|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
اسومه ماشاءالله عليك
والله بطله الله يقويك وينولك اللي تبينه والجميع يارب |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
صباح الخير صبايا
القادم اجمل هلا بيك ماشا الله كلك تفاؤؤل ومبين هدا الشي من اسمك الله يوفقك وتوصلي لحلمك امر السوس كلامك درر ما شا الله عليك ام رتوله واسومه وكل الشله عليكم بالعافيه ومبروك الرشاقه |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
انا ماشيه عالتخفيف واحاول ابعد عن النشويات وباكل كتير زبادي اكتيفيا وفواكه وبودرة بروتين يعني ماشيه عا نظام البروتين تقريبا
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
وزنت اليوم الصبح ولسه ع 74 بس انجاز بالنسبة لي الحمدلله
افطرت نصف رغيف خبز ابيض مع شريحتين جبن قليل الدسم وسلطه وكوب شاي حلا والغداء صحن صغير مكرونة بالتونة والخضار مطبوخه في زيت زيتون والعشاء احتمال زبادي خالي الدسم ولو انه صار ما ينلقى بكثرة يارب نهاية الاسبوع اصير 73 ياااااااااااااااااااااااارب |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
حطيت لي شررررررريط :)
عشان يزيد الحماس يارب اخاف يحطمني هذا الشريط بس واضح اني قربت من تحطيم نصف الشريط على فكرة صبايا لاحظت احيانا وزني يثبت اسبوعين او 3 بس عادي اهم شي مايطلع |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحبا ياحلوات
جاسم حبيبي تسلمي ياعسل انا اليوم كله فواكه بس بعد ماغابت الشمس قفلت فمي ياحلوات انتم ماتهتمو بالغرامات اللي تنزل ليه؟ ام رتوله اذا ثبت وزنك غيري نظام اكلل ولا مدة الرياضه او اشربي عصير كيوي مع اناناس ع الريق الله يقويك |
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
بنات الله يخليكم اذا تعرفو تمارين ممتازه وتمسح البطن الله يوفقكم قولو لي عليها
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ام رتوله انا اقولك ليه وزنك ماينزل لانك كل يوم طالعه على الميزان وهالشي يسبب احباط خليك ع الدايت ونهاية الاسبوع حطي لك يوم للوزن ،، امس كان فطوري حليب السعوديه،، الغدا تونه وخبز الرجيم وسلطه وعلى المغرب اكلت كم حبة فطاير وقفلت فمي اخر الليل اخذت زبادي وشريحة اناناس ومشيت على الاوربت 20 دقيقه وسلامتكم
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
ما شاء الله عليكم صبايا .. انا من بكره رح ابدأ برجيم التمر والحليب ...يارب التزم وما أخبص بالمره
|
رد: 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
مرحبا ياحلوات
انا اليوم كله خضااار و سويت 15 دقيقه تمارين و25 دقيقه مشي وتعبت مررره مو قادره اركز بالمذاكره ولا في البيت افكر اقطع الدايت هذا ورجع للاول شو رايكم ؟ |
| الساعة الآن 11:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .