![]() |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
صباح السعاده للكل
طبعا اليوم افطرت برتقالتين ومارحت للنادي بس راح اسويها بالبيت <<الله يساعدني ويعني |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
الغدا كودو (صامولي بر مع صدر دجاج مفتت بهار وملح وجزر مبشور) عصير الاناناس كي دي دي
العشاء ملغي من عندي بس راح اشرب زعتر بري وامشي العصر ساعه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
معلومة مفيدة
حتى تساعدي نفسك على إنقاص وزنك ... اكثري من شرب الماء على الأقل 8 كاسات يومياً وانتبهي : يفضل أن تبدأي بشرب الماء من ساعات اليوم الأولى، قبل الفطور بساعة أو نصف ساعة وهكذا لبقية اليوم . مع ضرورة الابتعاد عن تناول الماء مع الأكل اكل ومــــاء = ترهل للبطن وينتج الكرش رجيم وتجويع ونقص سوائل = كآبه وكسل وخمول.. |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
بنات امس وزنت بلعيادة طلع وزنى زايد
انصدمت لما شفته تخيلو من اتزوجت كان وزنى 66كيلو ومن شهرين كان 72كيلو وامس وزنت لقيته 76كيلو المشكلة انى حامل يعنى حيزيد وزنى وانا من النوع مو بساهل ينزل مش عارفة ايش اعمل ولله اضايقت كتير لما شفته ربى يصبرنى ويقعد تابت لحد اولاد واكلى ما غيرته لانى ما احب انوع كوب حليب وشاى كالعادة الصبح ومعاه 2 بيضات او حلوة طحينية طرف صغيرون صح فيه السكر بس لازمنى السكر وما اكل شى لى حد الساعة 5 اخد شوربة خضار وسلاطة من طماطم وخيار وجرجير ولعشاء عصير بس وفوق هدا مش حينزل شى واحسه كتير سلامات سنافر |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
سووما هونيها وتهووون ياقلبي
خلي اكلك فواكه وعصير بتقال وخبر بر وامشي مشي عادي << لله يعينا على الوزن ونضعف بصحه وعافيه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
يسعد مساكم
سوما حبيبتي حاولي تمشي بس اكلك مافيه شي وريجميك حلو وان شالله تخفي بس لاتعرضي البيبي للمشاكل والجوع بسبب الريجيم |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اليوم
الفطور شكشوكه شويه و4 زيتونات وعصير برتقال 4 فناجيل قهوه وهذا كله بالدوام الغدا مافيه العشا زبادي مخلوط فيه خل تفاح وبس الرياضه بما ان الدوره اليوم خلصت ان شالله بكره ببدأ على نفسي واقلل اكلي وابدأ بالرياضه |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
اقتباس:
|
رد: مين تتحدأني ..؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله يجمعنا ويااكن في جنات النعيم اليوم جمعه يوم خير وبركه كثروا من الصلاه على النبي اللهم صلي وسلم عليه ومن الاستغفار والدعاء للعل الله يرحمنا ويغفر للنا ولاتنسون سوره الكهف نرجع ليومياتنا (( اليوم قمت متاخره ومااكلت الا الساعه 1 ظهرا واكلت توست بر وبيضه وعصير الاناناس كي دي دي)) العشاء كالعاده ملغي راح امشي ساعه العصر حوريه اليوم الوعد بعد المغرب hwaml7hwaml02 |
رد: مين تتحدأني ..؟؟
هلا حبيبتي
اليوم الفطور زبادي مخلوط فيه خل تفاح ونص كوب حليب الغدا سمكه مشويه وسلطه بخل التفاح كوب شاي أخضر بالزنجبيل العشا ملغي اليوم الرياضه نص ساعه أوربتراك وربع ساعه تمارين بطن وأن شالله ناويه أمشي ع السير اليوم وبما أن الدوره خلصت اقدر أضغط على نفسي بالريجيم والرياضه لأن الدوره مو زين تجوعي نفسج أوتسوين رياضه وبأذن الله راح ننزل من غير شر |
الساعة الآن 05:31 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .