|
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
هاي قايز
وينكم اليوم نبي القروب يشعلل نار من النشاط فديتك مايصير هالتخبيص ياحلوه الي انتي فيه لازم ارادتك تكون اقوا من كذا يومياتي اليوم من صحيت اخذت تونه + مرتديلا العشاء كان اومليت بيض + 8 حبات زيتون محشي اخذت كمان بيالتين شاي بالزنجبيل مع سكر دايت متحمسه للميزان بنااات |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
وينكم صبايا وين الحمااااس لاتتركون القروب ويطفي مايصير هيك
اتمنى من كل وحده فيكم تلتزم بالدخوووول يومياتي اليوم الغداء كان نص صدر دجاجه مشوي بالفرن +سلطه مع م من بذره الكتان العشاء فاصوليا حمرا + مرتديلا انا كل يوم اعمل رياضه للبطن والخواصر لاتهملو الرياضه بنات مع الدايت مره مفيده لجل مايكون عندنا ترهلات بعد النحف المشوار قدامنا طويل بس باصرارنا للوصول للوزن المثالي بنوصل باذن الله |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
مرحبا بنات
كيفكم؟ أنا بكرة إن شاءالله ناوية أعمل ريجيم تمر واللبن لأني سمعت إنه بنحف بسرعة وحاليا محتاجة هيك ريجيم رح أمشي فيه 3أيام وأشوف شو بصير معي لأنه بكرة زوجي مداوم إن شاءالله ووقتها بقدر أمشي عالريجيم |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
وين باقي البنات
يومياتي اليوم منصحيت اخذت كوب نسكافيه دايت بدون سكر الغداء كان تونه + 9 حبات زيتون محشي العشاء شريحه سمك مشوي وبس باقي يوم ع الميزان صبايا لااتخبصون انا متحمسه اشوف كم نزل مني لانو بيعطيني دافع اني اكمل باذن الله واوصل للوزن المطلوب |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
أنا اليوم بدأت ريجيم التمر واللبن
وبدي أفطر 7 حبات تمر مع كاسة حليب خالي الدسم |
رد: رجيم دشتي ... مين تتحمس معاااي وتشاااركني
صباااايا وينكم
انا بدات واكل كل شي في نفسي غير الممنوعات طبعا وسويت الشربه الحارقه لدهون واكلها كمان لمن احس نفسي جيعانه الله ينحفنا على خير فين الحماااااس ارجوووكم ارجعو بلييييييز لمن نكون سوا نتحممممس دمتووو بًً--وووووود |
| الساعة الآن 08:31 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .