رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

ذبحنننني النوووم اليوم راح كله نوووووم
والمعده ذبحتني بالووجع واذا اكلت زادت

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

سﻻم
ماتشوفي شر ام جنووووو
الله يكون بعونك وبعون الجميع انشاء الله

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

قطعه سكر
انا عكسك ليتني انااااام
بنتي الله يحفضتها ناتخليني انام زي الناس
والبيت فوق راسي

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

بنات لقيت صور لتمارين للحامل لتسهيل الوﻻده
بس مو راضيه تنسخ زهقتني

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

تمارين لتسهيل الوﻻده
1 - ستحتاجين فى هذا التمرين إلى الاستعانة بكرسي لعمل نوع من التوازن ، قفي باستقامة مع مد بصرك للأمام واستعينى بالكرسي ، ابدئي التمرين بخطوة إلى الأمام مع الضغط على الرجل الأخرى وثنى الفخذ كما هو موضح فى الصورة ثم عودي إلى نقطة الانطلاق من جديد ، مع مراعاة تبديل الوضح مع الرجل الأخري.
2 - استعيني في هذا التمرين بالكرة الرياضية على الحائط مع فتح الأرجل قليلاً مع الميل بالجذع إلى الأسفل ثم العودة إلى أعلي مجدداً وبرفق ، مع تثبيت الأقدام جيداً على الأرض ، وارتداء حذاء رياضي حتى لا تتعرضين للانزلاق.
3 - استعيني بالكرة مرة أخري واستندي عليها بالحائط ، ولكن في هذه المرة اقبضي على "الدامبل" الكرات الحديدية الرياضية مع فرد الذراعان و رفعهما إلى أعلي وأسفل4 - امسكي فى قبضة يديكِ "بالدامبل" مع فتح الأرجل قليلاً ، وثم اضغطي بجسمك لأسفل مع فتح الأرجل وثني الركبتين ،ثم عودي إلى وضعك الأساسي وهكذا.5 - يسمي هذا التمرين بتمرين القطة وهو مفيد طوال فترة الحمل وحتى الولادة ، ويساعد على تخفيف ضغط الرحم المتضخم على العمود الفقري.إنزلي على يديك وركبتيك مع ظهرك في وضع استرخاء طبيعي مع استقامة عمودك الفقري ، ابقي رأسك في وضع مستقيم مع رقبتك وعمودك الفقري، ثم اثني ظهرك لأعلى كالسنام وضمي بطنك وردفيك واتركي رأسك يسقط إلى آخر مداه ،ارخي ظهرك بالتدريج وارفعي رأسك للوضع الأصلي ،كرري التمرين 3 ****
4 مرات.- هذا التمرين مسموح به فقط حتى الشهر الرابع فلا يستحب القيام بتمرينات وأنت مستلقية على ظهرك، إذ أن الرحم المتضخم يمكن أن يضغط بشدة على الأوعية الدموية الرئيسية .استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واجعلي المسافة بين قدميك بمقدار 30 سم، وكعباك ملتصقان بالأرض ،اسندي رأسك وكتفيك على وسائد وأريحي ذراعيك على الأرض جانبا بعد ذلك.أثناء ممارسة التمرين حاولي شد العضلات حول المهبل والشرج ، واستمري على هذا الوضع أطول مدة ( حتى تصل إلى عشر ثوان ) . ثم أرخي العضلات ببطء واسترخي.7 - يسهل وضع القرفصاء الولادة ، لذا حاولي الاستناد على كرسي مع فرد الظهر ، وإذا وجدتِ صعوبة فى أداء هذا الوضع يمكنك الاستعانة ببطانية تحت كعبيكِ.- هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الحوض والفخذين ،اجلسي جلسة القرفصاء ، على أن يكون القدمين مفرودان تماماً على الأرض وظهرك مستقيم ، ضمي كلا يديك بالضغط بقوة باتجاه معاكس ، استمري فى هذا التمرين وخاصة إذا كان يشعرك بالراحة.اجلسي على الأرض وظهرك مستقيم واعكسي وضع قدميكِ كما هو موضح بالصورة ، مع تشبيك الساعدين بشكل عكسي أمام الصدر ،وشد الكتفين برفق ناحية الصدر والذقن ، وبدلي الوضع مع كل مرفق وارفعي رأسك وتنفسي ببطء ، كرري التمرين مرتين.

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

ليه ماطلعت الصورررر

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

سلاااام


كيفكم وحشتوني ليا كم يوم مكسله اكتب

النفسيه زفت واي شي يزعلني

روحت سويت سونار اليوم الحمدلله الوضع طبيعي

وقالي دخاله بالاسبوع 33 ليا اربعه ايام فيه

وحتى الدكتوره تقول كذا حيروني بصراحه

كل يوم 5 ادخل شهر وعلى كلامهم هذا انه باقيلي اسبوعين وادخل التاسع

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

عدةله ماتسوي نسخ للصوره زي الكتابه لا بزر الماوس الايمن خصائص وتلاقي رابط الصوره انسخيه وحطيه هنا

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

بنات انا دايم تنزل مني افرازات جلاتينيه مثل المطاط
والدكتوره دايم تطمني انه عادي وطبيعي ومن هالكلام
الحين نزلت قطعه كبيييره !! تشبه السداده مع اني بصراحه ماعرف شكلها بس شفت صورتها
بس مافيها دم نهائيا ، تتوقعون ايش ذي !!
وظهري يإلمني بس اتوقع من جلسه المكتب بالدوام
قلقت مره ، وقررت بكرا اروح لدكتوره .. بس ابغا اتطمن احد ينزل معه مثلي ؟

رد: تجمع اللي بيولدوا في شهر ربيع الثاني 1434
 

أنا تنزل علي افرازات لونها ابيض على طووول سايله
بس جيلاتينيه مطاطه ماتنزل مني الا بعد الجماع ثاني يوم تنزل
فاتوقع طبيعيه