|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الاسم اميرة بدنيتي
العمر 22 سنة الوزن 75 (طبعا وزني لما تزوجت كان 59 ومع الحمل والولادة زاااد الوزن وان شاءالله برجع لوزني) الطول 165 انا نفسي مسدودة عن الاكل مو متل الاول باكل وكل ييوم باذن الله ع5 المغرب راح نمشي ساعة انا وبنت عمي وان شاءالله اضعف |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا اميره ..
ان شاء الله رح ترجعي لوزنك السابق بصحه وسلامه والمشي ممتاز استمري عليه وحطي يومياتك وتابعي معنا وبإذن الله حتشوفي نتيجه تبسطك |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلا وسهلا فيكي دفو ..
ان شاء الله ينزل وزنك بصحه عافيه مسوكه والله ياعمري ما بعرف انزل مقاطع بس تمارين الذراعين .. تلوحي فيهم متل المروحه ونط الحبله معروفه وتمارين الافخاذ .. مو عارفه كيف اوصفها تمارين المؤخره .. حاولي تنزلي ظهرك ومؤخرتك وايديكي فوق راسك .. ان شاء الله تكوني فهمتي علي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
سلام عليكم لاحلى قروب
واحلى ام السوس اخباركم يا حلوات بالعزيمة كل شي بيتحقق حبيت اسلم عليكم يا قمورات وراح اشترك معاكم بس دخولي راح يكون قليل لانشغالي حاليا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
انا لسه ما اكلت شي ..* امبارح عملت تمارين الذراعين والمؤخره واﻻفخاذ* واشتغلت كتير بالليل .. غسلت وجليت ونظفت البيت كامل Share
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مساء الانوار ياحلووين كيفكم ....
انا اليوم بديت في رجيم التنر والزبادي واسأل الله اني اقدر اكمله وبدون تخبيص لا لا لا الديمااس موجوده كييفك ياحلووه وينك ووين اياامك اشتقنالك ارجعي معانا في القروب مثل اول ياااليت والله فقدتك لاتطولي الغيبه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وصصلت المعلومه ام السوس تسسلميلي ي عسل
بالنسبه ليومي افطرت توست وسلطه وبرتقال فرش والغدآ برتقاله وكاس لبن قليل الدسم وثلاث تمرآت ونآويه م اتعشا لاني شبه خبصت صصح وقست وزني نآقصه 3 كيلو الحمدلله عقبآل 30 كيلو |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
يا للهول لا أصدق ما ارى الديماس في قروبنا ... هلا فيكي يا أمر
بس حطي بياناتك مسوكه صحه وهنا وماشاء الله 3 كيلو حلوين حله ماشاء الله .. استمري يا أمر ولاحقتك بالدايت يوم الاحد |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ماشاء الله مسسسسك ايش الحركات هذي استمري خلي قدامك
هدف لاتتنازلين عنه والله يحقق هدفك واهدافنا جميعا امس كنت في رجيم التمر واللبن والحمدالله عدا على خيير تمرنت امس تنارين 1 مييييل وتمارين الخصر وشد الحبل والبطن ... اليوم الخميس صايمه الحمدالله وراح افطر زبادي وتمر والله يقبل ... يالله يابنات وين الحماااس خلونا نتحمس ونتشجع |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
عفوا تمارين نط الحبل ..
ويني ووين شد الحبل هههههههههههه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ممآشاء الله حله الله يتقبل منك و فكرة الصوم حلوه بصراحه ،
بالنسبه لي الخميس خبصت نوعا ما ،بس قست وزني والوضع لسه اوكى ، ربنآ يسهل جمعه مباركه ، لآتنسونا من صالح دعواتكم ،وسورة الكهف ياجماعة الخير |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الاسم : خوخه الوزن :57
الهدف : 50 ياااااااارب اوصله بصحه وعافيه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
كيفكم صبااايا ...
مشرفتنا مهرره .. مشكووره ع الصوره ومشكوره ع التشجييع مسووكه .. عاادي دامك خبصتي امس اعتبريه يوم مفتووح حاولي لنك ما تفتحي يووم ثاني الا الخميس الجاي ابيك اقرب من انفااسي ... الله يصلحك اي رجيم اخااف تختفييين ماشاء الله هههههههههه الله يحييك معانا وان شاء الله توصلين لهدفك بهالقرووب |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
امس قبل لا انام عملت تمااارين 2 مييل احس جسمي هاليومين مكسر
شكلو من التمارين احسن عشان ينشد الجسم اليوم .. افطرت وتغديت مره وحده 3 تمرااات فقط ماليه نفس وكمان لاني اجوع بالليل عشان كذا اخلي لي ذخيره لليل هههههه المهم انا الحين ان شاء الله طالعه المول امشي لي شوووي لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباحكم ورد وزهر
هلا فيكم حلوله القمر .. وام السوس العسوله والله شجعني ترحيبكم فيني ام السوس حاليا وزني 79 ك هاه يا بنات احسه انجاز واخذت فتره راحه اكل بس بإعتدال .. وان شاء الله فتره وادخل معكم و انزل يومياتي معاكم لاني ناويه اراجع طبيب التغذيه واتشجع كمان من زياراتي له الاسبوعيه حلوله كيف سعودي و اخوه ان شاء الله تمام .. الصغير صار يمشي ... وانتي يا ام السوس كيف ولدك القمور كل ما افتح براعم اذكر حب ولدك لها هههه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباحكم ورد وزهر
هلا فيكم حلوله القمر .. وام السوس العسوله والله شجعني ترحيبكم فيني ام السوس حاليا وزني 79 ك هاه يا بنات احسه انجاز واخذت فتره راحه اكل بس بإعتدال .. وان شاء الله فتره وادخل معكم و انزل يومياتي معاكم لاني ناويه اراجع طبيب التغذيه واتشجع كمان من زياراتي له الاسبوعيه حلوله كيف سعودي و اخوه ان شاء الله تمام .. الصغير صار يمشي ... وانتي يا ام السوس كيف ولدك القمور كل ما افتح براعم اذكر حب ولدك لها هههه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
انا ماني نحيفه مارا عشاني شوي قصيره عندي شويت زوائد اباها تروح واخت زوجي مارا تخينه الله يهديها ماتهتم كلمتها تجي تنام عندي شهرين وانا اسوي لها رجيم واشجعها توها صغيره عمرها 16 ووزنها فوق الميه واهلها بارديين مافي احد يشجعها وهي بنت عمي بنفس الوقت مارا انبسطت بتجيني اليوم امكن
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
الديمااس .. ياهلا والله باقمر ايش الحركات هذي انا وصلت 79 ورجعت للاسف بس ان شاء الله
اواصل وانحف واوصل للرقم اللي اتمنى اوصل له حمودي لا والله باقي مايمشي سعود تأخر في المشي مشى وعمره سنه و4 شهور يمكن اخوه يكون مثله .... خوخه ..ماشاء الله الله يكتب اجرك شايله هم بنت عمك الله يسعدك لا ياقلبي انتبهي لها وخليها تنحف وساعديها والله يكتبها في ميزان حسناتك ياحلووه اليوم افطرت 3 تمرات وملعقتين زبادي واخذت حبة فيتامين ونمت وقبل الغدا .. شربت مسروب الحرق للدهون كمون وقرفه وزنجبيل وليمون وتغديت 6 تمرات وعلبة زبادي المغرب عملت تماربن الخصر 60 مررره تمارين البطن 60 مررره وقبل النوم ان شاء الله اصلح تمارين 2 ميل وو طلوع الدرج ونط الحبل الله يقوينا ياحلوات تكفون نبغى تفاعل والتزام ملينا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بلشت خفف اكل طبعا ما بفطر ولا بتعش بس غدا وبلشت امشي عال5 المغرب انا وبنت عمي لمدة ساعة وبعمل تمارين البطن وحابة كتيرر ارجع لوزني
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بتوفيق يارشيقات من جد وجد ومن صبر ظفر http://forum.hwaml.com/images/icons/icon10.gif
اكلي منوع تبع الدايت وطبعا كل شي قليل الدسم مع الممنوعات المعروفه بعالم الدايت الرياضه مستمره عليها الحمدلله كل يوم ساعه تقريبآ وبكرآ موعد ميزاني اتمنى اكون انجزت هلاسبوع ولو كيلو ...hwaml8 بإذن الله بكرآ آقول لكم شصار معآي . . ........ معلومه مهمه قبل لا اطلع من خبير اعشاب : لا تتبع اي برنامج حمية لا يحتوي ع أغذية متنوعة . |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
حلولة ليش يا بنت حرام يضيع تعبك ... بس يالله قرصه اذن كل ماتتعبين اللحين تذكري انك خلاص توبة ترجعين لوزن اعلى
وعن جد يعطيك الف الف الف عافيه انجاز اللي سويناه وان شاء الله نوصل وزننا المثالي انا احس لو وصلت 70 حلو لي وبيكون خلاااص راح الهم الكبير |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
تسلميلي يا دموسه وان شاء الله بتودعي السبعينات قريبا ..
هههه يا حبيبتي وهلأ دخلت طيور بيبي مع براعم عالخط |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هاي صبايا،، انا مستمره ع رجيم التمر واللبن الزبادي واقات استبدل اللبن بحليب السعوديه قليل الدسم ورياضه يومياً نص ساعه ع الاوربت ويارب اللقى نتيجه اخر الاسبوع
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
دافئه المشاعر ...
يسلمو ياحلوه ع النصاايح والتشجيع ديماااس ... ان شاء الله هالمره مصررره انزل وانا مثلك لو وصلت لل 70 خير وبركه ةبعدها انزل على مهلي والله ييسر يارب اسوومه ... انا كمان على نفس الرجيم اليوم خامس بأوزن اذا قمت من النوم وان شاء الله القى نفسي نازله حيل |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
شدوا الهمّة نبي نشووف مين راح تبدع هذا الشهر وينزل وزنها وداعاً للسمنة والوزن الزائد الزوج يستحق الاطلالة الحلوة من زوجته والانسة تستحق ان تنظر الى مرآتها بكل ثقة اهم شىء الارادة القوووية ومثل ماقالت دفووو التنوع بالاكل حفاظاً ع الصحة السليمة انا عن نفسي اكل عادي لكن الرياضة مااتركها ابد لكن الان فترة الحمل احاول يكون وزني طبيعي يعني الاكل الزائد الليّ يعقتد البعض انه يفيد الحامل خطأ المهم اكل متوازن وطبيعي وفيه الفائدة رياضة السباحة حلووه كثير انا الان اسبح لكن بطريقة اخف من السابق علشان جنيني موفقين يارب تقديري واحترامي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ممكن انظم معكم ؟
انا بديت ريجيم من راسي هههه والحمدلله نزلت 3 كيلو طبعا مخففه من الاكل وامشي كل يوم ساعه او نص ساعه اتمنى تشجعوني وماتطنشوني |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اقتباس:
اهم شىء تكون ارادتك قوية ومن قال راح نطنشك انت اهم شىء رجيم مع رياضة علشان تحافظي ع جسم رشيق وحلوو تقديري واحترامي |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا بكل اللي نورونا ..
ام رتوله ليش نطنشك يا أمر كلنا بنعاني من نفس المشكله ونفسنا نتخلص منها اسومه انا كمان اليوم بديت بالتمر والحليب .. بس جعت واكلت سلطه مهره تسلمي ع الكلام المشجع .. يا صبايا ما تتهاونوا قدامنا الصيف والعيد .. بدنا نلبس ع كيفنا هالمره مو اللي ع حجمنا |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
السلام عليكم
كيفيكم يا بنات شخباركم ان شاء الله كلكم بألف خير يا رب تذكروني ولا نسيتوني وحشتوني كلكم الجدد والقدامى انا حابه انضم معكم لي مكان بينكم وله مو مسموح ام السوس حياتي شخبارك بشري ما في اخبار جديده |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
السلام عليكم شخباركم حبوبات
انا كمان ودي ابدأ معاكم بااقولكم نظامي انا مخففة فالاكل وامشي كل يوم ساعه أو نص ساعه واسوي تمارين البطن بعد كل صلاة 20 مره يعني باليوم 100 مره واحيانا أسوي رياضه ربع ساعه من تمارين الخمسة ميل انا ما اكل الرز ولا المكرونه إلا بنسبه بسيطه جداً وهالفتره أحاول امنع نفسي من الشوكولاتة وما اشرب الغازات والله اغلب اليوم مأكل شهيتي مسدوده عن الأكل واشرب وصفه للدكتوره سعاد للتخسيس الي هي حقت المويه المغلية الي نحط عليها ملعقه صغيره من الزنجبيل والكمون ونص ملعقه قرفه وشريحتين ليمون هي 3 أكواب باليوم بس انا اشرب واحد لأني ارضع وأخاف يأثر عالنونو المهم والحين ان شاءالله راح اشتري دراجه واستخدمها ساعه باليوم بعد أمر الله تعتقدون اقدر أخسر 15 كيلو ب 3 شهور يعني كل شهر 5 كيلو ولا لا وهل صحيح انه الجوع يوقف الوزن عن النزول وممارسة الرياضه يوميا والمشي يوقف الوزن عن النزول أتمنى تقبلوني بينكم وتتحملوا كثر الاسأله |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اقتباس:
اقتباس:
بتوفيق عيون المهآآ اهم شي ارادتك |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اليوم كان ميزاني انواع التحطيم مانزل ثابت ><
76 .. والله المستعان لآيآس مع الحياة بشد حيلي اكثر |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلين بنات ....وحشتوني وحشتوني وحشتوني>>>>>>>>>>>>>على قولة ورده الله يرحمها
الصراحه مش مصدقة كل الحبايب مجتمعين بنات انا صاروزني مابين 83 -84 كيلو يعني يطلع وينزل من كثر الاحباط اللي انا فيه يالله نشد الهمه ونرجع من جديد انا معاكم يابنات اذا تقبلوني وانشا الله مع بعض ترجع الهمه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
هلا بنات ..
ان شاء الله بتقدري تنزليهم عيون المها .. ونظامك ما شاء الله حلو نانو .. اشتقنالك يابطه .. يلا ارجعي التزمي معنا .. بدنا نخلص من هالوزن الزايد دافئه المشاعر ..ما تزعلي ان شاء الله الاسبوع الجاي بتنزلي منيح .. يمكن موعد البيريود عندك قرب |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
hwaml7hwaml7hwaml7
رجعت لكم بنااااااااااااااااااااات السلام عليكم ياحلوووييين يادبدوباااات ماشاءالله الشله كلها موجوووده الله يهنيكم ويعيننا على الرجيم مانخبص hwaml15 اسومه hwaml03انت موجووووده ماشاءالله صايره دبدوبه كيفك وكيف ولدك بشري جبتي غيره ؟؟؟ اليوم ان شاءالله صايمه وراح اوافيكم بيومي بعد الافطار |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ناااانو ....
ياقلبي انتي هنااا تو مانور القروووب يارشيقه ايش الحركات هذي والجسم الحلو ... انا وانتي وزننا قريب من بعض انا 82.4 يالله نتناافس انا وانتي اليومىاول يوم لي بالرجيم السويسري افطرت كووب مويه .. والغدا .. صدر دجاج مشوي وسلطه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ام رتيييييييل 😢احوووبك انتي اللي كنتي معايه السنه اللي طافت بدردشة حوامل؟؟؟ حرام عليك مو دبدوبه 66 وزني واتمنى اوصل 58 .. لا ماجبت غير حمودي صاير عمره سنه ونص الله يحميه ... انتي كيفك؟؟؟
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اهلين بكل الحلوين انا مبسوطه ان كل الشله القديمه موجوده ام السوس الديماس حلة الضل وام رتيل ويارب مااكون نسيت احد وانشا الله البقيه يرجعوا معانا يالله يابنات عن جد ودنا همه
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
حياتي ياحلة شو اخبارك انتي والاولاد والله وحشتيني ومشتاقه لــ لمتنا الحلو من ثاني ياالله عسى الله لايفرقنا
امانه عليك بوسي لي نفسك وبوسي الاولاد |
| الساعة الآن 02:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .