|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا ام رتيل ربيـ يسلمك ِ
الفطور كوب شاهى اخضر _ كروسان جبنه _ زيتون مسكهـ على شاهي الاخضر هذي اليومين تحب تقلد هههه تفاحهـ |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
صباح الخير عليكم
اخدت عالريق عصير برتقاله بليمون والحين تفاحة+1كمثرى وراح اتغدى على صدر دجاج امس مانمت غير 3 الفجر وشيطانى كان بيراودنى انى اكل مكرونة بالصلصة لاكنى قاومته واكتفيت بفاكهة |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
الغداء صحن خضار مسلوقهـ وصحن سلطهـ
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
يسلمو يا صبايا على تشجيعكم والله يفتح عليكم
نهى كم كيلو نزل وزنك بالشهر على عصير الكيوي والاناناس وياترى كنت تشربيه طازج ولا ماركة معينة ؟ جميلة وشيك يسلمو حبيبتي بس والله كتير تعبت نفسيتي وتعبت زوجي معي كمان ما عندي سيرة غير الدايت ام رتيل الله يخليكي ياعمري .. وان شاء الله رح اتبع نصيحتك وانا اليوم الحمدلله صايمة والله يستر بكره من الميزان |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
هلا ام السوس نزلت 8 كيلو
طريقتي شريحه اناناس + 2 حبتين كيوي وحط معه عصير ناناس سيزر بس نص العصير هذا كلو في الخلاط الكهربائي كان هذا العشا |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
يسلمو نهى وان شاء الله غير اجرب
|
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
مساء الخير للكل
اليوم صحيت متاخره >> بعد الليله الحمراء هع هع المهم اتغديت صدر دجاج بس العشاء مادري للحين ماتحدد بناات خايفه من الميزان بكرا اخاف ثابت او زايد الوزن الله يستر ع العموم انا بسافر مع زوجي شي اسبوع او اسبوعين نغير جو بحاول اتواصل معكم وانشالله ابقى ع نظامي بدووون تخبيص |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
السلام عليكم
اليوم فطوري " لبن زبادي اكتيفيا بالفراوله " و الغدا لسه محنا عارفين انا اظن ان وزني ثابت هالفتره |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" ام القمر " لو انك حامل حرام تمنعي نفسك عن اكله معيّنه ، لان الجنين يكون محتاجها مو جسمك ، و قلة الاكل ما تضرك لكن لها تأثير سلبي على جنينك ....
" شكشكه اوروبيه " عوااافي عليكي و انبسطي هالاسبوع قد ما ةقدري اهم شي قللي موالح و سكريات .... |
رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
" جميله و شيك ، نهى الغامدي " الله يحقق لكم الوزن الي تتمنوه يارب
" ام السوس " لا تحرمي نفسك من شي الا السكريات و الموالح امتنعي عنها قد ما تقدري ، اما الاكل اكلي بس لاااا تشبعي |
| الساعة الآن 10:35 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .