|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلام صبايا
اليوم انكرفت كرف في بيتي غسيل كوي طبخ غسيل دورات المياه ترتيب غرفتي من الى وتغيير المفارش و .......الخ ما تذكر نفسي الى الساعه 11 الليل قمت اخذت كورن فليكس سبيشل وحليب خالي الدسم صفصف وينها؟ ام السوس سلامات نيروز سلاماتك حلة الظل هههههه ايه كرت احمر للي تخالف مخالفه كبيرة و برتقالي لك انتي وام السوس على ساندوتش التونه لو اخذتوا توست بر كان ماعليكم مخالفات بنات متحمسه من تاريخ 6 7 الى 6 8 كم راح يكون وزني وكم كيلو نقصت |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحباااا
اناا اليوم شربت كوب ماي فاتر وبعدهاا افطرت ع توست اسمر وجبن قليل الدسم وحليب قليل الدسم |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سلاااام بنات
ادري غبت عنكم بس تعباااااااانه من هالدوره ومغصها ربي يعيييييييييين بس يسلموووووووووووو حبيبتي الديماس على سؤالك عني ربي يسعدك يا قمر افطرت امس كورن فليكس سبيشل بحليب منزوع الدسم اتغديت باميا بالدجاج واربع شرايح توست بر اتعشيت 3شرايح توست بر بجبنه قليلة الدسم شريحتين وكوب نسكافيه كبير طبعا ببديل السكر والحليب منزوع الدسم اجا الفجر وكنت جوعاااانه اكلت تفاحه ونمت ^^ مارست رياضة المشيي الحمدلله وكل ما مشيت حسيت الام في بطني وظهري ورجولي ومع ذلك مشيت ومشيت لساعات متواااصله اصلا خرجت اتمشى المول مع اني تعانه بس ما اقاوم اخرج امس مطرررررر من الساعه 4 العصر وما وقف الى الساعه 11 الليل :) |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
نلوو
هلا بك وحيا نورتي جروبنا وان شاء الله تحققي نجاحات ملموسه معانا ^^ افطرت اليوم نصف ساندويتش س رغيف ربر هذا هو السب واي لو في عندكم السعوديه انصحكم تروحوه وبشدددددددده طعم لذيييييذ وظافه والاهم انو 98%fat free http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...015864_193.jpg وهذا السب للي افطرته اليوم طبعا نص وبرغيف بر اكيد http://www.dealshut.com/media/images...tan-b2846b.bmp |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
سب واي اكله صحي ولذيذ كتير ولما بكون محتارة شو اكل بروح لهنيك باكل وكتير اكل صحي وصندويشاته شهية وصحية بنفس الوقت
|
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
يسلمووووووا مااء السماااء
انا تغديت بيض مسلووق مع خبز بر وتفاحه طبعاااا الكثيير من الماء |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الفطور
لبنه * رغيف بر * حليب خالي الدسم * سلطه خضار بعدها بـ ساعه لتر ماء وساعه 1 اكلت 2 برتقاله * 1 تفاحه الغداء خضار مسلوقه ( بركولي * كوسه * جزر * فصوليا * ) رنصف رغيف بر * سلطه خضار راح يكون الغداء ساعه 4 العصر |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
الديمااس ليش كرت برتقااالي الساندويشه بر وصغيير :(
عالعموم ابششري رااح ابدله بالتوست بس انا قلت ابدل من التوست الى الساندويش صفصف ايووه عندنا سب وااي بس مااكنت اعرف ان اكله صحي هههههه ماشااء الله عندكم امطاار انتي ويين سااكنه عقبالنا الجو عندناا غبره وجااف الله يعيين بس نلو ماشااء الله شااده حيلك على فكره الديممااس ليش ماتشترين لك مجففة ملابس ترتاحيين من الكوي والله من جبتها وانا ما اكوي اي شي في البيت حتى الجنووز تطلعه تهبل |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
انا اليووم قمت شربت كووب موويه ورحت اطعم حماااده تطعيمه شهرييين
والغدااء .. ساندويشة تونه وكوب عصيير اناناس طبيعي وكووبيين موويه والحييين بناااااااااام اذا قمت بشتغل على العجله الثابته واصلح ايروبيك وارقص بس ماارااح اكثر لان الدوره نزلت عليه وظهري يوجعني مررره بنااات عاادي اوزن وانا عندي الدوره لاني قبل كنت في ناادي ريااضي وقالت لي المدربه لاتوزنيين قبل الدوره او أثنااء الدوره لانها تزود الوزن ع الميزاان من كيلو الى 3 كيلو فمن الافضل مانوزن احد سمع بهالمعلومه من قبل وهل هي صحيحه او لا ... |
رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))
مرحباااا صبايا
حله الظل صح كلام المدربه اوقات الدوره يزيد الوزن وعن تجربه فلا توزني افضل لان وزنك رح يكون زايد 2 او 3 كيلو صحيت من نض ساعه وافطرت كورن فلكس مع حليب خالي الدسم والغدا لسسه مابعرف ما قررت بنات نصيحتي ابعدو عن بدائل السكر لان اضرارها كبيره كتير والنسكافيه فيه مواد مسرطنه الله يبعدها عن الجميع والشركه اعترفت ورفضت تغير وتشيل الماده المسرطنه لانها بتاثر على النكهه فالافضل نبعد عن هالاشياء والله يعطي الجميع الصحه والعافيه |
| الساعة الآن 09:39 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .