|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحبااا بناات
انااتعشييت سلطه بس احس اني دايخه مااعرف ليش اول مره اسوي رجيم * |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
هلا نلو
ديري بالك ليكون عندك نقص فيتامين لازم تخلي اكلك منوع وصحي عشان تحصلي على كل المواد اللازمه للجسم بنت خالتي عملت رجيم قاسي وماكان صحي نقلوها المستشفى وهاد الشي احنا مابدنا اياه يصير هون بدنا نضعف لكن بدون ضرر باذن الله وموفقه |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
تغديت بيتزا لكن مو دسمه خفيفه كتير صنع دياتي
وما اكلت كتير كمان شووي بدي اشرب شاي اخضر باذن الله بس مشكلتي ما بحب الشاي الاخضر الا بسكر بس مابعرف مع السكر بيعطي نتيجه ولا لا؟ شو رايكن صبايا؟ |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نلوو
نوعي غذائك بروتين نشويات قليل مو تكثري البان خضار فاكهه يعني مثلا بيضة مسلوقة او علبة تونه صغيرة حليب قليل او خالي الدسم جبن ابيض خبز بر وكذا ارجعي للرجيم اللي كتبته قبل يومين هنا يمكن يناسبك اللين ما تتعودين على الدايت ويصير عندك خبرة اهازيج اكيد بياثر اشربي شاي اخضر بدون سكر او استخدمي بديل السكر فترة الدايت فقط |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
يسلموووووو بنااات
انااقللت كثير علشان كذا دخت بس ودي اضعف بسررعه لكن خلاص بنووع |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
امس سويت رياضه مشي نص ساعه تقرييااليوم راح التزم اكثر
يوم موفق |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
السلام عليكم
بنااات كيفكم ؟؟ انا جديده على المنتدى ..صراحه عجبني القروب ووودي انحف لاني بصراحه تعبت وزني ماينقص بسهووله كذا رجيم سوييت بس مانفع معاييه .. |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
حنين حياك يا عسل نورتي
حلا 85 ماشاء الله تبارك الله موفقه الفطور كالعادة جبن ابيض قليل الدسم وكاسة عصير برتقال طازج |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
وين الناس يا بنات
بجد بجد مالكم حق فيه قروبات ثانية يتم استبعاد العضوة اذا مر يومين ما دخلت عشان ما تسوي احباط وبرود للقروب افكر استبعد بعض العضوات اللي لهم اكثر من 4 ايام غايبات انتظر تواجدكم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
اليوم مارست رياضة لمدة 40 دقيقة الحمد لله يلي هو الجري على جهاز السير الكهربائي
وحرقت 265 سعرة حرارية :) وبشرب حاليآ نسكافة واكيد ماء + وكوكتيل الرجيم لازم اشربو ان شاء الله ويوم الجمعة راح اوزن ان شاء الله ويارب كون نازلة شوي لاني بدورة حاليآ |
| الساعة الآن 07:42 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .