رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

يالله انا استاااااذن

تصبحووووون على خيرات الله

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

ام الغلاه..,

رووحي ناامي نوم العوافي

مافي عموو حمززه

بوحىآآ..,

التجربه انا سسويتها و طلع معاي بنت و برضوا السسونار

و حريم اخواني طلع معهم اولاد و جابوا اولاد

و خواتي ثنتين بنات و جابوا بنات

يعني ان ششاءالله تجيبين بنت

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

تصصبحوون علىا خيير حبايب قلبي

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

كيفكم
وكيف الالم معكم

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

ام الغلاه وبوحه وجوري

نوم العوافي

عبوره هلا فيك

للأسف مافيه الم

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هذا الاسبوع اخر اسبوع لي بالثامن يوم الاحد ادخل الشهر التاسع الحين ببتدي بالممشيى بجهز شنطه المستشفى وبرتب لي جدول لترتيب الشقه وتنظيفها علشان ابدا فيه من اول يوم في التاسع
بداوم على قراءة القرآن والدعاء عند كل صلاه يحاول اشغل نفسي عن الولاده وان شاء ما احاتيها وتمر علي بكل يسر وسهوله وعليكم يارب *

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

حبيبه والله انتي مثلي يا قلبي بس انا بعدك بيوم والحمد لله كل اغراض البيبي جاهزة بس باقي البيت بده دهان واليوم عني تنظيف للبيت وان شاء الله راح ابتدي المشي بس انا اللي يربطني ابني لانه كل مشوار الا يكون معي واخاف اروح امشي يتعب وين اروح فيه وما اقدر اشيله ومو صغير يعني بده شيل عمره سنتين ونص بس والله مجنني الله يعيني عليه

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

صصبـآإح النوور حبيبتي..,

االله يعيينك حبيبتي

حتىا أنا أمسس مشيت و ذبححني الألم

تصدقين حتىا انا امس احس برطوبه مو طبيعيه اششك في نفسسي خخخخخخـ

القهر اليوم مباراة الهلال ماراح يعطيني وجه نمششي

اليوم ودي اروح بيت خالي بس ظهري يووجعني

ماحب أحد يششوفني تعبانه

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

ههههههه من جد هذي افضل طريقه لمعرفة جنس الجنين خخخخخخخـ

ابطلع يمكن لآ طلعت يطلع البيبي

دام طويل العمر عنده مبااراة مب جالسه لحالي في البيت طفششش

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

نبع الكوثر وينها اليوم...؟!

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

ايه صح بالحسساب

انا لما حسسبت لنفسي طلع لي

4-12 بس الدكتوره قالت 7

و لما رحت للدكتوره اللي بولد عندها

قالت لااا في 4 -12

يعني باقي 10 أيــآإم هع

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

بالعافيه علييييييييكم

بايات

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

صباااااااااااااااااااااااااااااااااح الخــــــــــــــــــــــير...

بناااات كم لي بالتاااااااااااااسع والله حترت ااااااااخر دوره 8/3/1431
احسبولي

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

مسسسسسآإء النوور

اتوقع لك في التاسع 3 او 4 ايامhwaml5

ايه صح الأناناس يسبب طلق

ما يفتح الرحم انتبهي

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

مساء الخير صبايا

اعذروني ترى مستعجله بس سويت بحث سريع على تمارين تسهيل الولاده

وهذا اللي طلع معاي


الله يسهل عليكم جميعا



تمارين كيجيل KEGELS

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...689962_670.jpg

لشد وتقوية عضلات الحوض السفلية لتحمى الشرج والمنطقة العضلية ما بين المهبل والشرج من التمزق أثناء الولادة، يمكنك القيام ب (Kegels) فى أى مكان وأنت واقفة فى الصف وأنت جالسة أمام الكمبيوتر أو وأنت تشاهدين التلفاز.
* قومى بشد عضلات المهبل كما لو كنت تحاولين منع نزول البول عند دخولك إلى الحمام.
* عدى حتى أربع 4 ثم استرخى، كررى ذلك لعشرة مرات.
* حاولى أن تكررى تلك الجلسة 3-4 مرات والقيام بذلك التمرين 3 مرات فى اليوم.


القطة الغاضبة: (Pelvic Tilt / Angry Cat)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...689962_230.jpg

هذا التغير فى شكل غطاء الحوض يقوم على الأربع أطراف وليس وأنت ممددة على ظهرك، هذا الوضع سوف يقوى عضلات المعدة ويريح الام الظهر أثناء الحمل والمخاض.

* أركعى على يديك وركبتيك أبعدى ما بين الكتفين واليدين والركبتين والوركين أيضاً شدى أزرعك واجعليها مستقيمة
* شدى عضلات البطن، أثنى الأرداف تحت وحول الظهر، ثم خذى شهيق.
* أرخى ظهرك للوضع العادى، ثم خذى زفير.
* أعيدى هذا التمرين على قدر قدرتك.

وضع القرفصاء (Squat)


ربما لا يكون هو الوضع الممتاز ولكنه أفضل وضع للاستعداد للولادة فهذا الوضع يشد الفخذين ويساعد فى فتح الحوض.
* قفى ووجهك لخلف الكرسى وأفتحى رجليك قليلاً والقدمين للخارج أستندى على ظهر الكرسى ليدعمك.
* أجلسى وضع القرفصاء نحو الأرض كما لو كنت ستجلسين على الكرسى قلصى عضلات البطن، أرفعى صدرك وأرخى كتفيك، اغلب وزنك سيكون محمل على الكعبين.
* أرجعى لوضع الوقوف.


جلوس تيلور أو كوبلر (Tailor or Cobbler Sitting)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...689962_566.jpg

أى من هذان الوضعان يساعد على فتح الحوض ويرخى من أربطة الأوراك للولادة ويساعدان أيضاً على تحسين الحالة النفسية وتخفيف ألم أسفل الظهر.

* أجلسى والأرجل فى وضع تشابكى على الأرض على قدر المستطاع والرجلان متشابكتان على منطقة الكاحلين.
* أجلسى وظهرك مستقيم قبالة الحائط وباطن القدمين ملتصقتان.
* برفق أضغطى على ركبتيك للأسفل مباعدة أحداهما عن الأخرى، ولكن لا تبعديهما بشدة، شدى قدر استطاعتك.
* تذكرى أن تبدئي ببطء ولا تتسرعى.

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

شاي

ما طلعت صور قهر

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

السلام عليكم صبايا ---> هـ‘ع

يسعد لي مساكم وحده وحده

شخباركم إنشاء الله طيبين اليووووم

وش قصةهالكشف هو بنت ولا ولد ... هع هع شطفت الصفحات اللي قبل وجذبني موزوعكم

يمديني اسويه الحين ولا لااااع ^_^

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هلا ,, هلا ترراتيل

ححبي منوووره

انا طيييبه

و معي تقلصصات من شوي بس

مشيت و راحت خخخخخخخخـ

انقهررت

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

ههههههههههه

حتى لو ماراحت مو شرط انها ولاده انا فيني تقلصات من يومين

تجي وتروح فترات متباعده يوم قلت للدكتوره ضحكت وقالت عااااادي توك على الولاده

احس اني انقهرت بس اللي من جد مزعجني احس فيه تحت زي الدبابيس وكن شي بينزل

من تحت بصراحه هذا اللي مخوفني ولا غيره تعودت عليه يكفي ان بطني صار خريطه منه

الله يصلحه ويحسن خلقه وينزله بسلام

الله يعينك جوري كل ماتقدمتي يوم بتزيد التقلصات معك خصوصا انه اول حمل

يعني هذا كله سواليف والرحم يستعد علشان الجنين ياخذ مكانه

الله يهون علينا يارب ونولد بالسلامه ويفرح نظرتنا ولا يشفنا ماتمنينا يارب ---> قلبت عجوز على هالدعاء هـ‘ع

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

ههههههههههه

الله يسسمع منك حبيبتي


والله اني انقهرت جالسه امني نفسي و أقول يمكن

ع سساس ما باقي شي ع العاششر

الله يهوونها علي و علييكم و يعدي هالأيآآم علىى خييير

يــآإرررب ..,سسهل و عجل ولآآآدتــي

و اجعلها بردآآ و سلآمآ و الجممميع

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

آآآآآآآآآه يابنات انتفخت حاسه حالي مثل البالونه وماحسيت نفسي إلا في وقت الي جيت افسخ الخاتم hwaml03

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

السلااااااااااااااام عليكم

كيف حاااال الكروشاااااااات

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

مرحبا كروشات حلوين امورات
ها مين راح تولد وتبشرنا هههه الله يسهل على الجميع

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هلا بك شجره ليش ماتكون البدايه من عندك
وتكوني شجرة حلبه هههههههههههههاي

صح من التجمع هذا ولدت طيف الوله قبل كم يوم
ان شاء الله الباقي وراها

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هههههههايااااااااااااااات الكل الكروشاااااااااات


مكو خبر مفرح يقول احد والد











هههههههههههههههههههههههههههههههه






ياالله ياكريم سهل علينا الولادة





اللهم اسألك حسن الخلق وهون الطلق

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

الله كريم يولد كل الحريم

hwaml10

كيفكم بناااات

ان شاء الله طيبين والله ياهالنت جنني ويا هالبطن hwaml15

كل شوي فااااصل وان شبك مالقيت احد بالتجمع تهئ تهؤ

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هااااااااااااااااااااااااااااااااي كروشات

اشحالكم انشاءالله تماموووو


جوري حبيبتي سئلت عنك العافيه

البارح انا امسويه انجاز رايحه اطلق رجليني وافحط في السووق

الله يسهل علينااا ياااااااارب

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

توي جايه من المستشفى وسويت لي تحوويل

للمستشفى الي بولد فيه
والدكتوره كل مره تعطيني تااريخ ولااده مدري وش اصدق واحيان 15-12
17-12
واليوووووووم
18-12

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هلا بالحوامل الحلووين .. شخباركم ...
مرومه حبيبتي مااتوقع انك دخلتي التاسع لانه التاسع تدخليه في الاسبوع 35و4 ايام تقريبااا
ولانه انا مثلك اول يوم من اخر دوره هو 15-3 وعطوني موعد الولاده 29-12 وقالت لي الدكتوره كل 29 من الشهر تدخلين شهر جديد... والله اعلم ........... يالله اهم شي الله يسهل علينا ويرزقنا الذريه الصالحه يارب ...

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هلا بكروشاااااااااااات الحج

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

الله يعينك أبرااااااار

أحنا مايلحس اعقوولنا

الأ التواريخ اللي مدري وش تبي
كل مستشفى تعطينا غير شكل

يالله لطفك ياااااااارب

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هلا بك ملااك الفرح

احنا بخير

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

والله انا الدكتور \\وحد يقول \\24\11\2010

وحد يقول \30\11\2010

ولا الجنون بعينا وعلما \\5\12

2010

وشرايكم مايلحس عقوولنا



الله كريم ونولد ونرتاح

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

مسسسآإء الخير..,

كيفكم و كيف بيبياتكم

ودي اروح بيت خالي و ما ودي وش رايييييكم اروح ولا لا

بيجتمعون بعد ششوي

جاهززه بس مو لذاك نفسي مفتوحه للطلعه هع

أبرار مبروك الانجاز خخخخخخخخخـ

اقول كل وحده تقول تاريخ و ليتها لا قالته ولدتي عليه

مو ع كل حال

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

هلا بك جوووووري
ياشيخه لو مكانك روحي اذا مو رسميين
غيري جو
واذا مليتي دقي على حكومتك تجي تاخذك
او لاتروحي بدري روحي على اذان العشاء حتى تتعشي معهم اكيد لك فتره ماطبختي وماكلتي اكل بيت 00000وحده نذلهـhwaml03

يالله حتى انا بروح بيت اهل زوجي
بشوف وش جديدهم قبل تبدا المبااااره

عن اذنكم

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

صح بكره عندي موعد
على الساعه 7ونص صباحا
يبغى لي اطلع من الفجر قبل الزحمه
ان شاء الله يكون وضعي تمااااام
ويكون البيبي نزل تحت
يااااااااااااارب

رد: تجمع الحوامل الاتي سيلدن في ذو الحجة
 

مرحبا كيفكم اشوف محد سأل عليه شنو ما الي وحشه بينكم شكو ماكو محد ولدت؟ انا كملت ست ايام من التاسع وبعده ما في شي