رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

صباحكم سعاده ورضا الرحمن ام الرضا طبيعي هذا الشي الجسم يتهيأ للولاده وعلشان الرضاعة

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

صبااح الخيرر
كيفكم كرووشات؟؟
السندس ماتشووفين شرر غنااتي وانتبهي لنفسك والله يعطيك الف عاافيه
اهلين احلى ام ومعااني وام الرضا وزيون وحصووص واحساسي وصمتي ونبض وبااقي البناات اخباركم كليااتكم!!!؟؟ والي نسيت اسمه لايزعل

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

السلام عليكم
صبآأح الخخيرات يا عسسولات

كيفكمم ؟ وشو مسسوين مع الحمل ؟
جديدهه طبعا ع التجمع
قلت اجي وسلم عليكم يسعدكم ربي

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

اهليين راوويه وعليكم السلاام
صبااح النوور
اني بخير انتين اخبارك واخبار النونو واهلاا وسهلاا فيك معانااا بالتجمع نوررتي

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

هلا فيك حبيبتي
الله يديمهاا عليك ان شاءء الله
انا تمامم والبيبي طيبه الحمدلله

ونوركمم السابق يا بعدي
كلك زووق والله

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

دوووم بخير
راوويه في معلوومات كل وحده تدخل وتسجلهاا علشان نتعررف على بعض اكثرر سجليه علشان مانجي نسئلك كل شووي خخ ارجعي الصفحه الي قبل وبتشوفينها

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

الاغذيه المفيده للشهر الساابع
لقد بدأت المرحلة الأخيرة من حملك، حيث أنه في الثلث الأخير تبدأ الإستعدادات النفسية للولادة واستقبال الجنين.

في هذه المرحلة، عليك مراعاة جميع نصائح التغذية لما لها من أهمية كبيرة خلال الأشهر القادمة خاصةً في التخفيف من الشعور بالحرقة، الإنتفاخ والإمساك إذا كنت تشعرين بهذه العوارض.

خلال الأشهر القادمة، ونتيجة لزيادة حجم الجنين قد تشعرين بالتالي :

1. الحرقة :
لتفاديها لا تبقي بدون تناول الطعام لفترات طويلة. أما عندما تأكلين، فلا تملأي معدتك لدرجة الشعور بالإنتفاخ، بل إجعلي وجباتك خفيفة وبنفس الوقت مغذية. تفادي الأطعمة التي قد تسبب لك الحرقة كالأطعمة المقلية والدسمة.

2. الإنتفاخ:
وذلك لانحباس الماء في الجسم، لذا اكثري من تناول السوائل وقللي من مصادر الصوديوم الموجودة في: الملح، الأطعمة المعلبة، الكتشب،الصلصات، المخللات والشيبس.

3. الامساك:
لتجنبه اكثري من تناول الالياف الموجودة في الخضار، الفاكهة الطازجة والمجففة والحبوب الكاملة. تمتص الألياف كميّة من الماء في الجهاز الهضمي، فعليك زيادة تناول الماء والسوائل!

4. فقر الدم :
تكون الحامل في هذه المرحلة معرضة للإصابة بفقر الدم وذلك نتيجة لتغذية غير سليمة خلال الأشهر السابقة. لذا أكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى المصادر النباتية الغنية بالحديد كالعدس، الفاصوليا، الفول، والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

داومي على تناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي ينصحك بها الطبيب، خاصة أقراص الحديد اذا كان قد وصفها لك.

خير نصيحة:
ما هي زيادة الوزن المتوقعة خلال هذا الشهر؟
زيادة الوزن المتوقعة في نهاية الشهر السابع هي حوالي 2 كغم أي حوالي نصف كيلوغرام بالأسبوع.

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

حياك أخت راويه بيننه نورتي

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

رد: تجمع بنوتات كروشات ••جمادي الاول 1434•••مارس 2013•••
 

ويأإك يا بعدي تسلمي يارب
إيوه شفتها وشوفيهآأ فوق ^^^ جآوبت عليهآأ يا قلبي hwaml7