|
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
الله يعينكم ويوفقكم
بس يبغاله عزيمه قويه اهم حاجه المشي مجربه@ |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
شموسه
اهليييييييييييييييييينن ويييين الناااس من زمان عنك اخر مرررا شفتك لم اكنت اسسئل عن الطلق الي فييني ذكريات هاااه ؟؟ احلا ذكرياات طمنيني مبرووووووووووووووو ك ماجبتي ,,,,,,,,,,,,,,,, |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
لين الحين مستمرة مع اني حاسة بحباط:(
اصلا نفس النسدت من الاكل صرت اجبر نفسي على الاكل |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
مساء الخير.. اليوم كان حلو و مميز.. عندنا شمس أخيراً..
فطرت عصير اورنج وتوست مع جبنة.. طلعت تمشيت شوي فالحديقة.. وبعدها طلعت الدراجة للبلكونة و عملتلي تقريباً 40 دقيقة عليها.. تغديت صدر دجاج مشوي مع خضار.. عصير أناناس وكيوي.. بعد ساعتين عملت تمارين بطن 50.. شربت شاي أخضر مع زنجبيل تعشيت بيضه وخيار.. وبعد شوي نعمل رياضة قبل النوم |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
يوم الثلاثاء
الفطور..كبتشينو بدون سكر الغداء..سندويش تونه ..اناناس المغرب..كابتشينو العشاء..روب قليل الدسم وخبز بر |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
_
اهلين بنوتات ابي اكون رشيقه مررررررررررررره قبل ماأبدي اسوي ريجيم بسألكم انا اخذت شهرين واسبوع من ولدت وولادتي قيصري هل ابدأ تمارين عادي؟؟ انا سمعت نو مايصلح الا بعد ست شهور هل في وحده مثلي ثاني شيء انا ارضع طبيعي هالأسبوعين قللت اكل وبدأت امشي وحليبي احس نشف وبنتي صارت كل تصييييييييييييييييييييح |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
مرحبا بنااات
كيفك زهرة شو اخبار البيبي؟ انا بعد ما ولدت وزني 74 وهلأ 70 وشو ؟بعد 3شهور ونص عالولادة نزلت 4 كيلو الله يعيننا بدي شد همتي انشاء الله |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
يا ويلي من وين صار توقيعي اني حامل
وانا من بعد ولادتي ما غيرته عنجد حدا ساوى هيك ليخوفني؟ |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
الاء غيري الرقم السري لعضويتك ليكون انسرق لانه حصل معى كدا من اسبوعين وغيرته
|
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
الله يعطيكم العافية بنات
ودى انضم والله لى رجعة قريباااااااااااا بشرينا زهرة كم خسرتى وزن |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
صباح الخير بنات لين الحين مستمرة على الرجيم والرياضة حسيت اني صرت اخف بس وزني نقص كيلو واحد :(
|
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
هلا بنات كيفكم
انا النت عندي كان قاطع المهم احيي حماسكم لي عوده |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
مشكوررررررررررررين
|
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
السلام عليكم ،،رجعت لكم بعد غياب إسبوع وشوي ،،
الفترة الي غبت فيها مامشيت مررره ـ ونزل الفتره هاذي كيلو واحد بس ،، يعني من بديت معكم نزلت 2 كيلو ،، اليوم السبت ،،، تو صحيت من النوم ،،وشربت كاس ماء على الريق ،،وباقي الفطور ،، |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
صباح الخير لكل يلي حابة تصير رشيقة
انا اليوم صحيت شربت حليب وسن توب والغدا قطعة دجاج مسلوقة |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
وزني هلأ 69 الله يعينني على تنزيله
والله زوجي كل يوم بيقللي ايمتة حتنحفي |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
سسسسسسسلاااام
وهـ لكم وحششه سوووري ماقدرت اتواصل معااااكم كنت مشغوله شوي شسسسسمه اننناااا موااصله ع الريجيم والرياضه بس امس زوجي عازمني ع الغدا بس ماكثرت بس شوية سلطه وربيان ع الصاج وورق عنب وقبقب حبه وحده بس ههه وعصير برتقال فريش بدون سكر وامم وايش كماان بسس هيك زوجي لاحظ جسسسمي مرررا نحفانه بسس لما شفت وزني نااازل كيلوين في اسيوع مررا تحطمت |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
هاااااااااااااااي
شو اخباركم ياحلوين الله يعينكم شدووووووووو حيلكم شاااااااااااااطرين هع اناااا خلاااااااااااص حامل الحمدلله ادعوووووووووووولي انه يثبت حملي.. |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
اناااااااااااااانفس نظاااامي
والأن قربت على 65 الحمدلله,,,, |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
_
ليش محد عبرني بصفحة 13 تلاقون استفسااري جاوبوني ابي انحف اهيء اهيء اهيء |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
_
اهلين بنوتات ابي اكون رشيقه مررررررررررررره قبل ماأبدي اسوي ريجيم بسألكم انا اخذت شهرين واسبوع من ولدت وولادتي قيصري هل ابدأ تمارين عادي؟؟ انا سمعت نو مايصلح الا بعد ست شهور هل في وحده مثلي ثاني شيء انا ارضع طبيعي هالأسبوعين قللت اكل وبدأت امشي وحليبي احس نشف وبنتي صارت كل تصييييييييييييييييييييح يااختي انتي توووك والده وكمان عملييييييه يعني لو عملتي التمارين يمكن تاثر عليك وعلىالعمليه لا سمح الله احسسن بعد 6 شهور عشان العمليه وعشان الرضااااااااعه خلي الريجيم الحين ورضعي بنتك حرااام اذا صار عمرها 6 شهور راح ترضعينها وتاكلينا عشان كذذذا ماراح تحس بالجوع من الحليب لاحقه خير ياقلبي ورضعي كويس عشان بنتك لسسسى نونو وكمان الرضاعه تنحف |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
مشكورة جدا
|
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
ريجيم روعه
راح ابدأ معاكم عشان انحف |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
اهلين قوت
انتي بترضعي |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
السلام عليكم
مراحب بنات ماشاء الله اشوف العدد زاد يارب لك لحمد مبروك غيبتك الله يتمم لك بخير وتقومي بالسلامه انتي والبيبي يارب انا زي ماقلت لكم الارسال عندي مره مو تمام وكنت امر بظروف شوي صعبه عشان كذا بطلت رجيم مع اني الحمد لله نقصت 2 كيلو ومارجعوا الحمدلله يعني وصلت 86 وراح ابدا قريب من جديد بس افكر ابدأ رجيم التمر واللبن وادخل معاه سلطه عشان الدوخه والله يابنات نفسيتي مره زفت عشان قطعت الرجيم بس اللي صبرني اني الحمدلله مازدت |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
ويييييييييييييي ونااااااااااااااااااسه
شكلي بكون معكم بااليوميات .. الله يوفقنا جميعا .. ياااااااارب ننحف على خير من غير شر ياااااااااارب .. |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
بنات الله ينحفكم على خير وينحفني معاكم
انا ببدى معاكم بس لمين اولد واخلص الاربعين هههه ادعولي اولد وارتاح .. |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
والله انا ودي انحف يالله قوو اانا راح اكتب يومياتي وابغاكي تتابعين معي وتقوليلي وش الصح وويش الخطا اوكي يعطيكي الف الف عافيه
|
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
وووووووووووووووه بنااااات
مرررررررررررررا الاتصال زززززززززفت عنديي انا لسسسسسسسسسسلا مسسسسستمررره على الريجيم ونقصت 3 كييييييييلو تقريبا بنزل لكم الريجيم الي امشي عليه اليوم الاول الفطور :كوب حليب قليل الدسم +200 جرام كورن فليكس +حبه فاكهه الغدا : قطعة سمك مشوي بحجم الكف +5 ملاعق رز ابيض +سلطة خضار العشاء:علبه زبادي +حبه كوسه محشيه لحم مفروم +ربع رغيف خبز بر اليوم الثاني الفطور: 3 بياض بيض مسلوق +ربع رغيف خبز بر+3حبات زيتون +شاي بدون سكر الغداء : ربع صدر دجاجه +سلطة خضار+ربع خبزه بر العشاء : علبه تونه ملح ومويه +حبه فاكهه اليوم الثالث الفطور : ربع خبزه بر +200 جرام جبنه قريش +كوب عصير جزر الغداء : خضار مطبوخه +ربع رغيف خبز بر +5 ملاعق مكرونه العشاء :100 جرام لحم مشوي +200جرام فاصوليا مطبوخه اليوم الرابع الفطور : ربع رغيف بر +250جرام جبن قريش +شاي بدون سكر الغداء : 150 جرام لحم مشوي +سلطة خضار العشاء : بيضه مسلوقه +علبه زبادي اليوم الخامس الفطور : بيضه مسلوقه +ربع رغيف بر +علبة زبادي قليل الدسم الغداء : حبه كوسه محشيه لحم مفروم +سلطة خضار العشاء :علبتين زبادي قليل الدسم +ربع رغيف بر اليوم السادس الفطور : ملعقتين فول مدمس او حمص بدون زيت +ربع رغيف بر +شاي او قهوه بدون سكر الغداء :قطعة سمك في الفرن بحجم الكف +شوربة خضار العشاء : شوربة شوفان +سلطة زبادي اليوم السابع الفطور : ربع بطاطس مسلوق +ربع رغيف بر +ملعقه عسل مع جبن قليل الدسم +شاي او قهوه الغداء :شريحة لحم ستيك مشوي +سلطة خضار +ربع خبز بر العشاء :نصف كوب خضار مطبوخه +ربع رغيف بر |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
ان شاء الله انحف معكم انا وزني 71 ابا انقص 10 كيلووو يارب انحف بستمرر على ها الرجيم يعطيك العافيه زهرة البنفسج على الموضوع الحلووو للدبات
تقبلي مروري |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
يلااااااااااااااا شدو الهمه .. هع
يااااااااااااارب وفقنا ونحفنا على خير من غير شر ياااااااااااارب .. |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
الله يكون بعونكم نفسي اكون معاكم لكن عارفه نفسي ماراح انتظم
ماحب الريجيم اللي يحدد فطور شكل وغدا شغل وعشى شكل مشيت على ريجيمات تجبرك تكلي نوع مين باليوم وهذا صحيح صعب بس اريح لي لاه ايام الريجيم ماحب ادخل مطبخ واطبخ لاني حاكل ههههههههههه بصراحه كنت ماشيه على حبوب تسد الشهيه وكانت رااااائعه لكن ماقدر استخدمها الان لاني بخطط على حمل وبستخدملي ريجيم سريع قبل الحمل يارب نرجع كلنا رشيقات |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
صباااااااح الورد ماشاء الله عليكم بالتوفيق حبايبي ابي انظم لكم
خاطري ارجع وزني قبل الحمل كان 53 مرره يجنن وألحين صار 68 15 كيلو فرق ادري تحطيم والله خاطري اضعف واصلا انا احيانا اكل وجبه وحده بس باليوم لكن عندي ادمممممممممممممان ع الشوكلاته حااااولت اتركها لكن ارادتي ضعيفه مااقاوم الحلويات hwaml71hwaml40hwaml15 |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
مرحبا ام رورو
وزني قريب من وزنك 69انا يللا الله يعطينا القوة ونرجع لطبيعتنا ويرضو عننا ازواجنا |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
موفقه الله يعينك ويعيننا
|
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
الحمد لله لقيتكم هنا
انا دوبي بنفاسي ليا 21 يوم كرهت السمن مررررررررررررررره خايفه منه انه يسمني زيادة اول ما تزوجت كان وزني 92 وبعد الولادة 100 المشكله دهوني كلها في الافخاذ في شويه في البطن بس اكثر شي من تحت نفسي ارجع زي اول او اكثر نفسي كمان انحف اكثر لي يومين بدأت امشي - وبخطط انزل كل يوم الحوش وامشي نص ساعه الصباح ونص ساعه في الليل حذفت السمن خلاص من برنامج النفاس عارفه نفسي اسوي تمارين ورياضه وارقص بس خايفه يقولو لسى الرحم مارجع مكانه ومدري ايه ايش رأيكم انا احلى شي واكثر شي ينحفني الرقص على دقاقه يعني مو اغاني ومسيقى والله الوقت يعدي وانتي ماتدري ها اسوي تمارين للبطن وله بعد الاربعين - ارقص - اجري - انط |
رد: يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
فين الناس ؟؟؟ كلهم نحفو ؟؟
|
| الساعة الآن 04:23 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .