منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟ (https://naqatube.com/showthread.php?t=279742)

أم القمر فيصل 04-14-2014 02:20 PM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
منى العين..الله يقومك بالسلامة
انا حاسة بمعاناتك مع الوزن الثقيل وخاصة مع الحمل مقرف..«««لانى مريت فيه
واكلامك صحيح النزول الطبيعى كيلو بالاسبوع افضل يا قلبى


لساتى مخلصة الاربعين الحمد لله
ونزلت فيهم 5كيلو فقط
وبستغل هالاسبوعين ودى انحف حتى لو 10 كيلو«««حتى يبان على التغيير واقدر البس واصبغ واظهر بالمناسبات

بديت بهمة الاسبوع اللى فات وخبصت««فما اخذت النتيجة من الرجيم
بديت ثانى أمس
وبكمل لاخر الاسبوع حتى اقدر اطلع للسوق مع زوجى واشترى وانا واثقة من نفسى«««تكون نفسيتى سعيدة ههههههه

-قطر الندى- 04-15-2014 10:28 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3711611)
مساء الخير عليكم
الله يوفقك ياندى..ويعينك مع رجيم التمر والزبادى ««««شدى الهمة واتبعيه بحذافيره
بيمسح البطن %%

أنا من ضمن رجيمى أن شاء الله ثلاث ايام للزبادى
ورجيماتك بس افضى من شغل البيت بقرءوون على روائة..هههههه..يارب تضبط معنا ونخس بأسرع وقت

انشالله يا رب بدنا همة ولله

-قطر الندى- 04-15-2014 10:29 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلوك على الحياه (المشاركة 3711689)
السلام عليكم

انا ماتوزنت
بس ماشية على ريجيم التخفيف
انا من بكره راح ابدا برجيم الزبادي وشوربة الكرنب

اشوفكم على خيييييييييييييير

كتير منيح ريجيم شوربة الكرنب انا كمان رح بلش فيه

-قطر الندى- 04-15-2014 10:29 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3711968)
وانتى من اهل الخير يا ..بلوك عالحياة

طيب انا اليوم فطرت ببرتقالة وخيارة وبياض بيضتين..وزبادى..ولبن««« وش فيها ها المحروومة ههههه

والغدا لبن
وانشغلت بالبيت وضيافة اخت زوجى وجهزت لهم العشا ...وما تعشيت..بس اكلت بطبخ

والله انجاز«««خخخخ
اكيد بالليل بجوع
««باخذ زبادى ولبن

يابنات يا ننحف «««يا ننفجر من الشحوم
فالااختيار الاول افضل««هههه

لاااااااااا اكيد الاختيار الاول افضل ههههههه

-قطر الندى- 04-15-2014 10:30 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3712340)
سلام...فطورى بطيخ وزبادى..والغدا ناويية اسوى سمك
حمسونى كيفكم مع الرجيم؟؟؟

انشالله الف صحة يا رب

-قطر الندى- 04-15-2014 10:31 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3713132)
سلام الله عليكم
أمس تغديت وتعشيت سمك ويومى مرة حلو
اليوم فطرت قطعة جاتوه وعصير..وتغديت خبز وجبن ثم تفاح وحسيت بعد بجوع فخذت خبز وزيتون..
صراحة رغيف ونصف يعنى مالأخر تخبيص!!
فاخذت ملين ..حتى انظف بطنى !!

برافو ام فيصل ماشالله عزيمة و ارادة عندك

-قطر الندى- 04-15-2014 10:32 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3713458)
اخباركم
بنات حاسة ان عزيمتى انخفضت!!!
وما عدت شايفة سوى ضخامة جسمى ..وانه ما بيتغير
ومليت
ابغى منكم شئ اتذكره يحمسنى معاكم تكفوووووون

تذكري انو الخميس الميزان و ما بدنا نسمع وزنك 84 اصحك بزعل منك

-قطر الندى- 04-15-2014 10:35 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلوك على الحياه (المشاركة 3714537)
السلام عليكم
كيفكم صبايا
كيفك اختي ام القمر فيصل ؟ان شاء الله العزيمة تقوى اكثر اكثر معنا

بالنسبة لي انا ماشية علي نظام التخفيف بس الدورة اجت اليوم وقفت رجيمي
لمدة يومين بس ارتاح من وجعها واقدر اعمل رياضة كويس

بدنا تشجيع اكثثثثثثثر يا صبايا



اشوفكم على خييييييييير

باي

بلوك ليش ما عم تخبرينا عن ريجيمك قطعتينا هيك ؟
بدنا نعرف شو وزنك الخميس و الريجيم اللي متبعتيه

-قطر الندى- 04-15-2014 10:35 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل (المشاركة 3714839)
السلام عليكم يا قمرات
تسلمى يا بلوك وان شاء الله ننحف ونشوف اجسامنا بأحلى صورة

اليوم فطرت بتفاح
وباقى يومى ما سكة نفسى ونفسى احقق هدفى
وأكلى بين الخص والزبادى وبسوى ملوخية اشربها تحسسى بالشبع

صحتينننننن ام فيصل

-قطر الندى- 04-15-2014 10:39 AM

رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منى العين (المشاركة 3715601)
انا يوم كنت بنت عمري 17 عملت ريجييم قاسي كان وزني في 80 وانا قصير كنت مره متينه
وبعد ما توفى الوالد الله يرحمه نزلت وبين عليوبعدها جاتني فقدان شهيه ليين صرت نهاية الستين
انببسطت مررره وبديت اعمل رياضه وحميه قااااسيه ووصلت 55 بس تعبت مره وكله اغماء وصرت
آكل شوي شوي لين هجمت عالاكل ووزني مان يزيد انخطبت وعمري 20 ووزني وصل 67
المهم تزوجت على هالوزن وبعد الزواج بكم شهر صرت 75 وبعد سنه حملت بداية حملي الا هو وزني الاصلي صااااار وزني 80 وصرت في هذيك الفتره اعوذ بالله

كله هذا من الحميه الغلط والافراط في المأكوﻻت من برا
للاسف الشديد زوجي زاد معي وفي حملي وصلت14 وولدت
رجع وزني مثل قبل ونزلت كيلوين من السهر مع البيبي

يعني 78

وبعدها قلت خلااااص لهنيه وبس بعد اربع شهور من ولادتي
صرت اقرأ عن الحميه الصحيه وتجارب الناس الا تنجح قبل ابي انزل
10 كيلو او حتى 20 كلو في شهر لكن ما امشي عليه متعب مره

هالمره قلت بتبع نظام صحي وممتع لكوني ارضع بعد وبديت بعد 3 اسابيع
صرت 73 واااو مررره ممتاز
وتشجعت اكل كله لايت وكل صحي وبكميات معقوله وكنت اشرب حليب قليل الدسم
بكثر عشان الرضاعه وفي كل اسبوع انزل كيلو كيلو ونص


لييين وصلت في 3 شهر 63 ومرره الكل تفاجئ صرت اصغر
وبكمل للخمسين لكن للأسف حملت بس ان شاء الله بعد الولاده بتبع نفس
الحميه سهله وما تتعب وصحيه وصحيح فيها يوم بالاسبوع تاكلين الا تبين عشان
الوون ما يثبت والرياضه ما سويتها الا آخر شهر عشان طلعت لي ترهلات


ما عليكم من الرجيمات القاسيه خففي اكل ووحددي كم سعره في اليوم مع رياضه
انا قبل نزلت بسرعه ورجعت بسرعه


اول شي اهلا و سهلا فيكي و نورتينا يا قمر

بس حبيبتي شو الريجيم اللي اتبعتيه وقتها
حطيه مشان تفيدينا

و انشالله تقومي بالسلامة انتي و البيبي يا رب


الساعة الآن 07:46 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .