منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى فترة النفاس (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=24)
-   -   الرابح الاكبر << سجلي حضورك (https://naqatube.com/showthread.php?t=96266)

القمر مغرور 02-13-2012 12:24 AM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
لطشششت لكم
تمارين لشد البطن يعني لازم نتذكر أوكي الوحده تكون مليانه شوي

لكن بكرش !!

يالله نبداء بالتمارين

التمرين الأول


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...081855_571.gif
التمرين الثاني


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...081856_137.gif

التمرين الثالث

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...081858_531.gif

التمرين الرابع



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...081857_595.gif

ام روينا 02-13-2012 01:28 AM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
هاي هاي رشيكات
لا لا ما اصدق نفسي
كمان اليوم ما تعشيت إلا صحن شوربة خضار ( بنتي تبغى كب كيك للمدرسه وانا اكلت وحده صغيره لا تعلمون احد )
بس الصدق تغديت انا الغدا اتغدى كويس بس العشا اللي قاعده احاول اخفف
والرياضه والله قاعده احاول بس كل ما ابدا يجيني شغل ان شاء الله اسويها الحين قبل النوم
تصبحون ع خيييييررر
هلا بك ام رتيل وهلا بك الغيوض يله نبغى نشوف الرشاققه

القمر مغرور 02-13-2012 02:55 AM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
عساك ع القوة ام روينااا
ايوووة البداية لازم تعب علشان نتعود ع النظام الجديد

ام رتيل 02-13-2012 01:02 PM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
صباح الخير
الله يعطيك العافيه القمر على التمارين راح اعملها العصر
طبعا انا فطرت حليب مع قطعتين بسكويت بسسسسسسس

ام رتيل 02-13-2012 01:05 PM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
اهلييين الغيوض والله عاش من شافك وين اختفيتي والله وحشتينا
هههههههههههههههه والله ما اقصد على الوزن بس امزززززح

القمر مغرور 02-13-2012 08:44 PM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
هاااااااااااي مساء الخير
انا اليووم الفجر سويت رياضة الحمد لله
واكلت شوويت اشووووي رز الظهر والعصر قطعة كوب كيك و العشى لسى ماسويت شئ
بس ناويه اكل زبادي

الغيوض 02-14-2012 01:54 PM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
هلا كروشات خخخخخخخ

قصدي رشيقات
انا من امس مااكلت انفلونزا لاعبه فيني كح كح
حتى اليوم مابعد اكلت شربت كاسه حليب بزنجبيل بس
تمارين جسمي مكسر معليش
بكره يمقن

الغيوض 02-15-2012 07:08 AM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
ياكسولات
صباحكم رشاقه
انا قمت وسويت تمارين عشرين مره لكل تمرين بس حقت البطن عشر تعبتني

اكلت كباب عالعشاء وسلطه الفطور لسه

بربhwaml02

القمر مغرور 02-15-2012 07:12 AM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
صباح الخيرررات
انااااااا لسى ماسويت تمارين
واكلت البارح ررررررز خخخخخ بس جد ماكثرت كنت معزومة ولا تغديت ولا فطرررت ومن اكلت الرز مانمت للحين هع

القمر مغرور 02-15-2012 07:13 AM

رد: الرابح الاكبر << سجلي حضورك
 
الغيووض و الله عجبتيني انك سويتي تمارين ما اهملتي
انا البارح لماشافووني خواتي وزوجة اخووي قالوولي جسمك غيررررر كرشك دخل اشووي وصار مشدوو والله حمسووني اكثر لسى ماكملنى سبوع من بدينا تمارين وبين الحمد لله وه بس خخخخخخ


الساعة الآن 12:08 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .