|
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
ههههههههه ياقلوووديه
من متى بديتي معي في الرجيم ؟؟؟؟ ههههه ياحلوك ياانتظار وهالمره مابتنزلين كيلو واحد بتنزلين 2 كيلو لانك تقلديني لوووول |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اليوم هو الرابع من الاسبوع الثاني
نفسيتي مش ولابد والسبب ست الحسن بتشرف بعد اربع ايام وحاسه بطني منفووخ و سيقاني متورمه شكلي ماراح اوزن هالاسبوع لان الدورة تزيد الوزن 2ك ونص وانا مو ناقصة احباطات :d المهم جالسه افكر نصف تفاحه خضراء وقبلها شربت كوب منقوع بذور الشمر وهو عبارة عن ملعقة من بذور الشمر حطيتها في كوب وصبيت عليها ماء مغلي وغطيتها 15 دقيقة وبعدها شربتها الغدا بيكون توست بالجبن مع خس وطماطم وعلبة زبادي قليل الدسم ماراح اشرب كوب حليب طالما بتناول الزبادي وحبااات من العنب والعشاااااء يمكن يكون تونة مع خيار وطماطم وشوية برغل وكوب حليب قليل الدسم على فكرة البارح اكلت قطعتين صغار من بسبوسة السميد بالشكولاته هههه مسموح لنا ان نتناول قطعتين صغيرتين من الحلويات الخفيفة مرتين في الاسبوع هذا اهم شي لووول وكوب حليب |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اقتباس:
مشوي طبعا ..وبعدعا شربت شاي البقدونس وعملت رياضه حسيت بتأنيب الضمير ههههههه طبعا انا ما عندي جهاز سير بالبيت ولا اكدر امشي برا لانه ابني الصغير معي .بس اسوي تمارين البطن وتمارين المشي يالبيت ..ممتازه هذه تمارين المشي كثير احس فادتني Walk Away the Pounds with Leslie Sansone 3 Mile Abs 46 min Fitness DVDRip TG - YouTube وهذا الرابط اذا حبيتو اتشوفونها |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
ههههههه لازم اول مانبدا رجيم لازم نخبص اول اسبوع
ان شاءالله الاسبوع الثاني تلتزمين اكثر :d والله تدريبات المشي باين عليها خوووش بس مدتها طويلة وانا وحده ملوله انا اخترت الدراجة الثابته لانها من الرياضات العنيفة اشتغل عليها خمس دقايق بسرررعه وهو يحسب السعرات وفي 5 دقايق احرق 300 سعرة انا مثلك بعد ساكنه في شقة صغيرونه وخاطري اشتري جهاز سير بس زوجي يقول وين بتحطينه:( فشكلي ببقى ع الدراجة ورب البيت كريم المهم شدي حيلك وامشي مع الرجيم صح عشان تنزلين صح وفااالنا الرشاااااقة |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اليوم الخامس من الاسبوع الثاني
فطوري كان حبة يوسفي وغداي بيكون توست بالجبنه مع خس وخيار وبندورة وعلبة زبادي قليلة الدسم والعشا بيكون بيضتين مسلوقتين مع خيار و طماطم شرابي اليوم بيكون شاي احمر ( كركديه) ويارب يعدي اليوم على خير |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اليوم السادس من الاسبوع الثاني
جلست متأخرة اليوم وفطرت الساعه 10 فطوري كان حبة يوسفي مثل امس الغدا بيكون توست بالجبن وكوب حليب العشا بيكوون ممممم الليلة بكون بيت اهلي فمااعرف شنو بتعشا بس اكيد باكل شي من المسموحات شرابي بيكون الكركديه وياارب يعدي اليوم على خير |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اليوم جلست متاخرة بس ماعليه
واليوم الجمعه بيكون فررري فطوري كان اربع حبات فراولة وغداي بيكون نفس كل يوم توست بالجبن مع خيار العشا بيكون تخبيص خفيف hwaml03 وياارب يعدي اليوم على خيرر |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اهلين اختي ..
انا جسمي مثلكك وسويت رجيم الجسم التناسلي مع الدكتوره احلام اول اسبوع نزلت 6 كيلو ماشاء الله لكن ماستمريت عليه لاني كل ما اسويه بنهاية الاسبوع تجي مناسبه واضطر اللخبط اذا حابه انزلك نظام الدكتوره احلام حاضرين ومايردك الا كيبوردكك ودي .. <3 |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
هلا نسووووجه
فديتك وفديت هالطللله تصدقين انا انزل 3 كيلو حد اقصى اشلون قدرتي تنزلين 6؟؟!؟؟؟ واذا ماعليك امر اريد نظامك مع الدكتورة احلااام وياريت تقولين كم كان وزنك؟؟ يمكن الوزن له دور في معدل النزول انا اعتقد وزني حاليا اقل من 85 بس مدري كم لان ماقست هالفترة انتي كم كان وزنك؟؟ ولاتنسين تكتبين نظام الدكتورة يرررحم وااالديك |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
نسيت اكتب يومياتي
السبت كان غداي وفطوري حبات فراولة والعشا تعشيت بدري يمكن 4:30 اكلت نص كوب رز ابيض مع دجاجه مسلوقه وبطاطس مسلوقه اليوم الاحد كان فطوري حبات فراولة وغداي صحن تبولة مع شوية بليله وكوب حليب قليل الدسم والعشا بيكون تبولة مع شوربة عدس وكوسه ويارب ننحف من غير شر |
| الساعة الآن 08:59 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .