منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   يوميات اكاديمية الرشاقة (https://naqatube.com/showthread.php?t=103144)

االريمة 04-29-2012 07:24 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
مساء الخير ياحلوات
كيفكم وكيف الرجيم والرياضة
سامحوني تاخرت بالنتائج شوية وانزلها

االريمة 04-29-2012 08:09 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...719347_331.jpg
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...719347_592.jpg
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...719346_105.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...719346_917.jpg

االريمة 04-29-2012 08:11 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
اسفة على الخطاء اخفي غلاه الثالثة لخسارة كيلو فقط

االريمة 04-29-2012 08:34 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...20886_448.jpeg

شكشكه أوربيه 04-29-2012 10:30 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
لا لا لا معقولـه hwaml03 hwaml03

معقــــولــه بنــاااات

انا مو مصــدقــه hwaml83

انا فــزت فــزززززت hwaml7hwaml7hwaml7

ياســــلام

مبرووك للي فازوا بعد

وعقبــال البــاقين يارب

وعقبــال مااخذ الاسبوع هذا كمــان الاولى بعد >> طمــاعه خخخخ

hwaml02hwaml02

~قموووره~ 04-29-2012 11:58 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
يو يو حركااات قموره اخذتي المركز التاني ههههههههععععع


مبروووك شكشه تستاهلي حبيبتي تعبتي هذا الاسبوع وتحملتي كتييير واختي الاول بجداره عقبال ماتوصلي للوزن اللي تتمنيه
ومبروك ام رتيل انتي معايا خلينا نفرح سوا خخخخ ومبروووك أخفي عقبال مانصير كلنا بنات القروب ارشق بنات في المنتدى ^^ حلو التفاؤل

بس شكشكه في احتمال كبيييير الاسبوع الجاي بآخذ المركز الاول يعني بس افرحي هذا الاسبوع هههههه

ام العيال وربي ماتقصري حبيبتي ربي يوفقك ويسعدك



امممم انا اليوم بس فطرت حليب بدون سكر
وتغديت سندوتش توست اسمر لبنه بالطماطم والخيار وشوية شطه

وتعشيت نسكافيه بالكوفي ميت اذا ماشربت في يوم قهوه او شاي يجيني صداع مو طبيعي ادمااان

أخفي غلآه 04-30-2012 03:12 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
الله يبآآآرك فييييييكم << أوخص المركز الثالث ..
مبروك شكشه وقموره وأم رتيل ....
ويعطيك العافيه ام العيال على تعبك وجهودك .. وعقبآل نولصل كلنآ للوزن المثالي ..
اليوم فطور توست اسمر 2 + جبنه
الغدآ خمس ملآعق رز وشوية سلطه
العشاء .. توست اسمر وتونه وعصير سن توب

فليك 04-30-2012 04:56 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
صباح الخير عليكم
تسلمي يا قموووره الله يجبر بخاطرك يارب

اليوم اول ما صحيت على طول شربت مويه و مشيت عالسير 45 د ،
و فطرت نص رغيف صغير اسمر مع جبنه و شاي بسكر دايت ، و تغديت صحن صغير من فتة لحم و تعشيت صلطه خضرا و طبعا مافي وجبات سناك
شربت شاي اخضر مع زنجبيل و نعناع و بابونج ،،،، و الحمدلله

فليك 04-30-2012 04:57 AM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
الصلاه عالنبي
الف مبرووووك النزول و المراكز لكم
الله يقويكم يارب

أم القمر فيصل 04-30-2012 12:08 PM

رد: يوميات اكاديمية الرشاقة
 
السلام عليكم
اليوم بشرب شئ دافئ بليمون عالريق< توى صاحية من النوم
وبفطر على جبن وخيار خلينى اغير البيض
بنات تصدقون خصرى مع الرياضة تحدد تانى رغم الحمل؟
يعنى ماشاء الله بس تروح الكرشة وترجع تقاسيم الجسم بسهولة
لولا فضل الله ثم التمارين
كنت هحصل دهون متلتـــــــــــــــــــــــــلـــة على الخصر


الساعة الآن 12:37 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .