لكن في الشكل اصغر مرة رحت زياة لاختي وعندها حموتها وربي جد غرت منهم ماشاء الله رشيقات وهم اكبر مني تعرفي انو انا واخواتي تزوجنا واحنا ضعيفات جدا جدا جلد على عظم واليوم كلنا دببة وخاصة كلنا نعاني من كبر الكرشة |
رد: يوميات صائمات رشيقات
سحوري 2شريحة توست بر وملعقتين تونة بدون زيت وخيار شرايح وكوب لبن قليل الدسم وماء
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
ما دام ما في وقت شدي حالك هالفترة منشان ع الاقل ازا الكرش ما راح يخف شوي والبسي مشد وان شاء الله ما ببين
انا معاناتي الكبرى منطقة الارداف والافخاذ البطن ما في يادوب يارب نضعف على خير وسلامة ويجعلنا حوريات في عيون ازواجنا .... اللهم آمين |
رد: يوميات صائمات رشيقات
اقتباس:
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
السسسسلام عليكم .. آهلا بنآت .. أنا جديدة وحآبة أنضم معاكم الأسم : أم رواء الطول : 158 الوزن الحالي : 87.5 : |
رد: يوميات صائمات رشيقات
اقتباس:
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
سلااام يابنااات
وانا كمااان يااارب اودع الثمنينااات على خيييير ان شاء الله ام السوووس .. والله انك صااادقه ان السمنه تكبر بالعمر بس خلاااص ماافي كسل من اليوم ورااايح رااح ننهي هالسمنه للابد وعندي احسااس اني راح اوصل لحلمي مع هالقروووب يااارب الريمه .. سبحااان الله فعلا بعد الزوااج يخرب الجسم خصوصا مع الحمل والولااده الله يعيينا بس ام رواء .. هلا والله حي الله اي والله هههههههههه<< ضاربه فيوزااتي الله يحيييك معاانا يالقمر وبعديين وزنك ووزني سواء يعني نتحدى بعض بأستمرار من اللي يودع الثمانينااات اووول ويااارب كلنا نودعها ااااه هيه سبعه كيلو بس ناااشبه بحلقي موراااضيه تعدي لكن انا وراها وراها والزمن طويل هالسمنه والسبعه كيلو ههههههههههههه |
رد: يوميات صائمات رشيقات
هلا صبايا كيفكم وحشتوني
الريمه قموووره سلامات عسى ماشر حلة الضل وام السوس والله يابنات صدق كلامكم السمنه تكبرنا وتخلينا نبين اكبر من عمرنا تصدقوا عندي زوجة ابن خالتي اهي ضعيفه بس سمره ومو حلوه ولا طبايعها حلوه وانا واختي بيض وحلوين بس اول ماتقعد معانا تقعد تتكلم على الضعف والرشاقه وتريد تحسسنا ان اهي احسن مننا بالغرم من انها مو حلوه بالمره واحنا جمبها زي القمر بس السمن الله يسامحه يخرب كل شي لو كنت رشيقه مثلها كنت مسحتها مسح |
رد: يوميات صائمات رشيقات
عموما احنا لازم نضعف اهم شي لازم نصير بعيون ازواجنا حلوين عشان مايطلعوا بره خصوصا ان انا زوجي عايش في امريكا الله يستر من الامريكيات ادعولي تخلص معاملتي واروحله وانا ضعيفه وشكل ثاني اخليه ينهبل لما يشوفني والله انا يابنات ناويه ومتحمسه معاكم ومن الله التوفيق باذن الله
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
انا عندي العدر الشرعي
فطرت اتنين توست وجبنه ولاتيه دايت الساعه ثلاثه العصر شربت كاسة حليب وثمر الافطار شوربه وشوية شفوت وحبتين سمبوسه عشاء ماتعشيت ومشيت شويه |
رد: يوميات صائمات رشيقات
ام رواء ... اهلا وسهلا فيكي فيكي معنا
نانو .... ان شاء الله تروحي لزوجك متل القمر وتضلي البنوته الوحيده بعينه حلة الظل .... امين يارب ان شاء الله بتخلصي من هالسبعة كيلو وفوقهم كمان سبعة |
رد: يوميات صائمات رشيقات
هاي صبايا
انا رجعت لكم وادري غيبتي كانت طويله >> اغنيه هع هع اعذروني ماقدرت ادخل ولا استمر ع رجيمي لانو جتني الدوره هالمره نزيف لانها اول دوره تنزل ع بعد ماركبت اللولب عشان كذا تعبت شويات وخبصت بالاكل ووزني زاد طبعا واليوم اخر يوم لي ومن بكرا صايمه وبابلش معكم يوميات وانشالله بدوون تخبيص اشكر كل من ذكرني بخير من الصبايا يسعدكم ربي |
رد: يوميات صائمات رشيقات
السلام عليكم
شكشكه .....الحمدلله على رجعتك لنا بالسلامه يله ابدائي معانا في القرووب طمنينا عن الوالد ان شاءالله بخيييير ؟؟..... |
رد: يوميات صائمات رشيقات
قموره ....سلامتك ماتشوفي شر بس كثري من الفواكه والعصيرات
وبالنسبه للوزن لا والله الولاده الاولى هيه اللي خربت جسمي ايش نقول غير الحمدلله والله يحميهم بس الحمل الثاني ما زدت كثير وبعد الولاده راح كله وكمان بالثالث الحمدلله لاتخافي لازم بالحمل الزياده خصوصا الهرمونات تنفخ الجسم بس قبل ما تفكري تحملي اوصلي لوزن مناسب عشان الزياده ما تاثر عليك كثير |
رد: يوميات صائمات رشيقات
ام السوس ...الله يسعدك على التوقيع ان شاءالله ما يجي عيد الاضحى الا واحنا في الستين
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
هلا شكشكة كيفك شو الاخبار ... الدورة متعبة بعد تركيب اللولب انا كمان الشهر الماضي ركبته ولما اجت كانت كتير قوية ومتعبة حتى ايامها اكتر .. بس الحمدلله ولا نضل خايفين كل شهر حامل او لأ
ام رتيل الله يسلمك يا أمر والله تعبنا من السمنة ومن موضوع الريجيمات واهتمامنا فيها خلينا نطلع من هالموضوع ونهتم باشياء تانية بشرة وشعر وازياء ونفتح جروبات هناك >> صارت بالنسبه لها حلم |
رد: يوميات صائمات رشيقات
اليوم فطوري رح يكون تمرة وكاستين مي بعدين صلاة المغرب
رح اتعشى صينية بطاطا مع دجاج بالفرن وعلبة زبادي ان شاء الله ... رح اخذ صحن صغنون كتير مع نص رغيف صغير وصدر دجاج واكيد سلطة الحلو ما رح اذوقه رح اكمل باقي اليوم مشروبات لاني ميته من العطش |
رد: يوميات صائمات رشيقات
: تسلمو بنات الله يعيننا ويساعدنا ونصيير أحلى رشقات hwaml84 صادقيييين بعد الحمل صرت شي ثاني hwaml79 أنتو لكم كم مع بعض ماشاء الله .. أنا مرا متحمسه معاكم تتوقعون أقدر أوصل 75 قبل عيد الفطر hwaml85 |
رد: يوميات صائمات رشيقات
مسااء الخيير يابنااات
نانو .. خليكي على حمااسك وان شاء الله تروحي امريكا وانتي وزنك تحت السبعيين ترا بالاراده القويه كل شي يصيييير وان شااء الله ربي يبلغك حلمك قريبا ان شاء الله شكشكه .. حمدالله على سلاامتك ماتشوفي شر تصدقي انا ماصمت من رمضاان الا اول يووم بس بسبب الدوره وانتي بكراامه مو رااضيه توقف هذي ثااني دوره بعد اللولب بس الله يعيين ام روااء .. ان شااء الله تنزليين تحت الثمانيين اول شي عشاان تتحمسييين اكثر والسبعييين ان شااء الله توصلينها بالارااده القوييه بس تحمسي ولا تضعف ارادتك ابدا ام السوووس .. اشربي مووووووووويه كثيييييييييييييييير عشاان تحسسك بالشبع وماتاكلي كثيييييييير |
رد: يوميات صائمات رشيقات
اليوووم صحيييت شربت كوبيين موييه دااااااافيه مع ليمووووووووون
وبعدها فطرت مع زوجي توست بالتونه بس مكشنه وقهووه وحلييب قلييل الدسم وثلاات تمرااات وبسس والحيين جالسه اشرب مويه كثييييييييييييير |
رد: يوميات صائمات رشيقات
فطرت 3 تمرات سمبوستين حبه سبرنق رول وحبه كروكيت بطاطس بالروبيان كاسه تانج
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
اقتباس:
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
اقتباس:
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
اقتباس:
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
اقتباس:
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
مساء الخير
فطوري 3تمرات وكوب ماء و3حبات سمبوسة مقلية وكوب عصير مانجو وملعقتين شوربة شوفان الان اشرب قرفة بالزنجبيل |
رد: يوميات صائمات رشيقات
رجيم صحي و متوازن لرمضان
نظام غذائي متوازن وصحي يمكن الجميع اتباعه للحصول على الرشاقة والخفة بعيداً عن الوخم وزيادة الوزن في شهر رمضان المبارك . وجبة السحور (يمكنك التنوع فى السحور على الطريقة التالية ) : - 4 ملعقة كبيرة فول بزيت الزيتون + زبادي بالخيار + 1/2 رغيف بلدي . - سلطة جبنة قريش بالزبادي والزيتون والطماطم والخيار والنعناع وزيت الزيتون + (1 – 2) بيضة مسلوقة + 1/2 رغيف بلدي. - بيض أومليت بالخضار + زبادي بالفاكهة + 1/2 رغيف بلدي. - 5 ملاعق بليلة باللبن وسكر خفيف + 1 : 2 شريحة توست أسمر بالمربي أو الجبن بالسلطة. - أو سحور خفيف : 1/2 لتر لبن + 2 ثمرة فاكهة وجبة الفطور بعد آذان المغرب 3 : 7 تمرات منقوعة فى الماء أة اللبن . بعد صلاة المغرب طبق شوربة خضار ( طماطم أو مشروم بدلاً من الكريمة يمكن عملها بالزبادي أو اللبن منزوع الدسم أو بسلة أو بصل أو شعرية بالبسلة والجزر أو شوربة خضار ) على أن تضاف إليها الليمون والكرفس للتأكد من توافر فيتامين سي والبوتاسيوم + طبق سلاطة خضراء لحفظ كفاءة عمل الأمعاء. الفطور الخضار : طبق خضار مطبوخ ( بامية ، ملوخية ، فاصوليا ، كوسة) بطريقة صحية البروتين : 1/4 فرخة مشوية بالفرن بدون الجلد أو 2 شريحة بانيه دجاج محمر بالفرن أو 2 أصبع محشي كفتة أو 2 كبيبة محمرة بالفرن أو 2 سمبوسك محمر بالفرن. النشويات : 2 – 3 ملعقة كبيرة مكرونة أو أرز بالشعرية أو أرز بالخلطة والمكسرات صحي. بين الفطور والسحور يجب الحرص على تناول 10 أكواب ماء خلال هذه الفترة لتجنب الجفاف وخاصة لمرضي الكوليسترول ، أما الأطفال الصائمة يجب تقديم وجبة كاملة لهم. - طبق صغير مهلبية قمر الدين. - كوب عصير طبيعي مخفف بدون سكر. - قطعة كنافة أو بقلاوة أو 2 حبة قطايف بالمكسرات والسوداني والزبيب ( طهي صحي مرتين فى الأسبوع) - حفنة مكسرات أو سوداني صغيرة + 2-3 ثمرة فاكهة + لبن رايب. |
رد: يوميات صائمات رشيقات
تسلم ايديكي الريمه ع الريجيم ... وصحتين فطورك كان حلو
اما انا اليوم مشيت ع الدايت بحذافيره وشربت كوكتيل دراق عملته بالبيت |
رد: يوميات صائمات رشيقات
صباح الخيير
اليوم تسحررت حبتييين خيار وكووب حليب قليل الدسم وبعدها بنص ساااعه شربت كوب مويه دااافي وليموون والحمدالله رب العاالميين |
رد: يوميات صائمات رشيقات
صباح الفل والياسمين
انا اليوم تسحرت كوب لبن و7تمرات وشربت خلال السهرة مج قهوة سادة ... رح صلي الفجر وأقرأ قرآن بإذن الله |
رد: يوميات صائمات رشيقات
السلام عليكم
اليوم بالنسبة لى يعتبر بداية الطريق عن جد تحركت تمارين بسيطة لمدة 40 ق ومشيت بالحديقة نصف ساعة وقللت وجبتى ربنا بيسر اخر الاسبوع اشوف كم نحفت على فكرة انا وزنى الحبن 83 ك تبارك الله يعنى نحفت كيلو ها الاسبوع طبعا انا لرضع فيارب استمر لان الرضاعة بتجوع اوووووووووووووى |
رد: يوميات صائمات رشيقات
صباح الخير صبايا اكيد نايمين اما انا دوام الله يعيييييييين
ام السوس حبيبتي مشكوره على تحفيزي وان شاا الله من بقك لباب السماء على راي اخواننا المصريين حلة الضل الله يشفيك يارب وتنتظم الدوره معاكي شكشكه الحمد لله عالسلامه ويالله بدنا همه معانا الريمه تسلم ايديكي عالرجيم بس وددي اسالك بالنسبه للرز ايش تقصدي (3 ملاعق كبيره )هل ملعقة اكل او ملعقة طبخ |
رد: يوميات صائمات رشيقات
انا فطرت اليوم الصبح : ثمر وماي وحبه تفاحه وواحد توست اسمر مع مسحة قشطه
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
هاي بنات انا امبارح فطرت زبدية شوربه با الدجاج وتعشيت ربع رغيف مع بيض شكشوكة واتسحرت رع خبز ملوح وبين الوجبات اشرب حليب منزوع الدسم
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
مساء الخير صبايا
كنت ناويه اصوم اليوم بس للاسف رجعت لي الدوره وهذا كله سببه اللولب صحيح ترتاحين من جهه الحمال بس هم اغلب الشهر وانتي تنزفين مافيه رااحه وعندي مشكله ثانيه بناات وهي الامساك لي تقريبا 3 اسابيع ع هالحال مع اني استخدمت تحاميل الجلسرين وحقنه الانماء الي يحطونها تبع الي تبي تولد يجيبن نتيجه بنفس اللحظه بس بعد كذا يرجع لي الامساك وكان ماصار شي حتى بطني صاير منتفخ ووزني زايد تتعبت ثالث مشكله عندي وهي تساقط الشعر مع اني استخدمت فيتامينات وحبوب حديد ورحت اخذت حبوب من الصيدليه للشعر وقالي ذي احسن نوع للتساقط ومع اني خبصت برجيمي وصررت اكل مع هذا ماوقف تساقط الشعر احتررت معاه الوالد ع حاله مع جلسات الاشعاعي ومع هالتعب والتطريش كل يوم ربي يعافيه انشالله اليوم بما اني مفطره اخذت 2 حبه برتقال ع الريق وبشرب الحين مويه بالنسبه للمويه بنات 3 لتر بكم تقدر يعني بالنسبه لعلب مويه الصحه |
رد: يوميات صائمات رشيقات
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
اهلييين بناتامس ماكتبت يومي لاني طلعت عند اهلي ومارجعت الا بعد الفجر
بس كان مافيه تخبيص غير اكلت كنااافه ام السوس ....ايوه خلاص خلينا نلهي نفسنا بالعيد والملابس واللووك الجديد انا عن نفسي بس بقص شعري والصبغه ممممنووووعه منها لاني اعالجه حاليا ودكتوري مانعني وانتوااا ايش ناويين ان شاءالله ؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: يوميات صائمات رشيقات
شكشكه ....الله يشفي الوالد ويرفع عنه ويجعل ما اصابه تكفير له
|
رد: يوميات صائمات رشيقات
ام رواء .....ان شاءالله توصلي للي تتمنيه من غير شر احنا ماشاءالله علينا صرنا مع بعض تقريبا من سبعه اشهر وكل اللي موجووودين اعز من اخوات وان شاءالله راح تنبسطي معانا وتنحفي ههههه
|
| الساعة الآن 05:29 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .