|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الف مبرووووووووووووووووووك لقموووووووووووره و ام رتيل وام السوس
واحلي باقه ورد لاحلي عضوات http://www.google.com.sa/url?source=...U8jD-3jRth1bFA سلمت يداكي ام العيال الحلوين وعقبالنا انا وام القمر فيصل وفليك ونهي وقره وكل من يرغب في انخفاض وزنه يارب اللهم امين |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الف الف الف مبروووووك للفايزين و الخسرانين الوزن
عقبال الكل يوصل للوزن الي تتمناه يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
امين يا " جميله " الله يسمع منك
و جد " ام العيال " ما قصرتيالله يجبرك يارب |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تسلمين يا جميلة وبصراحة ام رتيل وام السوس تعبو جدا وكانو جادين بانظمتهم الغذائية وشرب الاعشاب يستحقو الفوز الله يبارك لكم يا فايزين
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
انا اليوم اتغديت حبة سمبوسه حبه سبرينغ رول حبه سمبوسه جبن حبتين كفته
والعشى 2 باخمري 3 حبات تمر فنجان قهوة صحن صغيره بليله وكاسه لبن قليل دسم وبعد العصر كومة حلويات صغنونه زي حلاوة بقره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
اليوم مافطرت
الغداء :نصف رغيف بر وكوب حليب شاي وملعقتين طعام جبنة سائلة العشاء : نصف صامولي محشي جبنة سائلة وكوب شاي احمر اذا حسيت بجوع راح اخذ زبادي اكتيفيا لايت الحمدلله اليوم عملت رياضة تمام ساعة متواصلة مشي في الصالة مرة جري ومرة ركض ومرة مشي عادي ومرة مشي سريع 11 دقيقة على السير على سرعة 4,5 5دقائق على حزام المساج الا في السير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
وااااو ... معقول انا من ضمن الفايزين ... الحمدلله يارب بصراحة حاسة انه ارادتي صارت احسن وهاد شي خلاني احب التزم اكتر
شكرا ام العيال الخاتم كتير حلو ومبروك لام رتيل ولقمورة وشكرا لكل الصبايا ام فيصل ...قرة ... فليك ... جميلة والباقيين ... الله يخليلي اياكم وان شاء الله بس نوصل للوزن المطلوب رح نعمل Green tee party >> حتى هون مش ملخبطة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
تنبيه عاجل :
يابنات اتمنى الكل ينزلو وزنه يوم الجمعة بالطريقة هذة الوزن في البداية : الوزن يوم الجمعة: الطول : جزاكم الله خير |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
ولا يهمك يا عسل ان شاء الله ننزل اوزانا ونحطها بفخر >> خليها مره بدون فضايح ... ههههه
|
| الساعة الآن 11:17 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .