|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
صار فيكي متلي ... ولله حاسة فيكي .. يلا بما انه ابنك ما عاد رضع .. عسى لخير .. معناها فينك تبلشي دايت و ماعاد الك حجة .. فشروا يضحكوا عليكي .. يلا بلشي معنا من اليوم |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
انشالله تشوفي نفسك نحيفة يا رب و تضلي بخير و صحة و عافية يلا لا تنسي التحدددددددددددي |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
صباح الخير عليكم
امس التزمت««« برافووووووو وكثرت من اكل البرقوق بس طبعا بدون تمارين اكتفيت بتعب غسيل السجاد» انتم انتن اخباركم؟؟؟ |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام عليكم
يومى تمام..وكل ما اجوع اتسلى على القرصان البر الناسف وينكم أشتقت لكم |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
شلونكم خواتي انشاء الله بصحه وعافيه اني حاسه وزني متغير ونفسيتي حيل تعبانه مع اني باكل قليل شو تنصحوني انا بنتي صار عمرها 8اشهر وليشوفني يسألني انت حامل😔😔
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
ام فيصل الف صحة عقلبك
ولله انا مشتاقتلك كتيرررررررررررررررر و التحدي قائم و انا رح اكشف عن نتيجة كتيرررررررررر مرضية بالنسبة الي اني نزلت 5 كيلووووووووووووووووووووو يعني لحد الآن صاروا خمسة و لسا التحدي قااااااااااااائم |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
حبيبتي وغاليتي قطر الندى
تفضلي للجلوس ع كرسي الاعتراف حتى يتم استجوابك (ههههههه)http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...307778_887.jpg ولبقية العضوات تفضلو اسئلوا قطورة ترى فرصة متتكرر(خخخخخخ) http://forum.hwaml.com/t237610-90.html#post3559918 |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
http://forum.hwaml.com/t237610-90.html
هذا الرابط |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
نجاااااااة اشتقنالك انتي كيفك ؟؟ السمنة الها علاقة كبيررررررة بالاكتئاب و النفسية التعبانة ( اسأليني انا ) ااااااااااه كم عانيت من هالشي الرياضة هي الحل اذا انت عم تاكلي قليل ما الك غير الرياضة عزيزتي بتخفف التوتر و الاجهاد النفسي و بتشد الجسم و بتحرق السعرات و الدهون المخزنة بالجسم اذا ما عندك وقت للخروج من المنزل اعملي متلي .. انا قبل ما يفيق ابني بعمل شوية حركات بالغرفة حتى لو ربع ساعة مثل هرولة في المكان ... على رووس الاصابع مشان المفاصل حركات كيك بوكسينغ سكوات خواصر معدة تمارين الاكتاف و الصدر و الساعد و الورك مو ضروري كلهم في نفس اليوم كل يوم شغلي كم عضلة موفقة |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
يلا بنااااااااااااااااااات ناطرتكون بدي تفاعل منكم اوك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
تمرين القرفصاء على الحائط مما تعمل على حرق السعرات الحرارية للوجبة الخفيفة، ويجنبك النهم الشديد.
http://www.3eesho.com/public/article...2db.jpg?c=b2d7 |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
مساكم الله بالخير
اليوم كان تمام. بس عزمت صحباتى عالقهوة وطبعا تدرووون الجاتوة وبلح الشام والفطاير!!!!! الله يسامحنى |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
كيفك اشتقناااااااااااالك يلا معلش يوم بالأسبوع يكون OFF ليش ما فتي على كرسي الاعتراف ؟؟ http://forum.hwaml.com/t237610-91.html#post3561258 |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
هلا فيكى حياتى
مادرى وش اسألك..أمممممممممم شوفى :بسألك وش النظام ألل ماشية عليه تلحين؟ |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
ام فيصل بدك تفوتي على الموضوع تبع كرسي الاعتراف مو من هون :))))
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اها
طيب حاضر اخباركم طيب ايه مع الرجيم أنا من بعد تخبيص الاحد استقمت والتزمت الاثنين والثلاثاء الحمد لله |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
برافو ام فيصل
انا الحمد لله مستمرة بس ما بحرم حالي مبارح اكلت شوي المسا |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
صبحكم الله بالخير
صحيح قطر الندى حتى انا امس من نفسى اخذت صامولى مع الشاى واثنين اصابع زينب وباقى اليوم شوربة أو يوسفى وتفاح |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
انا نفسي بعد الولاده انزل 15 كيلو
انا اعرف انو وزني اثنا الحمل مو صحيح لانه كمان البيبي له دور بس انا اتمنا اكون حيل رشيقه بس مو عارفه اتبع رجيم انا بعد ما اولد اتمنى ارضع البيبي طبيعي واتمنى ينزل وزني مع الرضاعه كذا اتشجع واسوي رجيم ع الاقل ابي انحف قبل اخلص الاربعين عشان مع الخلطلت اكون حلوه وعروس قدام زوجي طبعا حبيت اكثر فواكه واشرب مويه كثير اشرب شاي اخضر امنع نفسي من الوجبات السريعه ومن الغازيات والارز فقط احاول اكل خضراوات مسلوقه مع انو ما احبهن واشرب حليب خالي الدسم اوقف شرب القهوه والموكا والاشيا هذي بس ممكن مره بالاسبوع اكل شوكولاته او اشرب موكا وامشي ع الاقل نص ساعه طبعا اسوي تمارين رياضيه لليدين والبطن والارداف عشان يشتد الجسم مايترهل واحاول قدر الامكان اشد بطني وانا اشتغل وانا قررت البس مشد واحط كريم قبل الشور عشان يساعد ع التخسيس ويارب انزل واتحمس لين مايصير وزني 60 واللي عندها رجيم وانجحت عليه تكتبه ودعواتكم لي اولد وافرح بشوفة ضناي |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
انا كده ازيد ثلاثين كيلو بالحمل ويوم الولادة ينقص عشرة طبعا البيبى والمويات وخلال الاربعيد انقصهم الحمد لله عليكى تشترى ملابس للطلوع من النفاس جديدة مقاسات صغيرة عشان تتحمسى حبيبتى |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
لى يومين أكل مرقوق
احسه فادنى جدا فى الهضم بس مادرى..يارب لا يسمنى |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اقتباس:
انشالله تستفيدي و لا تنضري |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
انا اليوم اكلت شوربة عدس عالريق و بدي اتغدى شوربة دجاج و اتعشى شوربة خضار و فقط
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
يا رب انت اعلم بما يجول في خاطري أعني يا ارحم الراحمين
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
شلونكم احبابي انشاء بصحة وعافيه ورشاقه اني الحمد لله ملتزمه بلرجيم واحس بتغيير بجسمي بدا ينحف بس مشكلتي في بطني نزلت شوي رغم اني والدة طبيعي بس الحمد لله
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
نجاة الف مبروك انشالله بتوصلي للوزن اللي بدك ياه و دون اضرار
موفقة حبيبتي |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
|
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...090925_418.jpg
على فكرة الزوج كتير بيساهم بدعم نفسية زوجته لتنزل وزنها |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
شكرا ام فيصل
انا كل ما اجهز للبيبي اشتري ملابس خاطري فيها وطبعا تكون مقاسها صغير رماتصلح الا ع النحيفه لانها لو لبستها سمينه تطلع عيوبها ههههه ومثل قمصان شريتتن حلوات عشان اتحمس واخسر وزن يارب يحقق اللي في بالي وانحف |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام إليكم
اخباىكم ياقمرات معلش انشآلت بفرش مجلس الرجال وقطر الندى فعلا الزوج والنفسية لهم عامل كبير للوصول للهدف |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
السلام إليكم
اخباىكم ياقمرات معلش انشآلت بفرش مجلس الرجال وقطر الندى فعلا الزوج والنفسية لهم عامل كبير للوصول للهدف |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
اي ولله الهم دووووووووووور فعاااال
بنات انا اليوم قررت بصراااامة اني انزل للوزن المثالي |
رد: قروب لا للشحوم .. بعد الولادة .. و لا للسمنة .. مين بتشاركني ؟؟؟
ايوة ياقطر الندى له دور وأى دور
انا اتخانئت مع زوجى وقررت اثبت له انى بنحف |
| الساعة الآن 12:22 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .