رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبا الورد

ماء السماء (صفصف) زبيبه وكل اللي سالوا عني

الله يسلمكم يارب الحمدلله اليوم احسن فعلا رعاية طفل والشخص تعبان شي متعب فعلا حبيت اسألكم امس لما كنت مسخنه رضعت ولدي هل يضره ؟


ماء السماء ما شاء الله اكلك تمام بس ترى العنب الاسود مليان سعرات حرارية عاليه حبيت افيدك يهالمعلومة


حلا 85 جد حرام خربتي يومك بالبيتزا صدقت صفصف عوضي اليوم بالتمارين

زبيبه فطورك روعه
صبايا ترى اذا جاعت الوحده تقدر تاخذ زبادي منزوع الدسم وخيار روعه مافيها كالوري


فداء اهلين نورتي سمعت عن رجيم العنب كيميائي ينزل بسرعه بس انتبهي ترجعين

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

قطرت جبن قليل الدسم وتوست وكاس برتقال منزلي

يالله صبايا شدوا الهمه خلونا نشوف من بطله الميزان يوم الخميس

على فكرة صلحت جدول فيه اسما بنات القروب بس للاسف معرفت احطه بصورة اواخلية توقيع مين تعرف ؟؟؟

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام صبايا كيف الحال
الديماس كيف حلقك اليوم ان شاء الله احسن
ام السوس كيف ولدك اليوم ان شاء الله بخير

فداء اهلا وسهلا بك يا قلبي وان شاء الله رح تخسين لومهما يكون وزنك اهم
شي العزيمه موجوده وضروري تمارسين تمارين رياضيه ضرووووري جدا
يا بناااااات

فطوري اليوم
نصف تفاحه وكاسة حليب بدون دسم
وبعد شوي رح اقوم اسوي رياضه ان شاء الله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماس
مافهمت ايش تقصدي
لوتحتاجي مساعده في التصميم انا اعرف فوتوشوب
والا ايش تقصدي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صبايه مساء الخير جبتلكم رابط لتمرين مجموعه من النساء يارب يعجبكم zumba class with gigi at fitness now in boca raton

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

Zumba Class with Gigi at Fitness Now in Boca Raton - YouTube
زبيبه هذا هو الفيديو صح

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ماء السماء صح اصح حبيبتي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الخير صبايا
الديماس ان شاء الله تكوني تمام .. وام السوس ان شاء الله اتحسن ولدك اليوم وماتشوفو شر كلكم يااارب

انا اليوم فطرت حبة بسكوتة رغم عادتي ماافطر بس عشان كويت واشتغلت حسيت بجوع واكلت بسكوتة
ودحين بقوم اسوي لنفسي قشر البن بالزنجبيل والقرفة والله يابنات مررررة تمااام

والديماس متحمسة لفكرة التوقيع والجدول اللي حتسويه بأسماء بنات القروب واوزانهم بيشجعني اكتر ويشجع البنات ان شاء الله لأنه حيخلي روووح التناافس

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ماء السماء اقصد ابي اسوي توقيع بس معرفت اعدل بالصورة اللي بخليها خلفية التوقيع فهمتي علي
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...5dtJkirj_3Y5P8

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...z6EVtYA9hx9w-A
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...aIpGSA0XCH-HPQ
اختاري التوقيع من هنا واطيفي لة هذا الجدول

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...FS5j5LLxTA0LfA

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مرحباااااااااااااااااااااااااااا يا حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ت
صفحتكم خيييييييييييييييير عليه انا مبسوطه كتييييييييييييييييييييييييييير

اليوم وزنت ونقصت كيلو ونص تقريبا
وان شاء الله راح اضل مستمرة hwaml7

هدفي الاول اوصل وزني رقمين هههههههههه وبعدين بحط الهدف الي بدي اوصلو



فطوري صحن كبييييييييييييير عنب يم يم

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بالتوفيق يا قمر والف مبروك النزول

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

انا فطرت اليوم صحن اناناس

وتغديت حبتين بيض مسلوق و2 توست بر ووب عصير اناناس

العشاء ان شاء الله ملوخيه

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليوم ما افطرت ما اجا ع بالي


الغدا نص قطعة جبنة بيضاء مع رغيف صغير

وهلأ عم بشرب كاسة لبن

العشا رح يكون خضار مشكلة مع لحمة ورز بس بأصغر صحنين بالبيت تقريبا الصحن ما بيوسع اكتر من اربع ملاعق لكل شغلة

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

والله مو عااارفه اذا كانت طريقتي في التوقيع صح او لا ...؟

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

بنات والله حمستووني مااينفع اسووي معكم رجيم وزني 55 ابي اوصل 45 وزني قبل الزواج علما اني حامل في الشهر الخاامس خخخخخخخ..

استمرووو الى الاماام...

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم
ماشاءالله كأني اشوف بناتنا عندكم شكلهم ضايعييين ولا تبغوا تنحفوا مرتين يعني هههههههه
والله بنات حمستووووني وان شاءالله ينزل وزننا كلنا من غير شر وانا كمان ارضع ولدي عمره 10 شهور بس المشكله هوه ينحف وانا لالالا
خلاص ان شاءالله من اليوم العزيمه حديد وراح اكمل نزووول وزني

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام بنات ما شاء الله اشوف وجوه جديده^^

الغداء اليوم
شاورما دجاج دايت بطريقتي روووعه^^
اخذت جزء من صدر الدجاجه ونقعتها في تتبيله مكونه من ملعقه صغيره زبادي
مخلوط معه بهارات وثوم وبعدين شويت الدجاج بالفحم والخبز اللي لفيت فيها الشاورما
طبعا اسمر والسلطه خس كثيييييييي سويت احبه الصراحه
بالنسبه للصوص
ربع ملعقه طحينه سايله خففتها بمويه واضفت لها ملعقة شضاي صغيره مايونيز وخلطت الكل
طبعا المايونيز والطحينه مرتعين السعرات الحراريه بس مثل ما قلتلكم ربع ملعقة الطحينه وخففتها بكثير مويه
والميونيز ملعقة شاي سغيره اضفته بس للنكهه وحطيت الكل في الخبز ولفيته وحطيته في التوستر
يتحما ويصير مقرمش وطلعت شاورما دجاج رووووعه وطعمها عجبني ودايت كمان ^^

بعد المغرب اكلت حبحب لاني كنت جوعااانه مووووووت والحمد لله اتحملت واكلت الحبحب وبس

العشاء
بيض شكشوكه مدري مالي انا والبيض اصحاب خخخخخ + 4 شرايح توست اسمر وكان ودي في الخامسه بس عشان الريجيم ما اكلتها :) + كاسة نسكافيه بالحليب منزوع الدسم وبديل السكر طبعا

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سويتي توقيعي ما ادري اذ كذا صح

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الخير صباياكمينكم اليوم شكل الرجيم هاد حيلكم

اليوم تعشيت صحن ملوخيه ورغيفين توست بر

وبعدها بساعتين حليت ب حبحب وشمام

يلا تصبحون على خير

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلام يا حلوات

بصراحة انكم رهيبات
ما شاء الله احس هالخميس راح نسمع اخبار حلوة على الميزان

تغديت ربع رغيف بر وكم ملعقة مقلقل كبده زوجي حالف علي غصب

والعشاء حبحب واللحين ميته جوع بس لا اكل مافيه معصي بشرب مويه فقط

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباح الخير اليوم فطوري بيضتين وكاست شاهي الغداء كباب مشوي والعشاء زبادي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

يا هلا بالحلوين

انا فطرت شاي اخضر ع الريق
نص خبز وجبنه



تغديت
خضروات بالجبن مع 2 توست اسمر

عصير برتقال بيتي



العصر باخذ حليب خالي الدسم مع فاكهة

العشاء زبادي خالي الدسم مع خس وتوست اسمر واحد

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

حلا 85 انا اقصد صورة وفيها اسماء بنات القروب واوزانهم ما عرفت اسويها بس خلاص بشوف اذا احد يعرف اخلي يسوي لنا

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الفطور بيضة مسلوقة وعصير برتقال وتوست بر 2
الغدا شوربة شوفان وربع خبز تنور

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

مساء الانوار حبيباتي الرشيقات قريبا ان شاء الله

اليوم ما افطرت قمت متأخره وزوجي مايبغى غداء فأكلت جبنه بيضاء وخبز اسمر

والعشاء بسوي شوربة حب مع شوفان

والعصر حبحب وشمام

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

نسيت اقولكم زوجي اليوم جاب لي جهاز الدراجه وراح ابداء اشتغل عليها من اليوووم
عسانا ننحف يارب

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

سلاااااام بنااااااااااااات
اكيد اشتقتولي صح ؟؟ خخخخخخخخخ

اليوم اجاااازه خرجنا اتمشينا ولعبنا وشمينا هواء وفرفشنا شويه
طبعا اليوم كانت وجبتي الفررري واكلت فيها اللي ممنوعه منه هههههه
بس ما زودت يعني قللت عن ما انا متعوده الحمدلله الصراحه حبيت نظامي
الجديد واحسها فتره واتعود عليه وما ابغى غيره
طبعاا مشيييت كثير واتمشيت والمشي احلا رياضه والعشء اكيد برجع لريحيمي العزيز

تحياااتي لكم كلكم ^^

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

الديماس سويت الجدول ايش رايك ؟؟
ايش رايكم بنات ؟؟
لو في وحده نسيت احط اسمها تعذرني وتسامحني وتقوول ولا يكون خاطرها الا طيب
ولو في اي حاااجه غلط او ملاحظه خبروني وبعدلها اوكيييييييييه

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...827596_900.jpg

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

وذي نسخه بحجم اصغر عشان اللي تحب تحطها في توقيعها

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...827788_233.jpg

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

ماء السماء ماشاء الله ابداع

بس ترى انا وزني بالظبط 89.6

اذا تقدري تعدليها عشان احطه في توقيعي
مشكوره مقدما

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

هلا وغلا


حبوبات اريد اسالكم

انا ما اريد اخلي يوم مفتوح بس بيكون عندي ثلاث وجبات مفتوحه للضرورة
مثلا احيان تتجمع العايله فأضطر أكل

كذا يصير ولا مب من مصلحتي

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

صباحكم رشاقه وعزيمه


وينكم يا حلوووين


انا من شويات صحيت خذيت شاي أخضر بدون سكر


برتب غرفتي وبهتم ببنوتي شوي وبعدها بشرب حليب خالي الدسم وفاكهة والحمدلله


يالله بنات تكفون خلونا حمأس

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

اليوم انا قمت بدري الساعه 6 يمديكم علي هل نشاط وماني مشتهي شي بس شربت كاست مويه ممكن اتغداء تونه وسلطه والعشاء لبن انشاء الله

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
 

السلام عليكم و رحمة الله

كيف حالكم حبيباتي السمينات
اليوم قررت اني انحف غصب طيب انحف http://forum.hwaml.com/shamoastyle/s...ly/msgdaha.gif
و جلست افرفر بالنت و ادور على شي مجرب
المهم لقيت لكم رجيم الكورن فليكس
و بما اني متأزمة من جسمي
لازم اجيب طاري الرجيمات و التخسيس في كل مجلس
و من حضي السعيد كانت عندنا حرمة مجربته
يابنات هالحرمه تقول انها كانت متين مرة حتى
كانت في المدرسه كانت تلبس مريول روب"حق الحوامل"
يعني متين متين و الحين ما شاء جسمها وش حلاته يهبل http://forum.hwaml.com/shamoastyle/s...3eyonallil.gif
و تقول انها سوت قبل زواج اخوها بشهر و نحفت 15 كيلو
و للحين ما رجع وزنها

و هاذي نقل للمجربات من بعض المنتديات